1。メラケアの使用をすぐに停止します：
* 非常に重要： さらに使用することで問題を悪化させるため、メラケアクリームの使用を中止してください。 メラケアの成分、特にヒドロキノンは、長時間または誤った使用で逆説的な暗くなることを引き起こす可能性があります。
2。日焼け止めは最重要です：
* ブロードスペクトル日焼け止め（SPF 30以降）毎日： これは交渉できません。 太陽の曝露とともに色素沈着過剰が悪化します。 2時間ごとに、または泳いだり発汗したりする場合は、より頻繁に再申請してください。物理的な日焼け止めのために、酸化亜鉛または二酸化チタンを含む日焼け止めを探してください。
* 保護服： 特にピーク時（午前10時から午後4時）に、可能な場合は、帽子、サングラス、長袖を着用してください。
3。局所治療（最初に皮膚科医に相談）：
これらの成分は暗い斑点を衰退させるのに役立ちますが、特にメラケアのような強力なクリームを使用した後、新しい治療を開始する前に皮膚科医に相談してください。 彼らはあなたの肌を評価し、最も適切な製品と強みを推奨することができます。
* ヒドロキノン（注意して監督下）： メラケアにはすでにヒドロキノンが含まれていましたが、皮膚科医 *は、限られた時間の間、より低い濃度（2％）を処方する可能性があります。 ヒドロキノンは、オクロノーシスを含む潜在的な副作用のために、常に *厳密な医学的監督下で使用する必要があります（青色の黒化）。 *皮膚科医の指導なしでは、ハイドロキノンを再度使用しないでください。*
* トレチノイン（Retin-A、Retin-A Micro）： 皮膚細胞の転換を増やすのに役立ち、時間の経過とともに色素沈着の色素沈着を衰える可能性があるレチノイド。 低濃度から始めて、夜に使用してください。それはあなたの肌を太陽に対してより敏感にすることができるので、それを使用してください。 *あなたはすでにメラケアでトレチノインを使用していたので、あなたの肌は敏感かもしれません。 ゆっくりと始めて、よく潤いを与えます。*
* ビタミンC血清（L-アスコルビン酸）： 肌を明るくし、色素沈着過剰を減らすことができる強力な抗酸化物質。 10〜20％の濃度の血清を探します。 日焼け止めの前の朝に塗ります。
* アゼラ酸： にきびと色素沈着過剰の治療に効果的です。それは一般的によく許容されます。
* kojic酸： 別の肌を照らすエージェント。 一部の人々に刺激を引き起こす可能性があるため、注意して使用してください。
* アルファヒドロキシ酸（AHAS） - グリコール酸、乳酸： 死んだ皮膚細胞を除去し、色素沈着過剰をフェードするのに役立つ角質酸。 太陽の感度を高める可能性があるため、低濃度で使用して開始します。
* ナイアシンアミド： 炎症を軽減するのに役立ち、色素沈着過剰を改善できます。
4。専門的な治療（皮膚科医の推奨事項で検討）：
皮膚科医は、頑固な色素沈着のためにより多くの高度な治療を提供できます。
* 化学皮： 酸（グリコール、サリチル語、トリクロロ酢酸（TCA）など）を使用して、皮膚を剥離し、色素沈着過剰を減らします。
* マイクロダーマブレーション： 死んだ皮膚細胞を除去するのに役立つ機械的剥離技術。
* レーザー処理（例：Qスイッチレーザー、分数レーザー）： これらは皮膚のメラニンを標的とし、暗い斑点を除去するのに非常に効果的です。 *レーザー治療は多くの場合、PIHにとって良い選択肢ですが、さらなる色素沈着を避けるために経験豊富な専門家が行う必要があります。*
* マイクロニードル： コラーゲンの産生を刺激することにより、肌の質感を改善し、色素沈着過剰を減らすのに役立ちます。
5。重要な考慮事項：
* 忍耐： 色素沈着の衰退には時間と一貫性が必要です。 顕著な結果を見るには数週間または数ヶ月かかる場合があります。
* 優しいスキンケア： 肌を刺激する可能性のある厳しいスクラブ、クレンザー、その他の製品は避けてください。 穏やかなクレンジングと保湿に焦点を当てます。
* 保湿： 良い保湿剤を使用して、肌を水分補給します。 これは、刺激を防ぎ、癒しを促進するのに役立ちます。
* ピッキングや絞りを避けてください： これにより、色素沈着の色素沈着が悪化し、瘢痕につながる可能性があります。
* 進捗状況を記録してください： あなたの進捗を追跡するために定期的に写真を撮ります。
* 他の原因を排除します ：おそらくメラケアのために、他の根本的な皮膚条件が色素沈着過剰に寄与しないことを確認してください。
皮膚科医に相談することが重要な理由：
* 診断： 皮膚科医は、あなたが経験している（PIH、MELASMA、リバウンド色素沈着など）（PIH、MELASMA、リバウンド色素沈着など）の *タイプ *を正確に診断し、根本的な原因を決定できます。
* 治療計画： 彼らはあなたの肌の種類、色素沈着過剰の重症度、そしてあなたの病歴に基づいてパーソナライズされた治療計画を作成することができます。
* 処方薬： 必要に応じて、より高い濃度のヒドロキノンやトレチノインなど、より強力な薬を処方することができます。
* 監視： 彼らはあなたの進捗を監視し、必要に応じてあなたの治療計画を調整することができます。
* 合併症の防止： 治療による潜在的な副作用を回避するのに役立ちます。
要約すると、Melacareの使用をやめ、太陽から肌を保護し、適切な診断と治療計画について皮膚科医に相談してください。 忍耐強くあなたの治療と一致してください、そしてあなたは時間の経過とともに改善が見られるはずです。