Quer se tornar um Eye Care Pro? Leia isto

DICA!
Certifique-se de usar seus óculos de sol ao ar livre para proteger seus olhos dos raios do sol. proteção UV é essencial para o cuidado ocular adequada.

Cuidado do olho pode manter os olhos saudáveis. Problemas oculares são difíceis de lidar, o que significa que ele está em seu melhor interesse para fazer uso deste conselho. Use o conselho aprendidas e melhorar a qualidade de seus olhos.

DICA!
Óculos de sol são importantes para usar durante todo o ano, mesmo no inverno. Isso irá refletir a luz atinja os olhos sensíveis.

Você já deve saber que você precisa usar óculos de sol no verão, mas você deve perceber que eles são importantes no inverno também. Ainda há luz solar, ea neve definitivamente reflete muita luz. Mesmo quando não há neve, o sol ainda emite luz suficiente para iluminar o céu, mesmo quando está nublado.

DICA!
Você pode não perceber isso, mas o que você come pode impedir que certos problemas com seus olhos. Muitos estudos têm sido feitos e mostrar como ômega-3 ácidos graxos, zinco e vitaminas E e C reduzir o risco de problemas oculares, como a degeneração macular e catarata.

Para saber se a sua família tem qualquer histórico de problemas oculares , porque o diagnóstico de condições precoce irá ajudar a tratá-los de forma mais eficaz. Você pode ter o seu teste de optometrista para condições hereditárias que você descobrir sobre. Quanto mais cedo você obtê-lo olhou, melhor as opções de tratamento.

DICA! O que você deve estar ciente de qualquer história familiar de doença ocular. Algumas condições relativas olhos são hereditários e ter essa informação é importante.

O que você consome efeitos sua saúde ocular. Existem alimentos, como aqueles ricos em vitamina C e ácidos graxos, que podem ajudá-lo a lutar contra as doenças degenerativas dos olhos. Salmão, atum, nozes, feijão, vegetais de folhas verdes e laranjas são apenas alguns dos alimentos que têm esses nutrientes votos.

Fatty Acids

DICA!
Se você piscar frequentemente, você pode ou não ter problemas oculares. Se seus olhos não estão secos, você pode ter um tic devido ao estresse.

Para cuidar bem de seus olhos, comer mais ácidos graxos ômega-3. É uma ótima idéia para comer alimentos que têm ácidos graxos ômega-3 em si. Tais alimentos podem incluir verde-escuro, vegetais folhosos, bem como linguado, salmão e atum. Você deve ao comer pelo menos uma porção por dia.

DICA!
Se você usa seu computador muito, saber que seus olhos podem estar sofrendo. Quando seus olhos estão secando, piscar freqüente pode ajudar.

Usar óculos de sol. óculos de sol adequados proteger os olhos dos raios do sol. A exposição à luz ultravioleta em excesso pode levar a catarata ou degeneração macular. Escolha óculos escuros que bloqueiam totalmente raios UVA e UVB para a maior proteção. Você pode obter estilos envolventes para excelente all-around proteção.

DICA!
É crucial ter exames de olho em uma base regular. Quanto mais velho você fica, mais você deve ir.

É fácil ver como essas dicas podem ajudá-lo com seu oftalmologista. Você tem que usar essas informações corretamente, a fim de cuidar adequadamente de seus olhos. Dê um passo de cada vez, e você vai gostar da forma como as coisas funcionam para a sua saúde ocular.