Vitamine E is een veel voorkomende antioxidant die in veel huidverzorgingsproducten wordt gebruikt. Het is ook een populaire natuurlijke remedie die wordt toegevoegd aan veel zelfgemaakte huidverzorgingsmaskers. Het biedt enorme voordelen voor de huid. Veel mensen zweren echter bij het gebruik van vitamine E-olie voor acne en zijn enthousiast over de acne-verzachtende eigenschappen ervan. Maar werkt het echt tegen acne?
Topische vitamine E-olie kan de algehele gezondheid van uw huid op veel manieren verbeteren. Het is een huidverzorgingsingrediënt zonder chemicaliën dat niet agressief is voor de huid die gevoelig is voor acne. Het beschermt de huid tegen fotoveroudering. Schade aan de huid, zoals rimpels of donkere vlekken, veroorzaakt door langdurige blootstelling aan zonlicht en ultraviolet (UV) licht. en cellulaire schade om het gezond te houden, het bieden van huidbescherming en huidvoeding. Er wordt ook gezegd dat het de talgregulatie en het verhelderen van de huid bevordert, wat kan helpen acnevlekken te verminderen. Er is echter beperkt wetenschappelijk onderzoek dat het genezende vermogen van vitamine E tegen acne ondersteunt. Dit artikel onderzoekt hoe vitamine E-olie acne kan genezen, manieren om het te gebruiken en de risico's. Lees verder.
Ja. Vitamine E-olie is effectief bij acne, maar het hangt grotendeels af van hoe je het gebruikt. Er is echter weinig klinisch bewijs met betrekking tot de plaatselijke werkzaamheid van vitamine E-olie op acne en acnelittekens. Er zijn een paar onderzoeken die niet doorslaggevend zijn, maar deze vereisen verdere klinische evaluatie:
Sommige onderzoeken suggereren dat de inname van vitamine E-supplementen of het verhogen van de inname via de voeding acne kan helpen verminderen.
Vitamine E-olie kan werken in combinatie met andere ingrediënten en niet alleen als een enkele behandeling.
Ook is het niet duidelijk of het innemen van vitamine E-supplementen of het lokaal gebruik ervan in een bepaald geval werkt. Het hangt grotendeels af van uw huidtype en hoe deze reageert op vitamine E. Voordat u vitamine E gebruikt of supplementen inneemt, is het daarom essentieel om te weten welke manier effectief zal zijn.
Topische vitamine E kan echter worden gebruikt om veroudering tegen te gaan. Er wordt waargenomen dat de reactieve zuurstofsoorten (vrije radicalen) de biosynthese of productie van collageen in de huid kunnen veranderen, waardoor huidveroudering wordt versneld (6). Vitamine E kan vrije radicalen wegvangen en het verouderingsproces vertragen.
Er zijn veel manieren waarop u vitamine E aan uw huidverzorgingsroutine kunt toevoegen om acne te verminderen. Je kunt dit doen via producten, voedingsmiddelen of supplementen. We raden u aan een arts te raadplegen voordat u bepaalt welke methode u moet gebruiken.
Wist je dat?
Hoewel vitamine E geschikt is om acne op alle huidtypes te behandelen, werkt het het beste op een droge huid met acne.
Vitamine E is ook verkrijgbaar in crème-, lotion- en serumvormen. Veel mensen persen de olie uit vitamine E-capsules voor plaatselijke toepassing. De olie heeft een dikke consistentie, waardoor het een goede keuze is voor mensen met een droge en schilferige huid, omdat het werkt als vochtinbrengende crème.
Breng deze olie op uw gezicht aan terwijl u slaapt, omdat het het genezingsproces van de huid gedurende de nacht bevordert. Je kunt de olie direct aanbrengen of mengen met je nachtcrème. Deze doe-het-zelf-huidverzorging kan helpen bij het voorkomen van puistjes, huidverjonging en huidherstel. Je kunt ook producten kopen die vitamine E (alfa-tocoferol) als een van de ingrediënten bevatten. Dergelijke producten zijn goed voor de algehele verzorging van uw huid. Het kan roodheid van de huid verlichten in combinatie met verzachtende ingrediënten zoals aloë vera en rozenwater.
