As barras nutritivas Soyjoy são um bom lanche rápido antes ou durante uma caminhada ou outros exercícios de intensidade moderada. Os ingredientes totalmente naturais são fáceis de entender - frutas, soja inteira, açúcar, manteiga, e ovos, mas sem trigo. Eles são exatamente o que você usaria para assar barras energéticas caseiras sem glúten. As barras têm um baixo índice glicêmico, para que não aumentem sua glicose sanguínea rapidamente, apenas para que ela caia um pouco mais tarde.
A textura é fácil de morder e mastigar, mas as barras não estão quebradiças. Eles não têm nenhum revestimento que derreta em sua embalagem, o que é importante se você for levá-los para passear. Para quem precisa de um pequeno lanche, a porção controlada de 130 a 140 calorias é boa. Isso pode lhe dar impulso suficiente para começar a fazer exercícios matinais ou para continuar uma longa caminhada.
Disponibilidade
As barras são fabricadas pela Otsuka Seiyaku no Japão. A empresa fez um grande lançamento nos EUA em 2007 e teve muitos anúncios pagos, especialmente visando mulheres, em programas de TV como "Top Chef" e "30 Rock". Eles distribuíram amostras de barras nutricionais em eventos esportivos como a Maratona de Mayo em Reno, Nevada.
Contudo, em 2018, a empresa não vendia mais barras Soyjoy nos Estados Unidos. Eles ainda estão disponíveis na Amazon.com, mas a empresa não os enviará para os EUA. Se você quiser que sejam enviados para a Europa, Ásia, ou Oceania você ainda pode comprá-los.
Vantagens e desvantagens
As barras Soyjoy são atraentes por muitos motivos, e tem apenas algumas desvantagens (além de não estar disponível nos EUA).
Prós4 gramas de proteína por barra
Apenas soja não transgênica
Certificado sem glúten
Porção controlada
Natural, ingredientes de alimentos inteiros
Não bagunçado, revestimento derretível ou migalhas
Prazeroso, textura mastigável
Sabores agradáveis
Baixo índice glicêmico
Pedaços de fruta podem grudar nos dentes
Poucas vitaminas (não é um substituto de refeição)
Não é adequado para veganos
Ingredientes e Nutrição
As barras de nutrição Soyjoy usam grãos de soja não transgênicos inteiros como proteína, isolado de soja não altamente processado como algumas barras. O resto dos ingredientes também são naturais e compreensíveis, com 34 a 40 por cento de frutas. Eles não usam corantes ou conservantes artificiais. Os sabores que eles oferecem incluem laranja, morango, banana, maçã, e mirtilo.
Essas barras incluem 4 gramas de proteína de soja e quase a mesma quantidade de gordura, sem gordura trans. Depois, há cerca de 17 gramas de carboidrato, incluindo 3 gramas de fibra. Se usado como um substituto de refeição ou barra de recuperação, complementá-lo com uma fonte de proteínas e vitaminas.
Como uma barra de energia para exercícios, Andando, e caminhadas
Se você faz caminhadas de duas horas ou menos, esta é uma boa lanchonete com porção controlada para fornecer um pouco de energia sem apagar toda a queima de calorias que você fez em sua caminhada. O equilíbrio dos carboidratos, proteína, e a gordura também pode torná-lo um lanche aceitável entre as refeições.
A textura é muito boa para comer durante os exercícios. Você precisa de algo que possa comer facilmente, sem muita mastigação. Você também precisa dele para ficar bem juntos e não desmoronar como uma barra de granola à moda antiga, especialmente porque você costuma carregá-lo como uma mochila onde ele é atingido e empurrado. As barras Soyjoy ficam juntas sem se desintegrar e são fáceis de morder e mastigar.
Os verdadeiros pedaços de fruta podem ficar presos nos dentes, o que pode ser irritante quando você está se exercitando. Muitas lanchonetes têm um revestimento que derrete quando você o carrega em uma caminhada, mas as barras Soyjoy não são revestidas. Se você mora em uma área onde eles estão disponíveis, dê-lhes uma chance.
