10 Ervas seguro para tomar durante a gravidez

A gravidez é uma bela experiência. No entanto, o momento inicial de excitação diminui lentamente à medida que são vítimas de vários desconfortos, incluindo a doença de manhã, hemorróidas, infecções fúngicas, varizes, edema e dor nas costas. Enquanto estes podem causar um pouco de desconforto, tendo a ajuda de ervas realmente pode colocá-lo à vontade. Nem todas as ervas são seguros durante a gravidez; aqui está uma lista de 10 ervas para ajudar a gravidez que são suave e segura.

melhores ervas para Gravidez

1. Ginger para aliviar a doença de manhã:

Esta especiaria aromática é uma das ervas mais eficazes para aliviar enjôos experimentado durante a gravidez. Enquanto você pode usá-lo na forma de cápsulas ou em pó, uma xícara de chá preparado com gengibre fresco ralado seria definitivamente paladar opção calmante. Ou apenas fazer uma mistura de um pouco de gengibre fresco ralado com suco de limão e mel e saborear para manter o vômito na baía. Você ainda pode usar os gengibre cristalizado disponível em supermercados, mas se você estiver consciente de calorias, então fique longe.

2. Red Folha da framboesa por um trabalho de parto mais fácil:

embaladas com vitaminas sortidas, ferro e cálcio, esta folha é uma bênção para as mães-de-ser. Junto com tonificar o útero e preparando a pélvis para o trabalho, as mulheres que consomem isso durante o terceiro trimestre da gravidez são conhecidos por ter um trabalho de parto mais curto. Você pode usá-lo na forma de comprimidos ou preparar um chá junto com rosa mosqueta e hortelã, como folhas de framboesa vermelha não é muito paladar agradável. Enquanto você estão autorizados a consumir cerca de 4 xícaras durante o terceiro trimestre, limitar a um máximo de dois copos durante os estágios iniciais da gravidez. No entanto, se você tem uma história de trabalho cesariana ou parto prematuro, por favor evitar este.

3. Echinacea para resfriados:

Esta erva é conhecida por suas propriedades anti-frias. Estudos indicam que esta erva não tem quaisquer impactos negativos sobre a gravidez. Assim, as mulheres grávidas podem fazer uso de Echinacea para aliviar frio e tosse, enquanto prevenção de recorrências freqüentes.

4. Cranberry Para Prevenção de UTI:

As propriedades antibacterianas de cranberries pode ajudar a prevenir a infecção do trato urinário da bexiga e da uretra. Assim, as mães-de-ser pode ingestão de cranberry, como frutas, suco ou cápsulas, para frustrar off risco UTI.

5. Camomila para o melhor sono:

A crescente barriga dá-lhe um momento difícil, dificultando com o seu sono. Beber o seu caminho para uma boa noite de sono com camomila. Ela ajuda a relaxar os músculos e também tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso. O sabor suave de esta é definitivamente um deleite para sua barriga. Saborear, relaxar e dormir bem!

6. Folhas de urtiga:

folhas de urtiga são ricos em nutrientes, rica em vitaminas A, C e K e sais minerais, ferro e potássio. Ele também contém ácido fólico em quantidades adequadas. Junto com o fortalecimento dos rins e glândulas supra-renais para eliminar a retenção de líquidos, isso também impede varizes e hemorróidas. Isto também ajuda a aumentar o leite materno. chá de urtiga tem um sabor verde e pode ser facilmente misturado com outras ervas.

7. Tea Dandelion Root:

raízes de-leão pode aumentar a secreção dos sucos digestivos e bile, assim, garantir uma melhor digestão. Ele também desintoxica o fígado e fortalece. Esta raiz é uma boa fonte de cálcio e ferro, tanto as que têm um papel vital para as mães e bebês. Em suma, um chá preparado por infundindo esta raiz pode conceder vários benefícios para os aspirantes a mães.

8. Alfalfa:

A alfafa é uma fonte rica em vários nutrientes, incluindo clorofila e vitamina K, tanto que são por excelência para a coagulação do sangue. A ingestão desta erva para a gravidez, como chá ou comprimidos, durante o último trimestre pode realmente reduzir o sangramento pós-parto, prevenção de hemorragia. Os estudos indicam também que a presença de excesso de vitaminas e minerais em aparelhos de alfafa em melhorar a quantidade e a qualidade do leite materno. Além disso, esta erva também é conhecido por proteger as mulheres grávidas contra a diabetes gestacional. Sendo uma boa fonte de fibra, que também facilita a constipação e outros distúrbios de digestão experientes durante a gravidez.

9. Peppermint Folha para aliviar a flatulência:

Chá de hortelã-pimenta é um antídoto natural para a doença de manhã e flatulência; No entanto, é aconselhável limitar o consumo a um máximo de duas chávenas por dia.

10. Aveia e palha de aveia:

Uma excelente fonte de cálcio e magnésio, que é conhecido para aliviar a inquietação, ansiedade e irritações da pele durante a gravidez. Junto com evitando cãibras nas pernas recorrentes, como também melhora a digestão. Isso também é útil para melhorar a circulação de sangue para o útero e placenta.

Enquanto todas as ervas acima mencionados estão livres de cafeína e pode ser apreciado durante a gravidez, é sempre aconselhável para restringir a ingestão de quantidades para moderar . Além disso, por favor, consulte seu ginecologista antes de usar qualquer um dos chás de ervas para a gravidez para evitar qualquer impacto negativo.