Jasmin, een beauty- en lifestyleblogger, vertelt hoe ze vitamine E-olie gebruikte om haar voor acne gevoelige huid te behandelen. Ze schrijft:"Vandaag heb ik eindelijk de huid die ik altijd al wilde:glanzend, gehydrateerd en acnevrij (i)!" Ze vermeldt dat ze vaak last had van puistjes, veel zonnevlekken, littekens en verkleuring. Dus begon ze de olie twee keer per dag aan te brengen, één keer 's morgens en één keer' s avonds, religieus. Ze vervolgt:“Maar aanvankelijk zag ik al na het tweede weekend gebruik een verschil in mijn huid.”
Vitamine E-supplementen zijn verkrijgbaar in capsule- of tabletvorm. Er is echter niet genoeg bewijs om de juiste dosering vitamine E voor zowel lokaal als oraal gebruik te bepalen (6).
Voordat u vitamine E-capsules voor uw huid overweegt, is het belangrijk om een dermatoloog te raadplegen. Hoewel wordt aangenomen dat deze capsules antiverouderingseigenschappen hebben, heb je ze misschien niet nodig als je al voldoende vitamine E uit je dieet haalt. Een dermatoloog kan een bloedtest uitvoeren om uw vitamine E-gehalte te bepalen, zodat u zeker weet dat u de juiste supplementen voor uw huid gebruikt.
Opmerking: Vitamine E-supplementen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen. Neem contact op met uw arts als u medicijnen gebruikt voor een ander gezondheidsprobleem.
Vitamine E komt van nature in veel voedingsmiddelen voor. De rijkste bronnen van vitamine E zijn volle granen, spinazie, noten, zonnebloemolie en olijfolie (6). Consumeer voedingsmiddelen zoals (7):
Raadpleeg een arts om erachter te komen wat de aanbevolen hoeveelheid vitamine E voor u is. De hoeveelheid vitamine E die u nodig heeft, is afhankelijk van uw leeftijd. Mensen ouder dan 14 jaar (mannen, vrouwen en zwangere vrouwen) hebben echter dagelijks ongeveer 15 mg vitamine E nodig. Als u borstvoeding geefti De procedure voor het produceren en vrijgeven van melk uit de borstklieren in de borsten na de zwangerschap. heeft u mogelijk dagelijks tot 19 mg vitamine E nodig (7).
Wist je dat?
De meerderheid van de mensen met acne heeft mogelijk een vitamine E-tekort. Daarom kan het verhelpen van dit tekort door veranderingen in het voedingspatroon helpen.
Het gebruik van vitamine E (olie, capsules of supplementen) voor acne, alleen maar omdat het een wijdverbreide praktijk is, kan u ook blootstellen aan de bijwerkingen ervan.
Naast vitamine E kan de dermatoloog andere OTC-behandelingsmethoden voorstellen voor effectief acnebeheer.
De hierboven genoemde acnebehandelingen werken daarentegen op verschillende manieren, zoals het beheersen van de olieproductie, het verbeteren van de celvernieuwing, het exfoliëren van dode huidcellen, enz. Het is echter mogelijk dat niet alle huidtypes goed op deze medicijnen reageren. Raadpleeg een arts om te bepalen welk ingrediënt in welke concentratie bij uw huid past. Ze kunnen u helpen een huidverzorgingsroutine te creëren die aan uw unieke behoeften voldoet, zonder irritatie of onevenwichtigheden te veroorzaken.
Wees voorzichtig voordat u uw huid kennis laat maken met een nieuw ingrediënt. Dit is de beste manier om complicaties te voorkomen.
Hoewel vitamine E acne kan helpen behandelen, zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen die u moet nemen. Lees meer in de volgende sectie.
Ondanks het gebruik van vitamine E kan het zijn dat u toch een arts moet bezoeken. Bekijk het volgende gedeelte voor meer informatie.
