Sinta-se bem nua com Pilates

Este exercício Pilates tonificação lhe dará mais confiança corpo.

Não é preciso muito para entender como o sexo muito melhor é quando você se sentir bem sobre como você olha nu. abdominais plana, bunda forte e uma parte superior elegante de volta toda a ajuda. Tente este pequeno grande exercício para fortalecer alguns muscles.Lying importante em sua parte dianteira, caixa levantada, mãos sob sua testa e pernas estendidas fora do chão. Bata as pernas juntas rapidamente, apenas como grande como o tapete. Mantenha seus músculos abdominais puxado para cima. Fazer 20-40.

Sally Anderson é o fundador e diretor do
www.pilatesint.com.