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간단한 집에서 만든 기침 시럽을 꿀과 섞거나 이 치유 연고를 긴장된 근육에 마사지해 본 적이 있습니까? 그렇다면 귀하는 양봉 요법(치료 목적으로 꿀벌 제품을 사용하는 방법)이라는 고대 치유 방식의 이점 중 일부를 이미 경험하신 것입니다.
이제 임상 연구에서는 다양한 전통적인 양봉 요법 용도를 지원하므로 이제 상처 치유를 위한 의료용 꿀, 상점에서 구입하는 꿀 기침 시럽, 꿀, 프로폴리스 추출물, 꿀벌 꽃가루 및 로열 젤리가 포함된 치유 밤을 찾을 수 있습니다. 봉독조차도 임상 연구의 주제였습니다. (1)
프로폴리스에만 초점을 맞춘 제품의 수도 늘어나고 있는데, 그럴 만한 이유가 있습니다. “프로폴리스의 치유력을 알고 그것을 약으로 광범위하게 사용했던” 고대 그리스인, 로마인, 이집트인들은 프로폴리스를 존경했습니다. (2)
현대 연구는 면역체계 활력, 구강 및 장내 미생물 건강, 상처 치유 등에 대한 전통적인 용도 중 다수를 뒷받침합니다.
그렇다면 정확히 무엇이며 어떻게 사용됩니까? 아래에서 모든 내용을 자세히 살펴보겠습니다. 하지만 먼저 이러한 진술 중 어느 것도 FDA에 의해 평가되지 않았음을 언급하고 싶습니다. 이 기사는 의학적 조언이 아니며 어떤 상태를 진단하거나 치료하기 위한 것이 아닙니다. 어떤 건강 보조 식품이 귀하에게 적합한지 궁금한 점이 있으면 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오. 자, 시작해 보겠습니다!
프로폴리스(propolis)라는 단어는 아리스토텔레스 자신이 만든 것으로 알려져 있는데, 이는 그리스 단어인 pro(앞의, 방어하는)와 polis(도시)를 결합하여 도시를 방어한다는 의미입니다. . . 더 정확하게는 벌집. (3) (4)
벌통에 그렇게 강력한 방어가 필요한 이유를 이해하려면 꿀벌이 게놈 매핑을 수행한 다른 어떤 곤충보다 "면역 반응 전용 유전자가 훨씬 적지만" 모든 종류의 원치 않는 병원체에 취약해 보이는 비좁은 구역에 살고 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다. (5)
그럼 어떻게. . .
35°C(95°F)의 일정한 온도와 90%의 수분 수준을 유지하면서 사실상 밀폐된 공간에 밀집된 일반적으로 50,000마리 이상의 꿀벌 군집이 살아남을 수 있습니까? 확실히 이러한 조건은 박테리아의 성장과 질병의 확산에 완벽하지만, 꿀벌은 그러한 조건에서 살아남았을 뿐만 아니라 번영을 누렸습니다.” (6)
정답은 바로 프로폴리스입니다. 때때로 “꿀벌 접착제”라고도 불리는 이 접착제는 벌이 틈을 막고 벽을 코팅하기 위해 건축 자재로 사용하는 나무 수지, 효소, 밀랍의 끈끈한 혼합물입니다. 또한 이를 방어하기 쉽도록 벌집 입구를 좁히는데도 사용합니다.
프로폴리스는 구조적 보호를 제공할 뿐만 아니라 여러 생리활성 화합물을 통해 벌통의 위생 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
이것이 극적으로 들릴 수도 있지만, 프로폴리스가 벌집에 대해 외부화된 면역 방어 메커니즘의 형태를 효과적으로 제공하고 다양한 방법으로 그 역할을 수행한다는 결론을 피하기는 어렵습니다. 때때로 매우 간단하고 실용적인 구조적 메커니즘을 사용하여 이를 수행합니다. 어떤 경우에는 매우 복잡하고 약리학적 과정이 관련되는데, 그 측면은 아직 완전히 이해되지 않았습니다." (6)
양봉가들은 벌통을 관리하면서 프로폴리스 조각을 제거하는 경우가 많지만, 더 많은 양을 수확하려면 일반적으로 벌집 덮개 상단 바로 안쪽에 균열이 있는 유연한 스크린을 배치해야 합니다. 벌들은 본능적으로 모든 균열을 메울 것이며, 이를 통해 양봉가는 스크린 전체를 제거하고 프로폴리스를 수확할 수 있습니다.
