BMI, Gordura Corporal% e plano de dieta on-line
Pergunta
Oi,
Meu nome é im Shane 18 anos de idade eu tenho um grande corpo moldado. Eu peso 286lb e estou 72 polegadas de altura. Quando eu uso um IMC ele diz que eu sou obeso, mas eu realmente não olhar tão grande como eu sou (gordura sábio) Eu acho que tem a ver comigo, na verdade, ser "ossos grandes" Eu sei que não existe tal coisa realmente, mas eu tenho um quadro de corpo largo como eu disse.
Eu trabalho schedual muito estranho, 16:00-2h30 M-F e 8h00-16:00 Sat. Eu adoraria tentar descobrir o melhor e mais conveinant maneira de perder peso. Eu gostaria de algo que é um pouco fácil de manter com desde que eu tenho um problema de comer quando eu não estou com fome. Estou trabalhando nisso. Eu tinha hipertensão por um tempo, então eu abaixei-lo por cortar um monte de alimentos salgados. Então eu comecei a tomar Stacker 2 como uma pílula de energia e dieta pílula e meu céu pressão arterial disparou para 160/100 então eu cortá-los todos juntos. Qualquer ajuda que você pode me dar seria muito apreciada. Desculpe sobre os pequenos detalhes secundários.
Resposta
Caro Shane,
Você pode querer saber a sua gordura corporal% em vez do IMC porque o IMC não considerar o seu tipo de quadro e massa muscular. Você pode usar essas ferramentas:
Calculadoras:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
artigo sobre a medição de sua% de gordura corporal e calculadora para download: http
: //bestofweightloss.com/plan/measuring.html
Quando você vai para a página acima, você vai perceber que você está dentro de um plano de dieta online. É gratuito e é bem sucedido, sinta-se livre para olhar para o início do programa (ou vá para a direita para http://bantadiet.com)
Quando você olha para estas páginas e ainda tenha dúvidas, entre em contato comigo novamente.
= TZ
