10 alimentos e bebidas que fazem você parecer mais velho que você
10 Bebidas e alimentos que você idade
Você já leu tudo sobre as coisas que você pode comer que são bons para a sua pele e pode ajudar a afastar os sinais de envelhecimento, mas que sobre as coisas que têm um efeito adverso e pode realmente fazer você parecer mais velho? Aqui estão dez alimentos e bebidas que você deve evitar, ou reduzir o tempo, porque estes são os únicos que podem fazer você parecer mais velho do que você realmente é.
1. Café
A sua necessidade de aumentos de cafeína frequentes para começá-lo ao longo do dia pode estar mudando a maneira como você olha. Para começar, muito café vai manchar os dentes e que irá imediatamente fazer você parecer mais velho. A cafeína também vai desidratá-lo, especialmente, se você beber muito café, para que sua pele vai perder a sua aparência jovem.
2. Álcool
O álcool é uma outra bebida que vai desidratar seu corpo. Muito do vino e você vai ter os olhos inchados e um ar cansado. vinho tinto também pode manchar os dentes também, e que irá adicionar alguns anos em sua aparência também.
3. Sal
Aspersão muito sal em suas refeições não quer ajudar. O excesso de sal pode causar hipertensão arterial, o que não é bom para o coração, ripas também afetará o colágeno em sua pele tornando-a mais fraca, e que pode levar a rugas.
4. alimentos muito picantes
alimentos muito picantes também estão incluídos na lista de alimentos que você idade. comida quente e picante é ótimo para aumentar o metabolismo, mas pode jogar estragos com a sua pele. Demasiado chilli e jalapeños e os vasos sanguíneos em sua pele pode tornar-se dilatada, o que fará com que sua pele perde a sua aparência jovem. Não se preocupe muito, porém, o curry ocasional não vai fazer mal nenhum!
5. Sugar
Você pode colocar o doce tão longe assim! Muito açúcar em sua dieta irá causar uma sobrecarga de insulina e que também vai afetar os vasos sanguíneos e causar aceleração do processo de envelhecimento.
6. Soda
Soda é uma outra bebida que não vai ser gentil com sua pele e dentes. A maioria dos refrigerantes contêm altos níveis de ácidos que irá corroer o esmalte dos seus dentes e eles também contêm altos níveis de sódio, o que irá envelhecer a pele.
7. carne processada
As carnes processadas, como salsichas e cachorros-quentes, também estão incluídos na nossa lista de alimentos que você idade, pois eles contêm altos níveis de sulfitos, que são usados como conservante. Sulfitos encontrados em carnes processadas pode causar irritação na pele e inflamação, o que vai fazer você parecer mais velho.
8. A carne vermelha
Em um estudo recente realizado pelo Instituto de Bem-estar da Cleveland Clinic, a pesquisa sugeriu que comer muita carne vermelha pode trazer em rugas. Na verdade, eles descobriram que se você comer carne vermelha mais de uma vez por semana, um composto chamado creatina, que é encontrada na carne, pode causar o endurecimento das paredes dos vasos sanguíneos, o que pode trazer rugas na pele.
9. Trans-gorduras
produtos que são carregados com gorduras trans também são alimentos que você idade. Gorduras trans, que são encontrados na margarina e em alimentos rápidos, podem causar as artérias a entupir, que não só pode trazer sobre os primeiros sinais de envelhecimento, mas também levar a inúmeros problemas de saúde. Atenha-se gorduras monoinsaturadas, como os encontrados em azeite de oliva, abacate e óleo de coco.
10. Os carboidratos simples
Comer carboidratos simples como os que você encontra em pão branco e massas, pode também você idade. Alimentos como este têm um alto índice glicêmico, o que pode inflamar a pele e quebrar colágeno. Comer mais alimentos integrais, que são melhores para você, tudo redondo.
Você sabe outros alimentos que você idade?
Fique feliz!
