Desejo doce Após Bypass Gástrico
Pergunta
Eu tive a cirurgia de bypass gástrico há 3 anos e foi extremamente bem sucedido. Originalmente, eu perdi um total de 153 lbs. Recentemente, por sobre os últimos 4 - 6 meses, eu encontrar-me craving doces. Eu bebo cerca de 6 a 10 copos de água por dia, mas eu também beber cerca de 2 refrigerantes Coca-Cola Zero também. Poderia o refrigerante ser a causa dos meus desejos, ou poderia ser outra coisa? Eu ganhei cerca de 38 libras para os últimos 7 meses e estou tentando trabalhar para ter que recuar, mas os desejos doces estão lá.
Resposta
Oi Dorothy,
153 libras? Isso é incrível! Parabéns pelo seu sucesso surpreendente.
Há opiniões divergentes dentro dos profissionais bariátrica quanto ao consumo de refrigerante pós-operatório. A carbonatação tende a ser mais uma preocupação em vez de causar desejo por doces. Para alguns pacientes, eles sentem que refrigerante diet pode causar mais ânsias mas geralmente desejo por alimentos doces tendem a ser algo mais.
Infelizmente muitas rny pós-ops experimentar uma recuperação do peso. Para você ter perdido e mantido o seu peso até os últimos 7 meses tendo recuperado 38 libras, gostaria de perguntar o que vem acontecendo nos últimos 7 meses. Normalmente, uma recuperação de peso pode ser atribuído a uma situação problemática ou emoções que pode conduzir a excessos emocional, assim, a recuperação de peso. Se o açúcar foi uma questão que você pré-operatório, quando uma situação difícil ou emoções ocorrem de uma magnitude maior, ele pode virar o açúcar mudar desejos. Como é que ressoam para você durante os últimos 7 meses.
Uma das formas de combater a ansiedade pelo açúcar de condução que desejo de sucumbir, é lidar com a razão subjacente para as ânsias. Poderia ser finanças, trabalho, relacionamentos ou apenas uma situação emocionalmente perturbador. Quando a ansiedade pelo açúcar aparecer, é útil para parar e check-in para ver o que está fazendo você querer voltar para o açúcar em vez de uma escolha alimentar saudável.
O que acontece quando você faz uma escolha saudável e não ceder para o açúcar? Quando você come açúcar, ele também cria um ciclo de querer mais, então precisava comer mais e repetir o ciclo novamente e novamente. Às vezes é preciso dizer não para as ânsias do açúcar, a vara por ele e, em seguida, começando do zero por ficar fora de açúcar. Se você ficar fora de açúcar tempo suficiente, os desejos podem minimizar consideravelmente.
Comer açúcar pode sentir como um merry-go-round perpétua e você precisa decidir sair. Uma vez que você está fora, evitar açúcar total ou tanto quanto possível.
Por último, você pode verificar com o protocolo do seu cirurgião bariátrico sobre o consumo de refrigerante diet. Há opiniões que carbonatação podem comprometer a bolsa tornando-o mais suscetível a esticar. Além disso, beber refrigerante pode causar alguma desidratação substituindo as quantidades equivalentes de água. Se você beber 16 onças de refrigerante diet, você precisa beber mais 16 onças de água e sobre o que você já faz.
Lembre-se que você perdeu uma vez e você pode perdê-lo novamente. Você pegou início em apenas recuperar a 38 libras em comparação com tudo o que você perdeu. Você pode e vai fazer isso !!
melhor de saúde,
Cathy, CLC
Certified Life Coach, Weight Loss Coach Cirurgia
Certificado de volta aos trilhos Facilitador
