Toxicidade com começando a diet
Pergunta
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O texto acima é um seguimento ...
----- ----- Pergunta
meu marido e eu são muito animado com esta dieta de carne crua de órgãos. Eu tive grandes problemas de saúde para toda a minha vida, incluindo fadiga quase constantes, alergias e sensibilidades a quase todos os alimentos /aerotransportado substância /química, erupções na pele e acne e dores articulares e fadiga muscular (por chegar ao topo de um lance de escadas ) apenas para citar alguns. Estes todos são bastante escondido (exceto as alergias e sensibilidades e as condições da pele) quando eu comer como a maioria faz - alta carb, proteína adequada e baixo teor de gordura, mas quando eu ir ainda um pouco baixa em carboidratos (nem mesmo raw) estes sintomas realmente emmerge (especialmente a fadiga muscular e /problemas nas articulações). Eu sei muito bem que estes são o resultado de toxinas sendo liberado, mas tornam-se tão debilitados no processo.
A minha pergunta é, para aqueles que sofrem de graves problemas de saúde, o que é sugerido para a toxina die devestating -off e liberação? Quanto tempo demora o "efeito de cura" costumam durar?
Qualquer sugestão ou histórias pessoais é muito apreciada! Acho que é muito encorajador que eu possa ter um pouco de uma vida normal, se eu seguir este plano.
----- ----- Resposta e eu sou um pouco cético sobre esta questão da detoxes, como é uma idéia controversa. A desintoxicação genuína deve, (IMHO), idealmente, ser de curto prazo na natureza (2-7 dias?), E não muito doloroso, e você deve se sentir melhor após o episódio, em comparação com o tempo um pouco antes da desintoxicação aconteceu - detoxes deve Além disso, ao longo de meses /anos, diminuir gradualmente em termos de frequência, duração e gravidade de zero - eo ligeiro impulso na saúde adquirida por cada detox deve ser permanente, pelo menos até o próximo episódio de desintoxicação. Se a "desintoxicação" é contínuo, ficando pior e pior em seu efeito, então ele poderia ser devido a uma alergia, ao invés de uma desintoxicação genuíno. No meu caso, no começo da minha dieta, eu tinha sido dito por outros RPDers que eu supostamente foi experimentando uma desintoxicação quando comecei constantemente sofrendo de uma infinidade de efeitos colaterais. Eu rapidamente descobriu que, na verdade, eu tinha um grave alimentos intolerância /alergia à tanto leite cru e pasteurizado, e resolvido o problema completamente, removendo-o da minha dieta. Eu fiz experiência detoxes genuínos depois de anos c.2, antes que parou completamente uma vez que totalmente recuperado, mas eles foram muito pequenas em comparação (2-7 dias de duração, que incorporem apenas sintomas gripais leves (fadiga /calor na testa etc.).
Agora, é claro, todo mundo é diferente e você pode muito bem estar passando por uma desintoxicação adequada, especialmente se você tiver problemas de saúde muito graves. Eu apenas pensei que eu deveria dar um exemplo de minha própria . experiência, como um conto preventivo
Re desintoxicação rápida: - o método mais rápido que eu encontrei para incentivar a liberação de toxinas do corpo estava a comer um pouco de argila francês argila verde é suposto ser o melhor tipo, mas. certifique-se de obter o tipo comestível, não o tipo usado para fins cosméticos -. Além disso, você só deve utilizar uma colher de chá por dia, como muito do que vai entupir o seu sistema você também pode colocar barro em uma aquecida banho. a argila é um remédio natural usado por muitos animais selvagens para se ligar com toxinas na natureza, e é muito eficaz. no entanto, eu descobri que não era necessário o uso constante de argila (ou, de forma eficaz), no meu caso, então eu tinha acabado recomendo usá-lo de vez em quando por alguns dias (consecutivos) de cada vez.
Além disso, as gorduras animais crus são muito eficazes na ligação com toxinas (com excepção do leite cru, que é comumente muito problema sério para RPDers; e as gorduras de ovos crus, que, embora seja útil como-impulso de energia, não são todos que grande para fins de cura). Um dos melhores hábitos que tirei-se sobre esta dieta, era comer sempre um pequeno pedaço de medula cru em cada refeição, sempre que possível (que é quase pura gordura). É realmente ajudou em termos de recuperação de saúde. Ao contrário com argila, não induziu uma desintoxicação logo após consumi-lo, mas contribuiu muito mais para a minha própria saúde-recuperação, no longo prazo, do que a argila fez.
Ok, bem, parece que eu sou uma pessoa ou outra coisa é, porque quando eu tenho zero carboidratos, eu literalmente não pode mover Walking dead. Eu sinto que pesa 300 libras. Meu cansaço só fica pior e pior, sem quase nenhum alívio. Não importa que animal eu comer, isso acontece. Eu não tenho nenhuma laticínios em tudo, há vegetarianos, há frutas, não mel, apenas animais carne /gordura. Às vezes eu só acho que eu vou ter que trabalhar duro e sofrer o meu caminho através deste e de esperança no final que eu possa sentir como uma pessoa saudável cheio de energia.
