vegtables
Pergunta
parece que todo o meu estômago, problemas de digestão, embora nada muito sério ter ido longe Agora que eu tenho eliminado comer vegetais. Agora, quando eu não comer qualquer vegatbles meu corpo parece funcionar na perfeição. o resto da dieta consiste de frango e arroz e aveia e leite em pó desnatado ser a parte principal dele.
agora eu pensei que todo mundo estava dizendo a todos que eles deveriam estar comendo mais vegtables? como eles alegaram que foram super bom para você?
comentário? e você tem visto esse padrão de comer vegatbles em outros semelhantes a minhas queixas?
lhe agradece com antecedência.
Resposta
Olá Jii!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Seu problema é muito comum porque alguns vegetais têm uma tendência a causar alguns problemas digestivos. A razão é que não é um tipo de açúcar planta, chamado rafinose, que é comido por bactérias no seu intestino. Que as bactérias, em seguida, dá problemas digestivos. Os legumes que tendem a fazer isso são:
Espargos
brotos BRussells
Broccoli
repolho
couve-flor
Berinjela
Radish
Esses vegetais são bastante saudável para você, e têm ambos os nutrientes maravilhosos e uma boa quantidade de fibra. No entanto, eles podem dar-nos alguns problemas digestivos. Desde que você não está recebendo vegetais em sua dieta, você deve pensar em tomar um suplemento chamado Juice Plus. Ele contém os nutrientes de frutas e legumes frescos. O site para verificá-la é www.juiceblend.com
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC.
nutricionista
