composição metabolismo e corpo depois de restrição calórica
Pergunta
Ok, então eu sou uma garota adolescente 16 ano e cinco pés e quatro polegadas de altura. Eu peso 108-110. Eu costumava pesar em torno de 130 e perdeu o peso comer cerca de 1000 calorias por dia. eu tive-a por cerca de metade de um ano, mas havent começou a comer normal novamente. Eu estou querendo saber se eu ter abrandado meu metabolismo e se eu vai ganhar peso se eu aumentar minhas calorias. Além disso, sobre quantas eu deveria estar comendo? Eu sou muito ativa e uma líder de torcida do time do colégio. Obrigado!
Resposta
Caro Lindsey,
eu estaria mais preocupado com a sua composição corporal e se você tem a massa muscular suficiente. Não há consenso sobre a abrandar o metabolismo após a restrição calórica. Isso é uma coisa muito individual. No entanto, ser fisicamente ativo, você se sente forte, você tem energia suficiente, você está com fome a maior parte do tempo?
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Tanya Zilberter
