1。縮れを理解する：
* 乾燥は敵です： 縮れは、基本的に、空気から水分を求める乾燥した髪が原因です。この吸収により、髪の毛が腫れ、キューティクルが持ち上げられ、粗く縮れた外観が生じます。
* 髪の多孔性が重要： 多孔性の高い髪（キューティクルに多くの隙間がある髪）は水分を素早く吸収しますが、それを同じくらい速く失い、縮れやすくなります。低気孔率の髪は、水分の吸収に対してより耐性がありますが、乾燥するのに時間がかかる場合があります。髪の気孔率を知ることは、適切な製品を選択するのに役立ちます。
* ダメージが役割を果たします： 損傷した髪（熱スタイリング、化学処理など）は、粗い表面と妥協したキューティクルを持ち、縮れに対してより脆弱になります。
* 環境は要因です： 湿度、乾燥した空気、さらには硬水でさえ縮れに寄与する可能性があります。
2。 水分補給、水分補給、水和（縮れ制御の基礎）：
* 保湿シャンプーとコンディショナーを使用してください： 硫酸塩を含まないシャンプーを選択します。硫酸塩は、天然のオイルの髪を剥がし、乾燥と縮れにつながる可能性があります。シャンプーとコンディショナーの両方で、アルガンオイル、シアバター、グリセリン、ココナッツオイルなどの材料を探してください。
* 深い状態を定期的に： 毎週の深いコンディショニング治療が非常に重要です。 ヒアルロン酸、グリセリン、蜂蜜、天然油などの水分補給成分を含むマスクを探してください。 推奨される時間（通常は15〜30分）のままそのままにして、徹底的にすすいでください。 シャワーキャップを使用して熱を閉じ込め、浸透を強化することを検討してください。
* leave-inコンディショナー： これはあなたの毎日の縮れ闘いの武器です。洗浄とコンディショニングの後、髪に脱ぐコンディショナーを塗ります。 細い髪のための軽量のフォーミュラと、より厚い乾燥した髪のためのより豊かなフォーミュラを選択してください。 頭皮を避けて、中程度の長さと端に焦点を合わせて均等に塗布します（頭皮固有の製品でない限り）。
* ヘアオイル/セラム： 少量のヘアオイルまたはセラムを塗り、髪を乾燥させて水分を密封し、キューティクルを滑らかにします。 アルガンオイル、ココナッツオイル（特に細い髪には控えめに使用してください）、ホホバオイル、アボカドオイルは人気のある選択肢です。 最初に端に適用し、非常に軽い手を使って脂っこさを避けます。
3。洗浄および乾燥技術：
* 頻繁に洗う： 洗浄すると、天然のオイルの髪を剥がすことができます。必要に応じて、ドライシャンプーを使用して、洗浄を可能な限り伸ばしてみてください。
* ぬるま湯または冷水を使用： お湯はあなたの髪を乾燥させることができます。キューティクルを密封し、縮れを減らすために、ぬるま湯または冷たい水で髪をすすぎます。
* タオル乾燥： 厳しいタオルの乾燥は、摩擦と縮れを引き起こす可能性があります。髪をこする代わりに、マイクロファイバータオルまたは柔らかい綿のTシャツで余分な水をそっと絞り出します。 また、「Plopping」（マイクロファイバータオルまたはTシャツに髪を包んでカールの形成を促進することもできます。
* 空気乾燥と熱スタイリング： 空気乾燥は最も穏やかなオプションであり、多くの場合、縮れを最小限に抑えるのに最適です。熱を使用する必要がある場合は、ヘアドライヤーのディフューザーアタッチメントを使用して、熱を均等に分配し、縮れを防ぎます。 熱スタイリングツールを使用する前に、常に熱保護剤スプレーを使用してください。
4。製品の選択：
* アンチフリズ製品： 縮れを制御するために特別に処方された製品を探してください。多くの場合、シリコーン（蓄積を心配している場合は控えめに使用する）、フメクタント、フィルム形成ポリマーなどの成分を含みます。
* アルコールベースの製品を避けてください： アルコールは乾燥して縮れに寄与する可能性があります。 スタイリング製品の材料リストを確認し、アルコールを含む製品を避けてください。
* 髪の種類を考えてみてください：
* 細い髪： 軽量のムーズ、血清、スプレーを選択してください。
* 太い髪： 重いクリーム、オイル、バターを使用して、十分な水分と制御を提供します。
* 巻き毛： カールクリーム、ジェル、カスタードを採用して、カールを定義し、縮れを最小限に抑えます。 「LOC」メソッド（液体、オイル、クリーム）は、巻き毛に非常に効果的です。
* 機能するものを見つけるための実験： ある人にとって驚くべきことは、他の人にとってもうまく機能しないかもしれません。さまざまな製品とテクニックを試して、髪の種類とテクスチャーに最適なものを見つけてください。
5。保護対策と一般的なケア：
* シルクまたはサテン枕ケース： 綿枕カバーは摩擦を引き起こし、縮れや破損につながる可能性があります。シルクまたはサテンの枕カバーに切り替えると、摩擦を減らし、髪を一晩滑らかにするのに役立ちます。 シルクまたはサテンのボンネットまたはスカーフを着ることもできます。
* 保護スタイル： 三つ編み、パン、その他の保護スタイルは、髪を要素から保護し、縮れを最小限に抑えるのに役立ちます。
* 定期的にトリム： 定期的なトリムを取得して、スプリットエンドを取り除き、ヘアシャフトの上に移動するのを防ぎ、より多くの縮れを引き起こします。
* 太陽から髪を守ってください： あなたの肌のように、あなたの髪は太陽によって損傷する可能性があります。屋外で時間を過ごすときは、帽子をかぶったり、UV保護を備えたヘア製品を使用してください。
* 硬水フィルター： 硬水がある場合は、シャワーフィルターを取り付けて髪を乾燥させることができるミネラルを取り除くことを検討してください。
トラブルシューティング：
* 製品の構築： あなたの髪が計量したり脂っこく感じられ始めた場合、あなたは製品の蓄積を持っているかもしれません。月に1、2回、断続的なシャンプーを使用して、蓄積して髪をリセットします。
* フメクタントの不均衡： フメクタントは水分を引き付けます。湿った気候では、髪が空気から余分な水分を吸収するため、殺害剤が多すぎると縮れが生じる可能性があります。乾燥した気候では、フメクタントは髪から水分を引き出すことができます。それに応じて製品を調整します。
キーテイクアウト：
* 水分補給は王です： 髪を内側から保湿することに焦点を当てます。
* 優しく： 摩擦と破損を最小限に抑えるために、髪を注意して扱います。
* 実験と調整： 髪がさまざまな製品やテクニックにどのように反応するかに注意して、それに応じてルーチンを調整してください。
* 忍耐は美徳です： 縮れを管理するための適切なルーチンと製品を見つけるには時間がかかります。すぐに結果が表示されない場合でも落胆しないでください。
縮れの原因を理解し、これらの戦略を実装することで、縮れを大幅に減らし、より滑らかで健康的な髪を達成することができます！幸運を！