menopausa e perda de peso
Pergunta
tenho vindo a fazer a perda de peso da dieta LA com sucesso muito lento, em seguida, começou a menopausa e parecem estar indo para trás ... Existe uma conexão com a perda de peso ou falta de e menopause..and o que posso fazer ... Ajuda !!
Resposta
Cindy,
Como você idade, e especialmente à medida que passam pela menopausa, a sua taxa metabólica basal (TMB) diminui. Esse é o número de calorias que você queima todos os dias apenas por estar vivo. Então, se você continuar a comer e exercício exatamente o mesmo, sua perda de peso vai desacelerar e, eventualmente, você vai ganhar, a menos que você quer comer menos ou mais exercício. Neste caso, o exercício é uma aposta melhor, porque você simplesmente não está queimando tantas calorias como você costumava fazer. Mantê-la, embora-lo definitivamente pode ser feito. Ele só exige dedicação, foco e força de vontade.
Melissa