연구자들은 꿀벌이 이러한 방식으로 생산량을 늘리도록 장려하면 프로폴리스의 품질이 저하될 수 있다고 생각했지만 샘플 분석에서는 이것이 사실로 나타나지 않았습니다. (아아 꿀벌!) (7)
꿀벌은 기본적으로 연금술사입니다. 그들은 전 세계의 식물을 사용하여 프로폴리스를 생성하며, 각 배치의 화학적 구성이 독특하더라도 시너지 효과는 거의 동일합니다. 많은 천연 제품과 달리 프로폴리스에는 나머지 모든 제품보다 뛰어난 단일 "활성" 화합물이나 화합물 세트가 없습니다. 각 배치는 지역, 꿀벌의 종, 프로폴리스가 생성된 계절에 따라 다릅니다. (7) (8)
리투아니아 연구자이자 양봉 요법 전문가인 안타나스 겐드로리스(Antanas Gendrolis) 박사에 따르면, 과학자들은 “꿀벌이 프로폴리스의 원료를 수집하는 67종 이상의 식물을 확인했으며” 각 식물은 최종 제품의 색상, 향 및 맛에 고유한 영향을 미칩니다. (7)
자작나무는 녹색 프로폴리스를 생성하는 반면 다른 나무는 노란색 또는 짙은 갈색 품종을 생성합니다. 흔하지는 않지만, 대부분 포플러에서 수지를 채취하면 분홍색을 띨 수도 있습니다. (7)
가장 인기 있는 유형의 프로폴리스 중 하나인 브라질산은 주로 Baccharis dracunculifolia의 수지로 만들어집니다. 식물(로즈마리의 일종)이며 녹색을 띠는 경향이 있습니다.
고품질 프로폴리스는 최대 70%의 수지와 효소를 함유하고 나머지 부분은 밀랍, 에센셜 오일, 꽃가루로 구성됩니다. “벌집에서 프로폴리스를 사용하는 정도에 따라 왁스의 양이 달라집니다. 벌집을 강화하고 벌통의 갈라진 부분을 수리하는 데 사용하면 왁스가 더 많이 포함되고, 벌집 벽을 덮거나 벌집 광택을 내기 위해 사용하면 왁스의 양이 적습니다.” (7)
전체적으로 다음을 포함하여 600개 이상의 생리 활성 화합물이 확인되었습니다.
이 화합물들은 함께 우리가 프로폴리스라고 부르는 복잡하고 시너지 효과가 뛰어난 끈적끈적한 물질을 형성합니다. 각 성분은 다른 성분의 생물학적 활동을 보완하고 강화하여 우리가 아는 가장 매력적이고 유용한 물질 중 하나입니다.
아리스토텔레스는 꿀벌에 너무 매료되어 꿀벌을 관찰할 수 있도록 유리로 벌집을 만들 것을 의뢰했습니다. 그것이 효과가 있었다면 정말 놀라웠을 것입니다. 그러나 그들은 벽을 어둡고 끈적한 프로폴리스로 덮어 그의 계획을 좌절시켰습니다. (6)
아리스토텔레스라는 단어를 만들었을 가능성이 있음에도 불구하고 꿀벌과 꿀벌 제품에 매료된 유일한 개인은 아니었습니다. Pedanius Dioscorides(40-90 CE) 및 Galen(129-217 CE)과 같은 저명한 그리스 의사들은 아리스토텔레스와 마찬가지로 프로폴리스의 치료 용도에 대해 썼습니다. (4)
현대의 의사와 연구자들은 다음과 같은 효능을 계속 탐구하고 있습니다.
