何百ものウォーキング シューズをテストした後、ブルックス アドレナリン GTS 25 が、私の毎日のストンプ セッションの頼りになるシューズとして正式に引き継がれました。そして、 今年のウィメンズ ヘルスで総合ベスト ウォーキング シューズの称号も獲得しました。 フィットネス賞。このシューズは、私が 24 で気に入ったものをすべてベースにしており、土踏まずの下のさらに柔らかいクッショニング、同じ深いヒールカップ、そして足底筋膜炎に優しい靴であるかどうかをすべてチェックする高いヒールからつま先までのドロップを備えています。これまでに約 40 マイルを走りましたが、痛みはありませんでした。
ここでの新機能は、窒素を注入した最新のクッショニングで、安定した接地感を損なうことなく、著しく滑らかになり、寛容性が少し増しました。歩くたびに、中足部がサポートされているように感じますが、ふかふかすぎず、フォームは圧縮され、土踏まずに微妙にフィットし、カスタムに近いフィット感を実現します。長時間歩いた後の足の炎症が軽減されたように感じます。
安定性システムは依然として主役です。 Brooks の GuideRails テクノロジー (かかとの内側と外側に沿ったしっかりとしたフォーム) は、歩幅を一定に保ち、足が転がるのを防ぎます。扁平足の人でも、単に構造が必要なだけでも、違いが生まれます。特に深いヒール カップと組み合わせると、私のようなヒール ストライカーの場合は衝撃を吸収できます。
かかとからつま先までの高さは 10 mm と高く、より多くの荷重が前足部に移動し、かかとにかかる圧力が軽減されます。私は通常、特に膝に問題を抱えているため、少し低めのドロップ (約 5 ～ 7 ミリメートル) を好みますが、問題を引き起こすことなく持ちこたえています。膝や股関節の痛みに対処する場合は、Hoka Bondi 9 のような低ドロップのオプションを検討することをお勧めします。しかし、純粋なサポートを求めるなら、これに勝るものはありません。
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クッショニング最大アーチサポートハイドロップ10 mm
アシックスは偏平足やオーバープロネーションの治療に引き続き頼りになります。そして、ゲル カヤノ 33 はその評判をさらに高めます。このラインの特徴である安定性はそのままに、最新バージョンは以前のモデルよりも少し滑らかな感触で、足が完全に固定されているように感じることなく、各ステップで足を導きます。最大の違いはクッショニングにあります。ミッドソールは足裏でより柔らかく、応答性が高く感じられながらも、十分なサポートを提供します。ただし、Gel-Kayano は、インパクト時に足をしっかりと支える、特徴的な深いヒール カップを保持しています。
最新のフォームセットアップは驚くほど軽量でありながら、衝撃を吸収する優れた働きをします。かかとの追加のクッショニングと組み合わせることで、スムーズで保護的な履き心地を実現します。足底筋膜炎の場合は、硬さと衝撃保護の組み合わせが重要です。歩くのが速い人（そして、走行距離のほとんどを歩道で記録している）としては、まだ何も着地していないように感じます。 Bondi 9 ほどクッション性はありませんが、適度なレベルではあるものの、間違いなく豪華です。
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呪われた足を持つ私は、常にワイドサイズの靴を履く必要があります。私の外反母趾は標準のワイド フィットに耐えることができますが、Hoka Bondi 9 は必要な方のために特別にワイドなサイズもご用意しています。
最大限のクッショニングにもかかわらず、ミッドソールはしっかりとした感触でありながら反応性があり、衝撃を和らげながら、足を踏み入れると大きなバネを与えます。このガイドにあるすべてのシューズの中で、ミッドソールが私の高いアーチを最も包み込み、ランニング後の回復時に完璧に感じられます。前回のバージョンと比較して、30 マイル履いた後でもかさばりが減り、軽く、よりしっかりしているように感じられ、特にかかと部分で足をしっかりと固定することができます。さらに、これは目にもずっと優しいと思います (申し訳ありませんが、申し訳ありません)。
