excersice e diet
Pergunta
Eu sou 56 um diabético que tem artrose e estenose espinhal. Estou 5 pés 3 1/2 "tall e agora pesa 240 lbs. Meus joelhos estão sobre se foi e eu estou em analgésicos quase todo o tempo. Se eu tentar caminhar 1/2 milha ao redor do parque, devo dar uma 750 es vicoden para chegar a toda a volta quando a dor fica muito para eu tomar. Exercício é quase impossível mais e isso está me matando. Eu estou tendo uma piscina colocar no próximo mês (espero) e vai ser aquecido de forma que eu posso usar 365. Eu tento comer direito, mas eu tenho IBS ....... diarreah principalmente e se eu comer um monte de legumes Eu sou miserável para dias por dias.
tentei comer saladas saudáveis. .... pelo menos 3 vezes por semana e, acredite ou não, faz-me doente por 2 semanas depois. Eu também produzir gás não importa o que eu comer ..... o suficiente onde eu deveria ser capaz de utilizá-lo para executar o elétrica na minha casa. Pare de rir como ele realmente não é engraçado.
estou no meu juízo final. Eu saí no dia 4 de julho e trabalhou puxar ervas daninhas para fora da linha de cerca de uma hora e passou (e ainda am), o resto do tempo em terrível dor de costas e pernas. Estou deprimido e eu sei disso, mas não querem outra pílula danado para tirar. Eles não ajudam. Eu tive hoodia, medicamentos prescritos para o meu apetite ..... eles não funcionam. O pior é à noite, quando eu quero comer alguma coisa.
Eu sou terrível que ninguém na casa quer cozinhar e por isso, comer fora um monte.
Estou tão cansado de frango Eu quero vomitar, mas eu tento comer principalmente frango ou peru carnes. macarrão de trigo integral ..... baixa cal, low carb, mas nada que eu faço é certo. Sou apenas uma causa perdida? Estou esperando que com a piscina pelo menos posso fortalecer minha volta, etc e melhorar o fluxo sanguíneo. Parei de fumar há 2 anos e é claro que me ajudou a ganhar peso.
Eu não quero morrer, mas eu estou tendo dificuldade em respirar curta a partir do quarto para o banheiro. Meu trabalho agora está sentado em uma mesa todos os dias .... vs eu costumava fazer trabalhos de manutenção manual a Sears .....
P. S. Por que eu não posso comer mais vegetais? Por que eles estragar meu sistema é tão ruim? Sabe?
Qualquer conselho você pode dar vai ajudar, estou certo.
Obrigado pelo seu tempo.
Cindy Andreucci
Resposta
Caro Cindy , minha especialidade é as crianças com excesso de peso, mas na minha opinião é necessário um bom internista ou alergista para verificá-lo completamente. Meu amigo teve alguns de seus mesmos sintomas e foi encontrado para ter uma alergia ao trigo. Existem certos alimentos que quando ingerido pode causar um monte de os sintomas que você se queixam de. Meu amigo foi forçado a comer um vazio dieta de certos alimentos por alguns meses, seus sintomas realmente foi embora incluindo a sua dor articular grave. Agora eu não estou dizendo que você tem alergias alimentares, mas parece que algo foi executado estragos em seu corpo jovem. A piscina é uma ótima idéia. Você tem que ser duro consigo mesmo e com o exercício diário e manter o controle de todos os alimentos que você come. Um nutricionista pode descobrir suas necessidades calóricas, o seu médico terá que enviar uma referência. Portanto, obter resistente e ficar motivado, você ainda é jovem o suficiente para curar e reparar-se. Laura Kraemer, Slimkids.com
