3 deliciosa Folha de Beterraba receitas que você pode tentar Hoje

Directions:.

1. Coloque as folhas da beterraba em uma panela de água fervente e cozinhe por 2 minutos até que se tornem concurso
   
2. Escorra a água e coloque as folhas em água com gelo para manter a nitidez das folhas.
   
3. Aqueça o azeite em uma panela. Adicione o alho e, em seguida, o cozidos folhas de beterraba. Cozinhe e mexa por cerca de 1 minuto e adicione sal e pimenta a gosto. Tempere com limão, se você gosta.
   

   2. Beet Greens Para Smoothies:
   

   Smoothies dar o soco para os corpos cansados ​​e também são uma ótima opção para café da manhã. folhas de beterraba vão bem com smoothies e cumprir as necessidades diárias de nutrientes. Confira esta receita de beterraba smoothie verde simples aqui:
   

   Ingredientes:
   

4. 1 xícara de mamão, em cubos
   
5. 1 laranja
   
6. ½ xícara de abacaxi
   
7. 2 xícaras de folhas de beterraba
   
8. 4-6 onças de água
   

   Directions:
   

   1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma pasta lisa. Adicione o açúcar e sal, se quiser.
      

      3. Beet Greens Para Salada:
      

      Tente este beterraba verde receita de salada em casa e você vai adorar o sabor e aroma. Esta receita vai usar tanto a raiz e as folhas de beterraba
      

      Ingredientes:.
      

   2. Um monte de beterraba verde
      
   3. ¼ azeite xícara de
   4. 2 dentes de alho
      
   5. ½ xícara de cebola picada
      
   6. 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto
      
   7. Sal e pimenta
      

      Directions:
      

      1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Coloque a beterraba lavado e esfregado sem a haste ou as folhas e deixe assar por 45 a 60 minutos.
         
      2. Retire a pele e corte em cubos pequenos. Polvilhe um pouco de vinagre de vinho tinto e manteiga e mexa para misturar bem.
         
      3. Aqueça o azeite em uma frigideira e adicione o alho picado e cebola. Mexa e cozinhe por 1 minuto.
         
      4. Adicione as folhas de beterraba, que são rasgadas em 2 polegadas peças. Mexa e cozinhe até que se tornem concurso.
         
      5. Adicionar a saladeira e misture misturar tudo bem. Adicione sal e pimenta a gosto.
         

         Você tentou beterraba antes? Como eram eles? Compartilhe de suas receitas de beterraba verdes com a gente na seção de comentários abaixo!