dor miofascial
Pergunta
eu tenho quase certeza que eu tenho síndrome de dor miofascial ou somethere do género. Estive em mais de 20 médicos e eles realmente não sei qual é o problema, mas eu acho que é dor miofascial como este ou talvez um ligamento danificado é a única coisa que resta. todo este problema começou nos últimos 17 anos, quando eu tinha parecido ao pequeno acidente de tempo caindo do meu lado cerca de 5 vezes devido a má condição dos patins ao jogar hóquei no gelo. a dor ficou realmente muito ruim a aumentar ao longo dos anos. eu sou agora 38 anos de idade. eu tenho a dor e se desloca em lugares como o músculo QL, músculo tensor da fascia, máximos glúteos, minimus, mdeium, SI articulação, articulação do quadril e outras áreas do quadril. Também baixa rigidez de volta. mas em tudo ao mesmo tempo. encera. ele diminui. Eu tentei auto miofascial perceber com o meu peso corporal em cima de um tubo de canalização e às vezes eu uso um pequeno objeto de plástico redondo colocado em torno looknig para pontos de gatilho. quando eu faço atingiu um ponto de disparo i podem tornar-se em imensa dor enquanto nele. por vezes, estas técnicas reduzem a dor. você tem outras técnicas que eu poderia tentar?
lhe agradece com antecedência.
Resposta
Hi there. Raramente uma técnica específica realmente funciona onde outros falham. Às vezes, algumas condições de responder com uma variedade de tratamento e /ou técnicas. Se a idade está se tornando um problema (você ainda é muito jovem), certifique-se de que você não parar de se exercitar em qualquer forma-caminhadas, ciclismo, natação, vagar. Exercer com freqüência. Se você acha que tem problemas agora é só esperar até que você não pode se mover. Isso é quando os problemas realmente definir. Às vezes, o exercício é a única estimulação ou atividade que algumas condições responder. Infelizmente, eu não estou em uma posição onde eu posso dizer com segurança que tentar isso ou aquilo. Normalmente, para os recorrentes tratamento de dor em curso é a única opção. Se você está começando um novo regime de exercício, ficar com ela por várias semanas. O primeiro par de semanas pode ser muito desconfortável. Isso é normal. Mas, como você se adaptar à nova atividade de seu corpo vai responder em conformidade. Esperemos que, se nada mais do que manter a dor sob controle. Espero que isso vai de alguma forma para responder a sua pergunta. Você está convidado a contactar-me novamente com suas experiências. Obrigado por sua pergunta. Felicidades
