U denkt waarschijnlijk al een tijdje:“Veroorzaakt het aanraken van uw gezicht acne?” Dit heeft je misschien doen afvragen of het niet aanraken van je gezicht ervoor zorgt dat de puistjes verdwijnen. Hoewel het tot op zekere hoogte nuttig kan zijn om de puistjes niet aan te raken en weerstand te bieden aan de drang om ze te laten knappen. Het zal uw acne echter niet doen verdwijnen.
Dit artikel legt de waarheid achter deze wijdverbreide overtuiging uit en somt preventieve maatregelen op die u kunt nemen om acne te minimaliseren. Lees verder voor meer informatie.
Nee, het aanraken van je gezicht veroorzaakt geen acne, maar verergert het. De belangrijkste factoren die acne veroorzaken zijn:
De haarzakjes op uw huid zijn verbonden met de talgklieren. Vaak raken overmatige talgproductie, dode huidcellen, vuil, onzuiverheden en bacteriën vast in de follikels of huidporiën, waardoor ontstekingen en acne ontstaan.
Verschillende andere factoren kunnen acne veroorzaken. Ze omvatten:
Hoewel het aanraken van je gezicht op zichzelf geen acne kan veroorzaken, kan het het probleem wel verergeren en de ontsteking verergeren (4).
Je handen komen in contact met miljoenen ziektekiemen wanneer je verschillende oppervlakken aanraakt. De meesten van ons brengen onbewust ziektekiemen en vuil over op ons gezicht als we ze aanraken. De ziektekiemen, onzuiverheden en vuil kunnen de actieve acne verergeren. Regelmatig over je gezicht wrijven veroorzaakt ook acne, ook wel acne-mechanica genoemd.
Het is nog erger als je met de acne op je huid aan het porren en friemelen bent. Deze gewoonte kan je huid verwonden, het vuil dieper duwen en de infectie verder verergeren. Daarom is het beter om je handen van de acne af te houden.
Hoewel het niet aanraken van je acne misschien niet helpt om de puistjes te verwijderen, kan het wel de eerste stap zijn om te voorkomen dat je je gezicht aanraakt. Hier zijn enkele tips om u te helpen elke keer dat u op het punt staat uw gezicht te krabben, opmerkzaam te zijn.
De meesten van ons raken onbewust ons gezicht aan, en mindfulness is cruciaal om dit te voorkomen. De volgende keer dat u op het punt staat uw gezicht aan te raken, pauzeert u. Denk eens aan de reden dat u op het punt stond uw gezicht aan te raken:was dat een reactie op een irriterende factor, zoals een losse haarlok op uw gezicht of jeuk? Of is het gebruikelijk? Als u erachter komt wat de aanleiding is voor uw actie, zult u deze waarschijnlijk niet herhalen.
Probeer iets om je pols te dragen – bijvoorbeeld een armband of snuisterijen. Elke keer dat u uw hand beweegt om uw gezicht aan te raken, zal de beweging van de voorwerpen om uw pols u eraan herinneren uw gezicht niet aan te raken. U kunt ook een voorwerp in uw hand houden (zoals vloeipapier of een zakdoek). Zo ben je je bewust van je handbewegingen.
Als je vaak je gezicht aanraakt om de losse haarlokken te verplaatsen, overweeg dan om je haar in een paardenstaart te binden of haarbanden of haarlak te gebruiken om ze op hun plaats te houden. Als uw gezicht jeukt en u vaak krabt, gebruik dan een vochtinbrengende crème om uitdroging te voorkomen. Als u vaak in uw ogen wrijft nadat u lang naar de computer hebt gekeken, gebruik dan glijmiddel oogdruppels. Als u gevoelig bent voor bepaalde voedingsmiddelen, vermijd dan voedingsmiddelen die acne veroorzaken.
Vraag uw familie en vrienden om u op de hoogte te stellen of eraan te herinneren als ze zien dat u uw gezicht aanraakt. Dit kan u helpen bewuster te worden van uw gewoonten.
Snelle tip
Maak regelmatig voorwerpen schoon die vaak in aanraking komen met uw gezicht, zoals brillen, telefoonschermen en kussenslopen, om de overdracht van bacteriën te minimaliseren en het risico op acne te verminderen.
Vaak is het onmogelijk om te voorkomen dat je je gezicht aanraakt. In dergelijke situaties was je je handen om vuil, bacteriën en onzuiverheden te verwijderen. Acnebehandeling omvat zowel levensstijlgewoonten als de juiste behandeling. Hier zijn een paar tips om acne te voorkomen.
Hoewel de relatie tussen voeding en acne controversieel is, kunnen voedingsmiddelen met een hoge glycemische index je acne verergeren.
Vermijd junkfood, koekjes en suikerhoudende dranken. Consumeer vers fruit, groenten en volle granen. Melk wordt ook in verband gebracht met acne, omdat het hormonen en groeifactoren bevat die uw toestand kunnen verergeren. Drink indien mogelijk biologische, plantaardige en hormoonvrije melk of vermijd zuivelproducten (2).
Naast uw dieet kunt u ook uw huidverzorgingsroutine aanpassen. Gebruik milde reinigingsmiddelen met salicylzuur om je gezicht te wassen. Vermijd overmatig wassen. Gebruik producten met acnebestrijdende ingrediënten zoals benzoylperoxide en tea tree olie. Als u ernstige acne heeft, heeft u mogelijk orale medicatie en plaatselijke crèmes nodig. Raadpleeg een dermatoloog voor de juiste behandeling en productaanbevelingen.
