Dicas sobre Cuidados com os olhos Você não pode encontrar em outro lugar

DICA!
Contato um oftalmologista para agendar uma entrevista. Se você quiser encontrar um oftalmologista experiente, pedir recomendações de familiares e amigos ou pesquisar on-line para ser avaliado.

Cuidar bem dos seus olhos é uma das coisas mais importantes que qualquer um pode fazer. Sem bons olhos, você pode perder muito. Use o conselho do seguinte artigo para obter boas dicas de cuidados de olho. Você pode obter uma grande quantidade de informação aqui sobre como cuidar de seus olhos.

DICA!
Usar óculos escuros para manter os olhos protegidos. Certifique-se os tons proteger contra os raios UV e usá-los muitas vezes.

Nem todos os óculos de sol são iguais e alguns podem fazer pouco para proteger os seus olhos. Você deve garantir que os óculos têm perto de 100% bloqueando a habilidade dos raios UVA e UVB. Você pode até encontrar opções de moda, mas não todos estes são bem-feito.

DICA!
Avaliar se existe um histórico de doenças oculares dentro de sua família. Isso permitirá que para o diagnóstico precoce.

Se você está entre os muitos cigarros ainda fumegantes, pare agora. Mesmo que você pode estar ciente dos potenciais danos aos seus pulmões, seus olhos estão sofrendo, também. Qualquer pessoa que fuma a longo prazo é em maior risco de danos aos olhos. Você pode reduzir suas chances de desenvolver catarata e danos nos nervos por deixar de fumar, agora.

DICA!
É importante saber óculos de sol não são criados iguais. Os óculos escuros devem bloquear os raios UVA e UVB.

Melhorar a sua saúde ocular com ácidos graxos ômega-3. Você deve incorporar em sua dieta alimentos diários que têm este nutriente. Alimentos que fazem esta lista são o atum, linguado, salmão e vegetais folhosos verde escuro. Consumir o valor diário recomendado por dia destes alimentos.

DICA!
Alimentos podem influenciar a sua visão. Estudos mostram que a ingestão de grandes quantidades de zinco, ácidos graxos ômega 3, bem como as vitaminas E e C, pode prevenir muitas doenças oculares negativos.

Conseguir um de seus olhos testados e verificados regularmente é vital para preservar a sua visão. Se você tiver problemas com os olhos, levá-los controlados, mas às vezes você não vai ter sintomas de todo. É por isso que você precisa fazer check-ups com frequência. Algumas destas doenças oculares podem ser corrigidas se forem tratados precocemente.

DICA!
Se você está entre os muitos cigarros ainda fumegantes, pare agora. Você provavelmente sabe sobre o dano que faz a seus pulmões, mas você pode não saber os olhos são afetados, também.

Certifique-se de que você está ciente de como seus impactos unidade de AC seus olhos. Estes sistemas podem causar olhos a tornar-se seca. Ao invés de evitar usar o aquecedor, você também pode executar o umidificador para adicionar a umidade do ar. Isso ajudará a evitar que os seus olhos se torne seca e irritada.

DICA!
Aumentar a quantidade de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta é uma ótima maneira de cuidar de seus olhos. Comer alimentos que contenham esse nutriente importante vai ajudá-lo a manter uma boa visão.

Este artigo tem claramente por que a saúde dos olhos deve ser uma prioridade. Quando sua visão é pobre, mesmo as tarefas mais simples podem ser muito difícil. Evite deixar que isso aconteça com você e lembre-se que você leu aqui para manter os olhos saudáveis.