* BMI -berekening: Een persoon die 5'4 "(64 inch) is en 125 pond weegt, heeft een BMI van ongeveer 21,4.
* BMI -interpretatie:
* Onder 18.5:Ondergewicht
* 18,5 tot 24,9:normaal gewicht
* 25 tot 29.9:Overgewicht
* 30 of hoger:zwaarlijvig
* Conclusie: Een BMI van 21,4 valt binnen het bereik "normaal gewicht". Daarom zouden vanuit een puur BMI -standpunt 5 voet 4 inch en 125 pond niet als overgewicht of zwaarlijvig worden beschouwd.
Belangrijke overwegingen:
* BMI is een algemene richtlijn: Het houdt geen rekening met de lichaamssamenstelling (spier versus vet). Iemand met veel spiermassa heeft misschien een hogere BMI maar is niet "dik".
* Percentage lichaamsvet: Een meer accurate maatregel is lichaamsvetpercentage, maar dit vereist speciale apparatuur om te meten.
* Individuele variatie: Gezond gewicht en lichaamssamenstelling variëren van persoon tot persoon vanwege genetica, leeftijd, geslacht en activiteitsniveau.
* gezondheid is meer dan alleen gewicht: De algemene gezondheid wordt bepaald door vele factoren, waaronder voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressniveaus en genetica.
Kortom, gebaseerd op BMI, 5'4 "en 125 pond ligt binnen een gezond gewichtsbereik. Als u zich echter zorgen maakt over uw lichaamssamenstelling of gezondheid, is het het beste om een arts of een geregistreerde diëtist te raadplegen. Ze kunnen een meer gepersonaliseerde beoordeling bieden.