Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Heb jij weer auto's getild om gevangen kittens te redden? Bankdrukkende tweejarigen die zich steeds tegen je aan werpen terwijl je een boek leest? Of misschien heb je gewoon iets meer gesport dan normaal en heb je een spier ontdekt (of tien ) dat je al een tijdje niet had opgemerkt? Nou, dan heb ik precies wat je zoekt. Deze zelfgemaakte rub is een ontspannende traktatie die gespannen, vermoeide of pijnlijke spieren kalmeert.
In tegenstelling tot deze zelfgemaakte spiermassage die een verwarmend gevoel creëert en vervolgens overgaat in een verkoelend gevoel – wat GEWELDIG is maar niet veilig voor zwangere moeders en kinderen – biedt deze mix een optie die veilig is voor iedereen ouder dan twee jaar. Maar denk niet dat het, alleen omdat het veilig is voor kinderen, geen krachtige spierfopspeen is, want dat is het absoluut wel.
Zoals vermeld in dit bericht over veilige etherische oliën voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt volgens klinisch aromatherapeut en oprichter van het Aromahead Instituut Andrea Butje "algemeen gesuggereerd dat de moeder heel weinig essentiële olie gebruikt tijdens het eerste trimester, en alleen als dat nodig is in een verdunning van 1%. Voor iedereen die zich zorgen maakt over het gebruik van oliën, moeten ze tijdens het eerste trimester volledig worden vermeden."
Ze voegt eraan toe:"Hoe meer je gebruikt, hoe meer je absorbeert... Gebruik dus niet elke dag essentiële oliën tijdens de zwangerschap. Reserveer het gebruik van essentiële oliën voor gezondheidsondersteuning, zoals het verlichten van misselijkheid, het kalmeren van angst of het ondersteunen van de slaap. Door het gebruik te minimaliseren, kunnen essentiële oliën veilig worden gebruikt in tijden van nood. " In het onderstaande recept betekent dit dat je het aantal druppels in de 2% verdunning met de helft zou verminderen.
Met dit recept maak je 6 vloeibare ounces.
Dit mengsel begint met een verdunning van 2%, maar indien nodig kunt u dit verhogen tot een verdunning van 5%. Noch pepermunt, noch eucalyptus worden aanbevolen voor gebruik rond kleine kinderen of moeders die borstvoeding geven (ze kunnen de melkproductie beïnvloeden en zouden zich niet prettig voelen als ze per ongeluk in de buurt van de ogen van een zogende baby worden gewreven!). Voor moeders die borstvoeding geven, heb ik hieronder een alternatief etherische oliemengsel toegevoegd.
2% verdunning:
5% verdunning:
Voor moeders die borstvoeding geven en kinderen ouder dan twee jaar wordt een verdunning van 2-5% van het mengsel van Plant Therapy, Tame The Pain, passend geacht.
Ik raad aan om deze rub in de koelkast te bewaren om de houdbaarheid te behouden, wat ongeveer 6-12 maanden zou moeten zijn.
Geen probleem, ik heb een gratis e-boek voor je gemaakt – Keukenapotheek:25+ natuurlijke remedies met ingrediënten uit je voorraadkast – als cadeau voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates als ik post over veilige etherische oliën voor zwangere mama's/mama's die borstvoeding geven, exclusieve cadeaus en kortingsbonnen (ik heb onlangs een potje gratis kokosolie kunnen weggeven aan iedereen die dat wilde!), plus nog meer lekkers.
Meld u aan via onderstaand formulier.
Dit artikel is medisch beoordeeld door Dr. Sheila Kilbane, MD, een gecertificeerde kinderarts, opgeleid in integratieve geneeskunde. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en raden wij u aan om met uw arts te praten.
Over HEATHER
Heather Dessinger, oprichter van Mommypotamus.com en Board Certified Functional Diagnostic Nutrition® Practitioner (FDN-P), heeft meer dan 15 jaar besteed aan het combineren van onderzoek en het echte leven om welzijn haalbaar te maken. Haar site is de thuisbasis van gezonde recepten, duidelijke en bruikbare gezondheidsinzichten en doe-het-zelf-oplossingen die het leven gemakkelijker maken.