Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Dus je bent verliefd geworden op essentiële oliën voor alles, van tandenpoetsen en het maken van citronellakaarsen tot het ontspannen van gespannen spieren, het verzachten van insectenbeten, het verbeteren van je humeur en meer? Ik snap het helemaal. Persoonlijk heb ik nu alleen nog een apparaat nodig dat de afwas doet, en ik ben er zo goed als klaar voor.
Maar we moeten uitzoeken hoe we ze VEILIG kunnen gebruiken. . . Nou, dat was een reis voor mij.
Toen ik voor het eerst begon, kreeg ik niet veel begeleiding over hoe ik ze op de juiste manier moest gebruiken. Daarom begon ik te werken aan een aromatherapiecertificering via het Aromahead Institute.
Veiligheid is mijn topprioriteit, dus of het nu om deze dampwrijving gaat, of om een ander natuurlijk middel of schoonheidsrecept, ik raadpleeg altijd Essential Oil Safety als ik producten maak voor mijn gezin en die van jou.
Als u er niet bekend mee bent:Essential Oil Safety is geschreven door de wereldberoemde etherische olie-expert Robert Tisserand en zijn co-auteur, Rodney Young. Beschouwd als de meest op bewijs gebaseerde bron die beschikbaar is, duurde het meer dan tien jaar om te schrijven en bevat het meer dan 4000 citaten.
Ik heb mijn lijsten met veilige essentiële oliën voor kinderen en zwangere/zogende moeders al met jullie gedeeld, die beide zijn samengesteld op basis van het boek van Tisserand en Young. In dit bericht bespreken we enkele richtlijnen die ik nuttig heb gevonden om te bepalen hoeveel u in specifieke situaties moet gebruiken.
Hoewel er momenten zijn waarop bepaalde oliën onverdund of ‘puur’ kunnen worden aangebracht, wordt verdunnen over het algemeen aanbevolen voor lokaal gebruik. Er zijn twee belangrijke voordelen van deze aanpak:
Bepaalde situaties die van invloed zijn op kleine gebieden, zoals een brandwond, een insectenbeet of spanning op het voorhoofd, kunnen baat hebben bij af en toe gebruik van onverdunde oliën.
Ik heb een druppel onverdunde tea tree (Melaleuca alternifolia) gebruikt ) om een insectenbeet te verzachten. Tea tree en lavendel (Lavandula augustifolia ) worden doorgaans beschouwd als de veiligste opties voor een nette toepassing.
Bepaalde oliën – bijvoorbeeld ylang ylang en citroengras – veroorzaken zeer waarschijnlijk een reactie en mogen nooit onverdund worden aangebracht.
Drageroliën zoals avocado-, druivenpit-, zoete amandel-, hazelnoot-, jojoba-, kokosnoot- en gefractioneerde kokosolie zijn bij uitstek geschikt om te verdunnen tot veilige actuele niveaus. Later in dit bericht bespreken we hoeveel druppels etherische olie je aan je dragerolie moet toevoegen.
Het hangt af van wat je wilt bereiken. Volgens Robert Tisserand is het inademen van etherische oliën een zeer efficiënte manier om ze snel in de bloedbaan op te nemen.
Geïnhaleerde stoffen passeren de luchtpijp naar de bronchiën en van daaruit naar steeds fijnere bronchiolen, eindigend bij de microscopisch kleine zakachtige longblaasjes, waar voornamelijk de gasuitwisseling met de longen plaatsvindt.
De longblaasjes zijn uiterst efficiënt in het transporteren van kleine moleculen, zoals essentiële oliebestanddelen, naar het bloed.” (Etherische olieveiligheid)
Een goede vuistregel voor het diffuseren is 30-60 minuten aan, een uur uit, en dan herhalen indien gewenst.
Topische toepassing wordt als een betere keuze beschouwd als u direct voordeel wilt halen uit de huid, of als u wilt dat de absorptie over een langere periode plaatsvindt. (Het kost tijd voordat etherische oliën door de huid dringen.)
De onderstaande verdunningsgids is gebaseerd op informatie uit Essential Oil Safety en op input van een klinische aromatherapeut. Houd er rekening mee dat dit richtlijnen zijn en geen regels. Er moet ook rekening worden gehouden met de individuele behoeften van een persoon en de olie die wordt gebruikt.
Ook het feit dat een verdunning van 1% (1 druppel etherische olie per theelepel dragerolie) passend wordt geacht voor een bepaalde situatie, betekent niet dat alle essentiële oliën in die concentratie kunnen worden gebruikt. Essentiële olie van kruidnagelknop kan bijvoorbeeld irriterend zijn als deze wordt gebruikt in een verdunning van 0,5% (1 druppel op 2 theelepels dragerolie).
Als u geen exemplaar van Essential Oil Safety heeft, kunt u hier en hier de maximaal aanbevolen verdunning voor veel populaire essentiële oliën vinden.
Over het algemeen zijn hier enkele richtlijnen die ik nuttig heb gevonden bij het beslissen hoeveel ik in een bepaalde situatie moet gebruiken:
.25% verdunning – Voor kinderen van 3 maanden tot 2 jaar. Klik hier voor meer informatie over het gebruik van etherische oliën bij kinderen jonger dan twee jaar.
1% verdunning – Voor kinderen van twee tot en met zes jaar en personen die een zachtaardiger pad moeten bewandelen, zoals degenen die werken aan het genezen van ernstige gezondheidsproblemen of die mogelijk een aangetaste immuunfunctie hebben. Deze verdunning is ook een goede vuistregel voor zwangere vrouwen/vrouwen die borstvoeding geven, maar in sommige gevallen kan een verdunning tot 2,5% geschikt zijn.
1,5% verdunning – Voor kinderen van zes tot en met vijftien jaar. Voor gebruiksgemak rond ik soms naar beneden af naar een verdunning van 1%. Het is moeilijk om een halve druppel af te meten!
2,5% verdunning – Dit is doorgaans de verdunning die voor de meeste volwassenen wordt aanbevolen. Het wordt ook vaak gebruikt voor dagelijkse lichaamsverzorgingsproducten en massageoliën. Voor gezichtsverzorging is 1% beter. Omdat een halve druppel lastig te meten is, rond ik deze verdunning meestal naar beneden af naar 2%.
3 – 10% verdunning – Meestal gebruikt voor ondersteuning bij bepaalde soorten verwondingen of acute ziekten. De verdunningsverhouding hangt af van de situatie, de leeftijd van het individu en het type olie dat wordt gebruikt.
25% verdunning – In zeldzame gevallen gebruikt om spierkrampen/spasmen, blauwe plekken, enz. te verzachten.
Deze aanpasbare verdunningscalculator is puur geniaal.
Geen probleem, ik heb er een voor je gemaakt als cadeau voor je aanmelding voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates als ik post over natuurlijke remedies en andere onderwerpen, exclusieve cadeaus en kortingsbonnen (ik heb onlangs een pot gratis kokosolie kunnen weggeven aan iedereen die dat wilde!), plus andere lekkernijen.
Meld u aan via onderstaand formulier.