Resposta
eu vejo que você está tentando para uma versão crua da dieta do Stefansson, depois de talvez ter feito uma versão cozida do mesmo. I deve mencionar, a este respeito, que eu tenho, em vários momentos (no início desta dieta RPD), tentou uma versão crua da dieta do Stefansson all-carne /gordura (e uma dieta pré-raw versão cozida), e my-recuperação da taxa de saúde aumentaria nos primeiros três semanas ou mais (especialmente se eu também fiz alguns jejum intermitente), mas, depois de um certo período de tempo na dieta tornou-se cada vez mais difícil mantê-lo, como eu só comecei a me sentir pior e pior.
Quando eu comecei a experimentar com dietas, eu fiz o mesmo que todos os outros, e realizou quase todos os detalhes e instrução nas diretrizes de cada dieta. Depois de uma experiência desastrosa com Raw Vegan, dietas Fruitarian, e minha experiência infeliz com suco de leite cru /veggie na dieta Primal, eu finalmente funcionou que era melhor para examinar vários tipos diferentes de dietas paleolíticas cozidos e crus, e usar esses elementos dentro dessas dietas que eu tinha encontrado tinha trabalhado, através de experimentação, enquanto descartando o resto que causou problemas. O resultado é que eu emprestado idéias a partir da dieta Primal está evitando todos os suplementos processados enquanto descarta o elemento de leite cru, eu tenho tido em algumas idéias do-Paleolítico cozinhado dieta pesquisador Loren Cordain re a necessidade de órgãos-carnes, mas totalmente rejeitou seu conselho re cozinhar alimentos, e assim por diante.
no caso de Stefansson, eu pessoalmente descobriu que um /10% de fruta combinação 90 +% dos animais alimentos crus /mel funciona para mim, melhor do que um 100% todos- carne crua /dieta rica em gordura, e eu ignorou alguns de seus comentários criticando órgãos-carnes. Há uma teoria chamada de ácido /alcalino equilíbrio que afirma que é melhor ter um PH neutro de 7 no corpo humano. Cozido de carne /gordura é altamente ácida assim o exigir muito mais alcalino consumo de alimentos para equilibrá-lo para fora - no entanto, a carne crua /gordura é só muito levemente ácido, então só precisa de uma pequena quantidade (5-10% da dieta?) Em alimentos alcalinos formulário para equilibrá-lo para fora (alcalino alimentos ser, é claro, fruta crua /mel - veg cru é um não-não, devido à celulose indigestível nele etc.)
Eu acho que o que estou dizendo é que você deve ouvir as necessidades do seu corpo ao invés de seguir muito rigoroso uma dieta. Se adicionando um pouco de fruta crua vai ajudar a aliviar a dor, isso é bom. Eu certamente não recomendo ter mais de 10% carboidratos matérias em sua dieta, mas pode ser necessário ter uma pequena quantidade (?) - Afinal, você não tem nenhuma dúvida foi comer uma dieta de junk food padrão durante anos antes de esta , alimentos e processados são notoriamente altamente ácidas. Depois de recuperar totalmente sua saúde, uma prática 100% da dieta Stefansson pode muito bem ser factível, eu só não acho que este é o momento certo.
(Às vezes RPDers pode obter um alimento de intolerância para com ovos crus, mas tende a ocorrer normalmente só se exagera o consumo de ovo cru. (ovos crus são normalmente alimentados com grãos, e não totalmente o que pode dar problemas para algumas pessoas alimentados com capim))
Fora isso, certifique-se que o alimento que você recebe é 100% orgânico ou a partir de fontes silvestres (ou, pelo menos, free-range no caso de peru e outras carnes da ave). Além disso, carne /órgão-carnes realmente tem que ser 100% alimentados com capim para obter melhores resultados. Viveiro de peixes /crustáceos é um não-não, é claro também. - Única variedades selvagens são OK
Além disso, se estiver a tomar suplementos processados tais como vitaminas /minerais ou drogas farmacêuticas, devo avisá-lo de que eles podem causar alguns efeitos colaterais.. No meu caso, eu continuei usando alguns suplementos à base de plantas processadas no início da dieta, e descobri que o meu sistema digestivo tornou-se bastante sensível a eles ao longo do tempo, de modo que eu tive que parar de tomá-los.
Uma outra coisa: - Um par de gurus da dieta RPD recomendo constantemente comer pequenas refeições de alimentos crus durante todo o dia. Esta é uma idéia muito ruim. Digestão coloca um fardo sobre o sistema de modo que você é mais provável que seja cansado, se você comer o tempo todo. Um monte de RPDers relatam fazer melhor se eles restringem alimentos a apenas uma grande refeição por dia, com o ocasional fast.This dia completo não deve ser um problema com você, no entanto, a partir de minha própria experiência, comer uma totalmente zero carb dieta reduz significativamente o apetite, ao longo do tempo
(por todos os meios fazer mais perguntas re dietas RPD, mas por favor, peça uma nova questão em separado de cada vez -.. que torna as coisas mais fáceis para mim questões de acompanhamento são os melhores usado somente se uma pergunta /resposta anterior foi apenas algumas linhas.
cheers,
RPG
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