Jejum e perda de peso
Pergunta
quanto peso você acha que eu poderia perder em um 10 dias rápido? Estou 5'5 e 150 libras.
Resposta
Caro Nicole,
Durante o jejum, pode haver uma perda de peso de até 2 libras por dia, e se você se exercita durante o seu primeiro dia ou dois, você pode perder ainda mais. No entanto, isto seria uma perda de água. Como uma gordura muito mais corpo pode perder durante uma completa de água de 10 dias de jejum, depende de níveis de atividade e estresse de um e até mesmo sobre o tempo. Natação, especialmente em água fria, vai certamente acelerar a perda de gordura e assim vai beber água gelada.
Tenha muito cuidado durante seus dias de 'Exit'! Se você precisar de detalhes, por favor dê uma olhada no meu artigo em:
http://bestofweightloss.com/plan/fast.html
Boa sorte,
Tanya Zilberter , PhD
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