Intolerância Dairy
Pergunta
Eu nunca ter sido diagnosticado oficialmente como dairy intolerante, mas eu estou começando a pensar que eu sou.
Quando criança eu tinha uma barriga enorme em um magro frame.Apparently eu estava mamadeira de leite evaporado.
Quando criança, eu era normal, mas nós não beber muito leite. Quando fiquei mais velha eu tenho um gosto por leite com chocolate, queijo e sorvete (como todos os outros), mas mais uma vez desenvolveu a barriga inchada em um quadro normal.
Eu também começou a ficar náuseas de manhã se eu tivesse lácteos, como sorvete na noite anterior.
Esta foi acompanhada por vento.
como um adulto eu obtivemos em musculação, e embora eu tinha um "sixpack 'sem gordura, minha barriga ainda é distendido.
eu bebia leite e soro de leite recentemente vibrações para o protein.They realmente parecem para obter o gás para construir.
agora estou suspeitando de laticínios é o culpado, assim como eu fiz uma dieta de eliminação para o trigo e carne vermelha sem resultados .
Obrigado por seus pensamentos.
Além disso, a quantidade de produtos lácteos podem ser consumidos com segurança ou é até o indivíduo?
Por exemplo, eu ainda pode usar creme no meu café ou não?
Resposta
Bem, Ben, que soa como se você pode estar correto sobre a intolerância à lactose. Parabéns para descobrir o que estava causando os seus problemas; a maioria das pessoas não são tão-sintonizar com o seu corpo. Tolerância para laticínios é muito individual, dependendo principalmente da quantidade de lactase (enzima que quebra a lactose), seu corpo faz. A maioria das pessoas que são intolerantes à lactose pode comer queijo, iogurte e leite sem nenhum problema, porque esses produtos contêm naturalmente menos lactose que o leite; infelizmente, ele soa como se você tem problemas com aqueles. Você pode tentar usar um produto como o Lactaid quando você comer produtos lácteos, o que irá ajudá-lo a digeri-los. Você também pode tentar versões sem lactose dos mesmos produtos, como o leite livre de lactose, leite de soja e sorvete, proteína em pó à base de soja, e creme não lácteos. (Espero que você não são sensíveis à soja, que muitos produtos não-lácteos contêm.) Quanto à quantidade de lactose pode tolerar sem o uso de um produto over-the-counter para ajudar com a tolerância, você honestamente só vai ter que tomar todas laticínios de sua dieta, em seguida, tente adicionar um pouco para trás para ver como o quanto faz com que os sintomas. Desculpe, não há uma resposta fácil! Consumir lactose ainda deve ser "seguro", ele provavelmente não vai prejudicá-lo, basta fazer com que esses sintomas horríveis que você descreveu.
Boa sorte com suas mudanças de dieta. Se surgirem dúvidas, entre em contato comigo novamente!