これらは私の足を安定させてくれますが、偏平足の場合はブルックス アドレナリン GTS 25 の方が歩き方を整えるのに適しています。 Bondi は高いアーチサポートを備えていますが、オーバープロネーション (足首が内側に回転すること) を助けるための余分な装飾が施されておらず、クッション性が高いため、不安定性が生じる可能性があります。
興味深いことに、かかとからつま先までの高さはわずか 5 ミリメートルですが、それでも土踏まずの負担が軽減されているのを感じます (クッション性が高いためだと思われます)。足底の痛みがひどい場合は、土踏まずの負担を完全に取り除くために、少なくとも 10 ミリメートルのドロップを選択する必要があります。結局のところ、それはあなたの気分と、他の部分に痛みがあるかどうかによって決まります。
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クッション性最大アーチサポートハイヒールからつま先までのドロップ5 mm
足の痛みは、醜い靴を履くことを意味する必要はありません。ニューバランス 574 コアは、見た目も良く、アーチの痛みを和らげるサポートを備えています。私はブランチやバー、そしてスタイリッシュに用事を済ませるときに、洗練されたワインカラーを着ています。これを約 32 マイル履き続けましたが、街中で #fitcheck と褒めてもらいました。
これらは、アーチの痛みを和らげるために、豪華なクッショニングの上にヒールカップにしっかりとしたフォームのウェッジを入れて特別に設計されています。わずかな硬さと柔らかさにより、快適さを損なうことなく足が固定され、安定しているように感じられます。これは、枕のように柔らかい着地を求める私にとってはありがたいことです。ふにゃふにゃしているように感じますが、土踏まずがミッドソールに沈み込むほどではありません。長い一日のウォーキングの終わりには、足が燃え尽きずに若返ったように感じます。かかとからつま先までの高さはブルックス アドレナリン GTS 25 と同様に 13 ミリメートルと高いですが、リフトが追加されることでかかとからの圧力が軽減されます。さらに、身長 5'2 インチの女性としては背が高く感じられます (*ため息*)。
ただし、問題が 1 つあります。ハーフサイズの小さくて狭いサイズです。サイズがぴったりでないことは別として、ワイドバージョンを注文しなかったのは私のせいです。つま先が窮屈に感じるので、長距離を歩いたり、一日中履くのには適していません。しかし、繰り返しになりますが、特に私は過去にニューバランスの靴で成功したことがあるので、この問題は適切なサイズで解決されると確信しています。
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クリフトンの以前のバージョンはミッドソールが過度に硬かったですが、今ではまったく逆になっています。弾みは申し分のないものでありながら、足の安定した環境を維持します。まだ十分な硬さはありますが、今ではアーチを包み込むような豪華さと完璧なバランスになっています。
かかとからつま先までのドロップは 8 mm で、足の負担を軽減します。
足底筋膜。以前はかかとからつま先までの高さが 5 ミリメートルありましたが、その点で大きな違いを感じているとは言えません。しかし、これが仕様であることを知っておくと、土踏まずにひどい痛みがある場合でも安心できます。
見た目にはあまり目立ちませんが、人気のBondi 9と同じ豪華なEVAフォームを共有しています。重さも8.8オンスと若干軽いです。これらはニュートラルなアーチを念頭に置いてデザインされていますが、アーチが高い人の出身なので、これらは私の足に完璧にフィットします。ただし、安定性機能が必要で、オーバープロネーションになりやすい場合は、Brooks Adrenaline GTS 25 の方が良い選択肢になります。
Nicolette Accardi は、ウィメンズ ヘルスのフィットネス コマース編集者です。 ランニングコンテンツとアスレジャーを専門としています。彼女は、シューズやその他のランニング ギアを試したり、トレーニング ウェアをストリートウェアとしてスタイリングしたりして、次のベストタイムを追い求めるのが好きです。彼女は、全米スポーツ医学アカデミー (NASM) の認定パーソナル トレーナーでもあります。ニコレットはラトガース大学でジャーナリズムと健康社会学を学びました。彼女はNJ.com に寄稿しています。 、VICE、ローリングストーン、NBC ニュースセレクト そして米国ニュース &ワールド レポート