RAF diet
Pergunta
Hi Geoffrey,
Poderia, por favor detalhe os benefícios de saúde que você experimentou como resultado de uma dieta de animais em bruto. Tenho apreciado a informação fornecida a outros interlocutores.
Saudações
Philip Sears
Resposta
Olá Felipe,
Alguém pediu recentemente a mesma pergunta que você fez, então eu espero que você não se importa se eu copiá-lo abaixo para sua leitura. Na parte inferior vou incluir algumas informações mais concretas sobre o que os outros têm experimentado nesta diet.Incidentally, eu estive presente na dieta RPD tudo cru por 3 1/2 anos até agora.
"Como . respeita meu próprio estado de saúde Eu me sinto fantástico Antes de ir na dieta eu estava praticamente morto em meus pés: -. Eu tinha desenvolvido ao longo dos anos com síndrome da fadiga crônica, ansiedade aguda, problemas intestinais constante (por exemplo: - hemorragia /prisão de ventre), muito pobre sensibilidade para com o calor, hiperhidrose, muito ruim corpo-odor (devido ao consumo de leite), um nariz permanentemente congestionado, dores nas articulações constantes, má cicatrização de feridas e mau tom de pele, bem como sombras muito escuras sob os olhos. pude mal fazer desporto por mais de 10 minutos sem entrar em colapso e tinha dores de estômago intermináveis e cólicas muito dolorosas em minhas articulações, bem como vision.I borradas experimentou um pequeno benefício quando eu comecei a comer cru, músculo-carne magra, mas depois recaída quase que instantaneamente quando eu comecei a beber leite cru (intolerância ao leite cru em uma dieta RPD normalmente se manifesta como constipação ou diarhea, visão embaçada, nariz permanentemente congestionado, muco-tosse, dores de cabeça, inchaço e /ou -I fadiga constante teve todos estes sintomas, exceto prisão de ventre) .
Cerca de 50% dos meus sintomas desapareceram dentro de 4 meses de cortar leite cru e indo para órgãos-carnes cruas. Após cerca de 2 anos de 1/2 sobre esta dieta RPD eu estava completamente curado em todos os aspectos. Todos os sintomas anteriores que mencionei tinha ido.
Meu corpo-odor não só é muito menos do que antes, é melhor do que a média comedor de comidas e bebidas (tão ruim, eu diria). Tenho experimentado algum aumento músculo-tom firme por todo o meu corpo também (isto é, independentemente de eu exercer ou não), embora longe do nível de um corpo-construtor (!), Apesar das reivindicações Aajonus '. O que é particularmente notável é que a minha resistência aumentou dramaticamente (muito mais do que a maioria das outras pessoas). Eu sempre amei fazer caminhadas nas montanhas nas férias e tenho notado que eu posso andar por muito mais tempo agora mesmo com uma mochila muito pesada nas minhas costas, mesmo quando eu não tenho feito qualquer exercício físico extenuante para meses de antecedência . Anteriormente, antes da dieta RPD, eu teria que descansar a cada 10-15 minutos para continuar andando. Eu também pode nadar por horas em um tempo sem se tornar demasiado cansado. Esta capacidade para aumentar a resistência parece melhorar quanto mais eu estou com esta dieta, e é o que eu estou mais orgulhoso of.I'm definitivamente muito mais apto a este respeito que a maioria da população.
Eu não diria que os meus sentidos foram melhoradas significativamente com esta dieta, a não ser que os meus olhos se tornaram menos tensas e vermelhos quando me livrei de leite cru. Eu sei de um homem, no entanto, que afirmou que ele jogou fora os óculos depois de fazer apenas o Diet Primal por alguns anos. Eu mesmo estou praticando o Método Bates, a fim de melhorar a minha visão e melhoraram por um 1/4 de dioptria ou assim, até agora (eu costumava ser -2.5 em cada olho). De outros acounts pessoais, a dieta RPD parece melhorar a taxa de sucesso velocidade e do Método Bates (Na verdade há agora uma teoria corrente que grão-produtos são a principal causa por trás deficiência visual).
não tenho mais bolsas sob os olhos e já não tenho a barriga enorme que eu costumava ter tanto. Eu também não sou tão cansado no meio do dia como os outros. No início da dieta, eu ainda tinha muito má circulação e isso causou problemas durante a esquiar em tempo frio como eu não podia comer uma sopa quente ou beber chá ou café, etc. Minha solução foi apenas beber água quente sem colocar o chá obrigatória -bag. a água não estava muito alterada pelo calor de modo que estava bem. Tenho notado que a minha tolerância para com o calor e, especialmente, o frio tem aumentado a cada ano com esta dieta. Alguns RPDers afirmam que ele pode demorar pelo menos 3-5 anos para se adaptar às mais amplas temperaturas extremas.
Meus looks melhoraram consideravelmente, bem como, em grande parte como resultado da melhoria de tom de pele. Um grande número de pessoas já fez algumas observações muito positivos sobre a minha aparência melhorada no último par de anos.
Eu acho mais fácil fazer a barba como o meu cabelo facial parece muito menos difícil do que feridas before.My curar muito mais mais rápido, sem deixar os habituais, ex-escaras, e meu permanentemente rasgada e enegrecida big-toe-prego no meu pé direito curado finalmente, depois de 3 anos com esta dieta RPD. Eu também utilizado para obter facilmente queimada pelo sol, mas este problema parece ter se tornado muito les de um problema, como o último verão.
Eu também preciso de dormir muito menos do que a pessoa média. Eu costumo dormir por cerca de 6 horas por noite para 5 noites por semana, e depois dormir 7-8 horas por noite durante os fins de semana, sem incorrer em fadiga. Eu só conseguiu isso, porém, nos últimos 6 meses ou mais em uma base regular. Ah, e minha concentração e memória melhoraram notavelmente bem.
Apesar de tudo, gostaria de dizer que a minha saúde ainda tem algum caminho a percorrer como os meus íris parecem ter esclarecido apenas pela metade, por isso o meu corpo ainda precisa se livrar de mais alguns toxins.However, estou extremamente apto e não já não têm quaisquer problemas de saúde. Acho, porém, que a dieta sozinha não é a resposta, e que o exercício vigoroso (de preferência ao ar livre no sol), combinada com uma dieta RPD, é a melhor maneira - (Infelizmente, até agora tenho sido um pouco preguiçoso, e precisa praticar o que prego) "
Como eu sou apenas 32 eu não posso afirmar com certeza se uma dieta RPD se livrar de todos os problemas da velhice - pelo menos não por mais 20 anos ou -lo. já ouvi falar de inúmeros relatos sobre os Paleolítico Dieta Yahoo! Grupos primas, onde meia-idade e idosos têm afirmado que o seu tom de pele tem melhorado de modo que olhem 10-15 anos mais jovem. eles também dizem que o início de cabelos grisalhos está atrasado, e outros problemas gerais de velhice, como a artrite são reduzidos drasticamente.
outros RPDers alegaram excelentes resultados para o câncer, e este (all-raw) dieta é declaradamente extremamente útil para distúrbios digestivos e debilitantes geral distúrbios, como diabetes.
Espero que isso ajude
Geoff Purcell