수지는 나무의 면역체계의 일부이므로 꿀벌은 프로폴리스를 생성하기 위해 약간의 돈을 빌립니다. 프로폴리스는 Natural Beekeeping:Organic Approaches to Modern Apiculture의 저자인 Ross Conrad에 따르면 "면역체계의 확장" 역할을 합니다. (5)
우리가 벌에게서 약간의 프로폴리스를 빌릴 때 주요 목적이 면역 지원인 경우가 많다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 현대 연구는 이러한 접근 방식을 뒷받침하며, 많은 연구에서 이것이 인간의 면역 기능에 유익한 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. (9) (10) (11) (12)
이 연구에서 프로폴리스가 함유된 인후 스프레이는 인후통이 있는 참가자의 불편함을 크게 완화했습니다. 연구 결과에 따르면 다음과 같은 도움이 됩니다.
또 다른 연구에서는 프로폴리스를 경구로 보충하면 인후염 증상이 눈에 띄게 개선되는 것으로 나타났습니다. (14)
많은 사탕에는 옥수수 시럽이 포함되어 있지만 이 제품은 옥수수 시럽 없이 제조되었습니다. 다음과 같은 고품질 인후 스프레이가 많이 있습니다:
현대 의학의 아버지로 불리는 히포크라테스는 프로폴리스를 상처에 사용한 최초의 의사 중 한 명이었습니다. (15) 최근 연구에서 국소 프로폴리스가 화상 및 수술 절개를 포함한 다양한 상처의 치유를 지원하는 것으로 밝혀진 것은 놀라운 일이 아닙니다. (16) (17)
다음과 같은 방법으로 도움이 될 것으로 생각됩니다:
프로폴리스를 함유한 국소 크림을 사용할 수 있습니다. 이는 고려해 볼 가치가 있는 것입니다.
하루에 세 번 바르면 0.5-3% 프로폴리스를 함유한 연고도 구순포진 증상을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다. (18) 대부분의 옵션은 바셀린과 유동 파라핀으로 제조되지만, 이것은 천연 오일과 에센셜 오일로 만들어집니다.
몇 년 전, 치과 의사가 내 타액 샘플을 현미경 아래에 넣어 관찰하게 했고, 나는 구강 건강과 관련하여 해야 할 일이 있다는 것을 깨달았습니다. 저는 수년 동안 장 건강에 중점을 두었지만 입에도 주목할 만한 고유한 미생물군집이 있습니다.
제가 즉시 포함시킨 것 중 하나는 치과용 프로바이오틱스였으며, 최근에는 집에서 만드는 구강 청결제에 약간의 프로폴리스 추출물을 추가하기 시작했습니다. 이유는 다음과 같습니다:
70명 이상의 어린이와 몇몇 성인을 대상으로 한 두 번의 개별 임상 시험에서 프로폴리스는 구강 미생물군집에서 유익한 박테리아를 지원하는 동시에 플라크 축적을 줄였습니다. (19) (20) 제가 이 연구에서 가장 좋아하는 점은 아이들을 대상으로 한 연구라는 점입니다. 왜냐하면 아이들이 양치질을 할 때 항상 가장 철저하지는 않다는 것을 우리 모두 알고 있기 때문입니다.
또 다른 소규모 연구에서는 실제로 플라그를 줄이는 데 일반 시판 치약보다 더 나은 효과가 있었습니다. (21) 그리고 이 연구에서 프로폴리스와 자일리톨이 함유된 츄잉껌을 사용한 어린이들은 연쇄상구균이라고 불리는 박테리아의 수가 더 적었습니다. 뮤탄스 이는 충치와 충치의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다. (22)
치과 의사와의 검진 결과 치과용 프로바이오틱스를 첨가한 후 구강 미생물군집에 큰 긍정적인 변화가 나타났으며, 다음 세척 시 프로폴리스가 어떤 영향을 미칠지 기대됩니다.