Samara, een blogger, heeft last van acne en heeft dit met eenvoudige tips opgelost. Ze heeft haar ervaringen gedeeld in een blogpost waarin ze zegt:"Ik kwam erachter dat ik een agressieve gezichtsreiniger met oppervlakteactieve stoffen op mijn gezicht gebruikte. En mijn huid onder druk zette door veel producten te gebruiken. Wat resulteerde in acne (i)." Hierna veranderde ze haar huidverzorgingsroutine en merkte dat haar huid veel beter werd.
Pro-tip
Overweeg het gebruik van een schone applicator of wattenstaafje voor het aanbrengen van huidverzorgingsproducten om besmetting door uw handen te voorkomen.
Geef niet toe aan de verleiding om dat rode puistje op je gezicht te laten vallen. Het uitknijpen van puistjes veroorzaakt open wonden en kan leiden tot verdere infecties en ontstekingen. Het uitpoppen van puistjes kan vaak vlekken en acnelittekens achterlaten.
Dat was een korte samenvatting van hoe u acne kunt voorkomen. Maar als deze maatregelen niet helpen en u last heeft van terugkerende of ernstige acne, raadpleeg dan onmiddellijk een dermatoloog. De behandeling van acne omvat een combinatie van systemische antibiotica en plaatselijke therapie.
Het aanraken van uw gezicht veroorzaakt geen acne, maar verergert wel ontstekingen en acne. Overmatige olieproductie, hormonale onbalans en infecties veroorzaken de ontwikkeling van acne. Bovendien worden door het spelen en aanraken van uw acne ziektekiemen van uw handen naar uw huid overgebracht, waardoor de acne erger wordt. Het volgen van eenvoudige tips, zoals het niet aanraken van uw gezicht en het vragen van uw gezinsleden om hulp om dit met succes te doen, zal zeker een verschil maken. Daarnaast zullen een goede huidverzorgingsroutine en een uitgebalanceerd dieet verdere acne-uitbraken voorkomen. Raadpleeg een dermatoloog als u ernstige acne heeft.
Zal mijn acne vanzelf genezen als ik het met rust laat?
Ja. Acne geneest vanzelf binnen een paar weken. Als uw acne echter na een paar weken aanhoudt, raadpleeg dan uw arts.
Kan het wassen van je gezicht acne veroorzaken?
Nee. Als u uw gezicht twee keer per dag wast met milde reinigingsmiddelen, kunt u uw acne onder controle houden. Zorg ervoor dat u uw gezicht niet te veel wast, omdat dit uw acne verder kan verergeren.
Kan acne zich verspreiden door aanraking?
Nee. Het aanraken van uw gezicht verspreidt geen acne. De ziektekiemen op uw handen kunnen bestaande acne echter verergeren. Raak uw gezicht zo min mogelijk aan.
Is acne genetisch?
Ja, acne kan genetisch worden beïnvloed. In recent onderzoek hebben wetenschappers een verband vastgesteld tussen acne vulgaris en specifieke genen zoals IL, TNF, RETN, CYP-familie, MMP's en TIMP's. Deze genetische factoren kunnen een rol spelen bij de ontwikkeling en uitkomst van de ziekte (5).
Is de zon goed tegen acne?
Blootstelling aan de zon kan acne tijdelijk verbeteren vanwege de ontstekingsremmende effecten en het vermogen om de huid uit te drogen (6). Overmatige blootstelling aan de zon kan echter op de lange termijn leiden tot huidbeschadiging, een verhoogd risico op huidkanker en kan op de lange termijn acne verergeren. Zonnebrandcrème is cruciaal om de huid te beschermen. Raadpleeg een dermatoloog voor persoonlijk advies.
Ontdek gezondere alternatieven om puistjes aan te pakken zonder schade aan te richten in de volgende video. Het biedt ook essentiële tips en waardevolle inzichten over het doorbreken van de gewoonte om puistjes te knijpen en het zelf in handen nemen van uw huidverzorgingsroutine.
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Sravya Chowdary Tipirneni is een dermatoloog en schoonheidsspecialist met 7 jaar ervaring en praktijken in het Columbia Asia Hospital Whitefield, Bengaluru, India. Ze is levenslang lid van de Indian Association of Dermatologists and Venereologists and Leproologists en de Association of Cutaneous Surgeons of India (ASCI).
Lees de volledige biografie van Dr. Sravya Tipirneni
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Eshna is associate editor en gecertificeerd huidverzorgingscoach. Ze heeft meer dan drie jaar ervaring, een drievoudige bachelor in psychologie, Engels en journalistiek van Mount Carmel College, Bengaluru, en een master in psychologie van Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Lees de volledige biografie van Eshna Das
Swathi heeft een postdoctorale graad in Engelse literatuur behaald aan de English and Foreign Languages University, Hyderabad, en een diploma in Engelse journalistiek aan het Indian Institute of Mass Communication, Kottayam. Met meer dan drie jaar ervaring in het schrijven over schoonheid, gezondheid en levensstijl, is ze ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach.
Lees de volledige biografie van Swathi E