5 Sun Proteção Foods para a estação

Quem diz que a beleza é apenas superficial? Na maioria das vezes o que sentimos por dentro reflete em sua pele exterior. Por exemplo, nenhuma quantidade de maquiagem pode fazer brilhar os olhos cansados. Da mesma forma, a proteção do sol não é apenas sobre a aplicação de protetor solar sobre a sua cara ou vestindo as últimas chapéus de sol e luvas. Você precisa proteger-se a partir de dentro. Comer alguns destes alimentos verão indispensáveis ​​poderia ser o melhor protetor solar para a pele.

Por que usar protetor solar? Principalmente para evitar os efeitos nocivos do sol, como rugas, bronzeamento e assim por diante. cursos de sol e câncer de pele são os efeitos de longo alcance de danos do sol. Comer direito seria uma forma mais conclusiva para evitar estes problemas. Veja PhotosSummer Foods para proteção do sol:

1. Chá verde: A maioria de nós ir fácil sobre a ingestão de chá e café no verão porque cura o corpo. Mas, a melhor maneira de ir seria a beber chá verde. Esta bebida rica antioxidante irá re-energizar você mesmo no auge do verão. Suas propriedades anti-envelhecimento e combate a câncer já são conhecidos por isso, torná-lo seu sol proteger esta temporada.

2. Água de Coco: No calor sufocante do verão, você também precisa de algo para esfriar fisicamente o seu corpo. Beber as águas frias do coco concurso para esfriar seu corpo. Quando você tem medo golpes de sol e 'loo', ter pelo menos 1 coco concurso todos os dias. Se você estiver viajando no calor escaldante da tarde, então esta é uma obrigação para se manter hidratado.

3. Cacau: Cacau Real é um dos melhores alimentos do verão para proteção do sol. Cacau, como você sabe, é rico em antioxidantes que irá protegê-lo contra o câncer de pele. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias que acalmam o seu corpo durante os verões. Lembre-se, não estamos sugerindo que você comer barras de chocolate e inchar-se durante o verão. cacau em pó sem açúcar real misturado com leite e gelo é o que você precisa.

4. Vegetais verdes: Estes alimentos são verdes há quase todas as lista de alimentos saudáveis. Eles dão-lhe ferro, vitaminas, minerais, anti envelhecimento benefícios e adivinhem, eles dão-lhe a proteção do sol também. Johns Hopkins University nos EUA tem feito um estudo elaborado sobre os benefícios do brócolis como um protetor solar. De acordo com eles uma porção de brócolis todos os dias pode dar muito mais proteção contra o câncer de pele do que toda a garrafa do seu protetor solar.

5. Peixe: A graxos ômega-3 ácidos presentes nos peixes não são apenas coração saudável; eles são pele amigável também. O óleo de peixe fornece máxima proteção contra o tipo mais letal de câncer de pele, melanoma. Então, frutos do mar e peixes são alimentos bons verão para evitar um acidente vascular cerebral sol.

As consultas de saúde e beleza verão pode ser respondida com esses alimentos especiais que proporcionam proteção do sol de dentro.