우리 몸은 산화를 통해 독소를 분해합니다. 이 과정은 독소를 몸 밖으로 배출될 수 있는 수용성 화합물로 변환합니다. 산화는 조직을 손상시키고 노화를 가속화할 수 있는 자유 라디칼을 생성합니다.
프로폴리스에는 활성산소를 중화시키는 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. (23) (24) (25) 한 연구에서는 우리 몸의 주요 항산화제인 글루타티온 생산도 지원했습니다. (26)
연구에 따르면 프로폴리스 보충은 장내 미생물과 장 벽의 장벽 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. (27) 자극을 진정시키는 동시에 유익한 박테리아의 먹이가 되는 폴리페놀이 풍부합니다.
고품질의 미리 만들어진 프로폴리스 추출물, 스프레이, 크림 및 기타 제품이 많이 있지만, 자신만의 추출물을 직접 만들어보고 싶다면 생 프로폴리스부터 시작해야 합니다. 구입하는 가장 좋은 방법은 지역 양봉가에게 연락하여 구할 수 있는 것이 있는지 알아보는 것입니다. 이것이 가장 저렴한 옵션인 경우가 많습니다.
현지에서 찾을 수 없다면 Stakich는 미시간 시골에서 거의 100년 동안 운영되어 온 가족 소유 회사입니다. 밀랍을 제거하기 위해 정제된 프로폴리스 덩어리와 미리 만들어진 프로폴리스 팅크 및 기타 제품을 판매합니다. 프로폴리스 덩어리도 여기서 구할 수 있습니다.
단 두 가지 성분으로 만들어진 이 프로폴리스 팅크에는 면역 활력과 구강/장내 미생물 건강을 지원하는 동시에 자유 라디칼 등을 중화시키는 생리 활성 화합물이 풍부합니다. 경구 복용하거나, 희석하여 구강 세정제로 사용하거나, 베인 상처, 찰과상 또는 구순포진에 국소적으로 바를 수도 있습니다.
시작하기 전에 한 가지 빠른 참고 사항:프로폴리스의 수지는 매우 끈적거리며 프로폴리스 팅크를 만드는 데 사용하는 장비는 청소하기 어렵습니다. 나는 도수가 높은 알코올이 사용 후 기구와 병에서 수지를 제거한다는 것을 발견했지만 요즘에는 프로폴리스 팅크 전용 병 두 개만 보관하고 기구 청소에만 신경을 씁니다.
준비 시간 10분
총 소요시간 14일
10온스 제공
칼로리
저자 Heather Dessinger, FDN-P
무명천
깨끗한 고기 망치 또는 소금에 절인 양배추 포장기
16온스 병
깨끗한 도마
1.5인치 정사각형 라벨(선택 사항)
다운로드 가능한 라벨 템플릿(아래 다운로드 양식 참조)
주방 저울에 프로폴리스 1~2온스와 고급 알코올 9온스의 무게를 잰다. 알코올을 따로 보관하십시오.
프로폴리스 덩어리를 무명천 안에 넣고 깨끗한 도마 위에 천을 올려 놓습니다.
깨끗한 고기 망치나 소금에 절인 양배추 포장기를 사용하여 프로폴리스를 고운 알갱이로 두드립니다.
프로폴리스를 16온스짜리 병에 넣고 알코올을 첨가합니다.
뚜껑을 닫으세요. (금속 뚜껑을 사용하는 경우 팅크제가 닿지 않도록 유산지를 깔아주세요.)
병을 잘 흔든 후 어두운 곳(캐비닛 등)에 놓아두고 2주 동안 매일 흔들어 주세요.
2주 후에 무명천에 액체를 걸러낸 다음 프로폴리스 팅크를 유리 호박색 점적병에 부어 사용합니다. 서늘하고 어두운 장소(캐비닛 등)에 보관하세요.
영양정보가 없습니다.
프로폴리스는 의약품이 아니기 때문에 공식적인 복용량은 없지만 일부 공급업체에서는 일반적인 사용법을 권장합니다. 예를 들어, 프로폴리스와 81-91% 알코올(대략 160-180 프루프)을 결합한 Herb Pharm의 이 제품은 성인의 경우 "하루에 2-4번, 약간의 물에 30-40방울"을 제안합니다.
