Você gosta de ovos? Você está querendo saber se existem outras maneiras de comer ovos? Os ovos são, sem dúvida, a força motriz da nutrição, e tê-los diariamente faria um saudável e robusto!
E se você está procurando as melhores receitas de ovo lá fora, este é o post! Vá em frente com a sua leitura!
1. Ovo e alface Cups:
Os ovos são finalmente derramando sua reputação de colesterol ruim! Agora, um ingrediente principal em refeições Paleo, o ovo pode ajudá-lo a levá alguns pratos deliciosos para a sua família
Ingredientes:.
4 ovos
1 colher de sopa de maionese
1/4 th Tsp pó de caril
deixa 12 alface
Como fazer:
- Encha uma panela com água fria e coloque os ovos na mesma
- Trazê-lo para ferver e cozinhar. mais quatro minutos.
- drenagem e mantê-lo em água fria.
- Descasque e coloque os ovos em uma tigela. Use um garfo para misturar o ovo.
- Adicione o maionese e pó de caril. deixa misture bem.
- Organizar alface em servir pratos. Adicionar uma ajuda generosa da mistura de ovos sobre as folhas e servir.
2. Eggy Veggie Bake:
Luz e fofo ainda enchendo, esta receita faz uma refeição saudável e é a maneira perfeita de conseguir os seus filhos para desfrutar os legumes
Ingredientes:
- 1 colher de sopa Azeite
- 1 xícara Zucchini (fatiado)
- 3 cebolas verdes (picado)
- 1 /2 cebola (fatiado)
- 2 tomates (picado)
- 1/2 xícara de cogumelos (picado)
- 3 xícaras de espinafre (picado)
- ½ limão (suco)
- alho em pó
- Salt
- pimenta
- molho Worcestershire
- copo ¼th de Cheddar queijo
- Eggs
Como fazer:
- Preaqueça o forno a 350 graus de F (175 graus C).
- Lubrifique uma assadeira 8 × 8 polegadas com spray de cozinha.
- Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.
- Adicione abobrinha, cebolinha, cebola, tomate, cogumelos e espinafre na frigideira.
- suco de limão Sprinkle e um pouco de molho Worcestershire. Temperar com alho em pó, sal e pimenta.
- Cozinhe até que os vegetais se tornarem sensíveis e transferência para uma assadeira.
- Bata um ovo e despeje sobre os vegetais no prato.
- Decore com queijo.
- Asse por 20 minutos em forno pré-aquecido até que os conjuntos de ovos, e que o queijo derreta.
- Cortar com uma espátula e divirta-se!
3. Mini presunto e ovo Cups:
Ingredientes:
- 4 ovos
- 3/4 th xícara de queijo cheddar
- 1/4 th xícara de queijo parmesão
- 1/4 th xícara de queijo cottage
- espinafre (picado)
- 1 oz de presunto (em cubos)
- 1/3 copo rd de pimentão assado (em cubos)
- 1/4 th colher de chá de sal Kosher
- 1/4 th xícara de cebola verde (fatiado)
- 1/8 th colher de chá de pimenta preta
- ½ colher de chá de molho quente
Como fazer:
- Preaqueça o forno a 350 graus
- Em uma tigela, adicione todo o ingredientes e mexa bem.
- Pulverizar o interior dos forros folha de muffin com uma boa antiaderente spray. Em seguida, despeje a mistura em 12 poços de muffin direito até a borda.
- Leve ao forno por uns bons vinte minutos ou até que o topo começa a inchar.
- Servir
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4. Savoury Devilled Ovos:
Outra delícia culinária, os ovos devilled salgados são um deleite para o seu paladar. Experimente esta receita ovo cozido hoje, para saber como as ervas combinam perfeitamente com a maionese e ovos de criar magia
Ingredientes:.
- 12 Eggs (Hardboiled)
- 2 colheres de chá de mostarda Dijon
- 2 colheres de chá Tabasco
- 2 colheres de chá picles (escorrido)
- 2 colheres de sopa de cebolinha e cortou uns poucos inteiras para decorar
- Paprika pó
- Salt
- ½ colher de chá de pimenta
- 3 colheres de sopa de maionese
Como fazer:..
- Tire os ovos e corte em metades no sentido do comprimento
- Com cuidado, retire as gemas
- Coloque as gemas em uma tigela e amasse com um garfo. Adicione um pouco de mostarda Dijon, picles, Tabasco, sal, pimenta e cebolinha.
- Adicionar maionese e misture bem.
- Preencher as claras com a mistura de gema e poeira os topos levemente com páprica.
- Decore com cebolinha inteiras e servir.
5. Queijo e bróculos Pancake:
O prato será uma certeza-acertou com seus filhos. Cheia da bondade de queijo, esta receita faz uma refeição saudável e enchimento
Ingredientes:.
- 150 ml de creme de leite
- 100 g de queijo parmesão
- 100 g de queijo Cheddar
- 100 g de Brocolli
- 100 ml Maionese
- 300 ml de leite
- 2 ovos
- 1 colher de chá de alho (picado)
- 2 colher de sopa de farinha de trigo
Como se preparar:
molho de queijo:
- Aqueça uma panela grande, adicione creme de leite e gentilmente bata-lo. Agora, adicione metade do queijo e queijo parmesão cheddar ralado e misture até derreter. Tempere com sal e continue a mexer até que os ingredientes se tornar um molho espesso e cremoso.
- Blanch os floretes de brócolis para cerca de 2 minutos em água fervente.
- Transfira o brócolis para uma panela com água fria , para garantir que não é cozido
- Adicione o alho esmagado até a maionese e misture
Pancake:..
- Faça um tigela e adicione os ovos, queijo, farinha e sal. Misture até formar uma pasta.
- Agora, delicadamente adicione o leite. Misturar continuamente com uma concha, até que o leite se torna espessa como a pintura.
- Aqueça uma panela e adicione a manteiga para ele. Despeje uma concha da mistura agora, e espalhá-lo para formar uma fina panqueca.
- Com cuidado, vire e cozinhe do outro lado por cerca de um minuto ou até que fique marrom claro.
Servir:.
- Coloque a panqueca em um prato e despeje o brócolis e molho de queijo na metade de uma panqueca e dobre a outra metade por cima
- Regue um pouco de maionese sobre ele e servir!
Estes cinco receitas simples, mas saudável de ovos foram colocados juntos para que você tente em uma tarde preguiçosa de domingo. Além disso, compartilhar quaisquer outras receitas salgadas ovo que você sabe!
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