saudável diet
Pergunta
oi
Eu só queria perguntar se você pode me dar uma dieta saudável, que permite a comer mais tipos de alimentos, como carboidratos e gordura.
Resposta
Caro Diana,
Desculpe desapontá-lo, mas - não há tal coisa! Se você estiver indo para comer carboidratos e gorduras, você vai precisar para controlar calorias e uma vez que você não está indo para limitar hidratos de carbono, vai ser uma tarefa muito difícil, porque carb comer faz com que seja difícil de controlar calorias. Se, além de tudo isso, você gostaria de perder peso, você precisa não apenas controlar, mas restringir severamente as calorias, criando assim déficit de nutrientes sério.