프로폴리스 팅크는 약간의 물에 희석하여 구강 세정제로 사용하거나 베인 상처, 찰과상 또는 구순포진에 국소적으로 바르거나 상처 위에 바르기 전에 붕대에 첨가할 수도 있습니다.
앞서 언급한 리투아니아 연구자이자 양봉요법 전문가인 안타나스 겐드로리스 박사에 따르면 프로폴리스와 관련하여 몇 가지 안전 고려사항이 있다고 합니다. 다음은 그의 책인 프로폴리스(Propolis)에서 발췌한 그의 제안입니다. 자연 의학. (리투아니아어에서 번역됨):
우리가 아는 바에 따르면 프로폴리스의 유해성은 입증되지 않았지만 일부 사람들은 알레르기가 있는 것으로 관찰되었으므로 먼저 프로폴리스에 민감하지 않은지 확인해야 합니다. 기관지 천식, 습진 및 기타 알레르기 질환이 있는 환자는 주의해서 사용해야 합니다. 프로폴리스에서 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중단해야 합니다.
A. Siniakov 교수는 약 0.3~2%의 사람들이 프로폴리스에 알레르기가 있다고 말합니다. 경미한 경우에는 일주일간 알레르기 반응의 국소 증상(발적, 가려움증, 발진 등)이 나타나고, 심한 경우에는 허약, 현기증, 발열 등의 일반적인 반응이 나타납니다. 이는 환자의 알레르기성을 먼저 확인하지 않으면 프로폴리스 제품으로 치료를 시작할 수 없음을 의미합니다.
. . . 프로폴리스는 일부 항고혈압제를 강화하고 강화할 수 있습니다. 따라서 프로폴리스를 처방할 때 혈압강하제의 양을 줄여야 할 수도 있습니다. 프로폴리스 제품은 혈액 점도가 저하된 환자에게도 주의해서 사용해야 합니다. 프로폴리스 추출물에는 상당량의 에탄올이 함유되어 있어 간질환이 있는 환자는 의사와 상담 후 복용할 수 있다.”
그는 또한 의사의 복용량 권장 사항을 항상 따라야 한다고 덧붙였습니다. 미국 의사들은 프로폴리스를 제안하는 경우가 거의 없지만(저는 그렇습니다) 정식 복용량이 정해져 있지 않기 때문에 대부분의 사람들은 제조업체의 지침을 따릅니다.
몇 가지 추가 참고사항:
허니 기침 시럽 – 이 세 가지 재료로 구성된 레시피는 목이 아프고 따끔거릴 때 사용하는 방법입니다. (프로폴리스추출물을 조금 추가하면 4개!)
허니 &레몬 허브 기침약 – 이 기침약은 아프고 가려운 목을 진정시키는 데 아주 좋습니다. 만들기도 쉽고 5가지 천연 재료만 있으면 됩니다.
파이어 사이다(Fire Cider) – 이 매콤하고 맛있는 사과 식초 주입은 강력한 면역 지원, 림프 이동, 순환 자극 및 소화 강화 신선한 허브와 꿀을 혼합하여 만들어졌습니다.
엘더베리 시럽 – 엘더베리는 면역 기능을 지원하고 비타민 C 흡수를 증가시키는 등의 능력으로 존경받습니다. 집에서 엘더베리와 꿀로 맛있는 전통 요리를 만드는 방법을 소개합니다.
문제없습니다. 무료 eBook을 만들었습니다. Kitchen Apothecary:식료품 저장실의 재료를 사용한 25가지 이상의 자연 요법 – 내 뉴스레터 가입을 위한 선물로. 또한 제가 임신/수유 중인 엄마를 위한 안전한 에센셜 오일, 독점 선물 및 쿠폰(최근 원하는 사람에게 무료 코코넛 오일 한 병을 증정할 수 있었습니다!) 및 기타 상품에 대한 소식을 게시하면 업데이트를 받으실 수 있습니다.
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