Raadpleeg een arts als:
Omgaan met acne kan een worsteling zijn. Maak je geen zorgen, want vitamine E-olie kan de sleutel zijn tot een zuiverdere huid. Dit ingrediënt biedt een holistische benadering om acne aan te pakken, van het verminderen van ontstekingen en roodheid tot het helpen herstellen van de huid en het voorkomen van littekens. De onderstaande infographic geeft een overzicht van de verschillende manieren waarop u vitamine E-olie in uw dagelijkse routine kunt opnemen. Bekijk het voor meer informatie!
Illustratie:StyleCraze-ontwerpteam
Vitamine E-olie is een uitstekende oplossing voor het verbeteren van de algehele gezondheid van de huid. De werkzaamheid ervan voor de behandeling en behandeling van acne blijft echter onduidelijk. Als u vitamine E-olie voor acne wilt gebruiken, kunt u serums en andere producten proberen die het ingrediënt bevatten. Mogelijk krijgt u niet onmiddellijk resultaat en moet u vitamine E minimaal een maand lang consequent gebruiken voordat u overschakelt op andere behandelmethoden. Houd er echter rekening mee dat het mogelijk geen ernstige acne behandelt. U moet een arts raadplegen en voorgeschreven medicijnen en zalven gebruiken.
Kan vitamine E acnelittekens verwijderen?
Hoewel veel mensen vitamine E-olie gebruiken voor littekens, is er geen sluitend bewijs van de werkzaamheid ervan bij het behandelen of voorkomen van acnelittekens. Verder onderzoek is nodig om eventuele claims hierover te onderbouwen (13).
Kan ik elke dag vitamine E op het gezicht gebruiken?
Ja, vitamine E-olie kan elke dag veilig op het gezicht worden aangebracht om de algehele gezondheid van de huid te verbeteren.
Is het veilig om vitamine E op een gevoelige huid te gebruiken?
Vitamine E is relatief veilig voor alle huidtypes, maar het is raadzaam een patchtest uit te voeren voordat u een nieuw huidverzorgingsproduct op een gevoelige huid aanbrengt.
Hoe moet vitamine E op de huid worden aangebracht bij de behandeling van acne?
Je kunt vitamine E-olie toevoegen aan een andere lichte dragerolie zoals jojoba-olie en deze op je gezicht aanbrengen, of vitamine E-olie of -capsule toevoegen aan je gewone serum en dit op de acnelaesies aanbrengen.
Verwijdert vitamine E donkere vlekken?
Vitamine E kan effectief zijn bij het verwijderen van donkere vlekken of pigmentvlekken veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon. Het is ook nuttig bij de behandeling van milde aandoeningen van melasma door de remming van tyrosinase (6).
Kunnen we de vitamine E-capsule 's nachts op het gezicht aanbrengen?
Ja, u kunt de inhoud van een vitamine E-capsule uitknijpen en deze toevoegen aan uw nachtelijke huidverzorgingsproducten en deze 's nachts aanbrengen.
Afbeelding:Stabiel diffusie/StyleCraze-ontwerpteam
Wil je de geheimen van een stralende en zuivere huid ontsluieren? Zoek niet verder dan vitamine E-olie. Deze video concentreert zich op de vijf belangrijkste toepassingen van vitamine E-olie om oneffen huidtinten, donkere vlekken en rimpels te verminderen. Bekijk het eens!
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Nicholas Jones is een dubbelgecertificeerde plastisch chirurg, gespecialiseerd in esthetische en reconstructieve chirurgie, met 19 jaar ervaring. Hij voltooide een residentie in chirurgie aan het Albert Einstein Medical Center en zijn fellowship voor plastische chirurgie aan het Medical College of Georgia.
Lees de volledige biografie van Dr. Nicholas Jones
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Eshna is associate editor en gecertificeerd huidverzorgingscoach. Ze heeft meer dan drie jaar ervaring, een drievoudige bachelor in psychologie, Engels en journalistiek van Mount Carmel College, Bengaluru, en een master in psychologie van Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Lees de volledige biografie van Eshna Das
Krati is een associate commerce editor, een gecertificeerde huidverzorgingscoach en een schoonheidsliefhebber. Ze heeft een masterdiploma in reclame- en publicatierelaties van de DAVV Universiteit en drie jaar ervaring met schrijven en redigeren voor verschillende niches.
Lees de volledige biografie van Krati Darak