* 젖산 생산 증가 (젖산염) : 강렬한 운동 중에, 특히 산소 공급이 에너지 수요 (혐기성 대사)를 따라 잡을 수없는 경우 포도당이 분해되어 ATP (에너지) 및 젖산염을 생산합니다. 젖산의 축적은 증가 된 수소 이온 (H+)과 관련이 있으며, 이는 pH를 낮추는다.
* 이산화탄소 생산 (CO2) : 유산소 대사도 운동 중에도 증가하여 CO2를 생성합니다. CO2가 체액 (근육 조직 포함)에 용해 될 때, 이는 탄산을 형성하여 수소 이온 (H+) 및 중탄산염 이온 (HCO3-)으로 분리하여 pH를 낮 춥니 다.
* ATP 가수 분해 : ATP는 근육 수축을위한 에너지를 제공하기 위해 분해됩니다. ATP의 가수 분해는 수소 이온 (H+)을 방출하여 pH의 감소에 기여한다.
* 다른 대사 과정에서 수소 이온의 방출 : 근육의 다른 대사 과정은 또한 수소 이온을 방출 할 수 있습니다.
pH의 감소는 효소 활성 및 이온 수송과 같은 근육 수축과 관련된 다양한 과정을 방해함으로써 근육 피로에 기여할 수있다.
그러나 신체에는 PH의 감소를 완화하는 데 도움이되는 버퍼링 시스템이 있지만 강렬한 운동 중에 이러한 완충 시스템이 압도되어 PH가 더 크게 감소 할 수 있습니다.