1。局所レチノイド：
* どのように機能するか： 毛穴を取り除き、炎症を軽減し、細胞の離職を促進します。
* 例：
* トレチノイン（Retin-A）： 処方箋の強さ、非常に効果的ですが、いらいらする可能性があります。低濃度から始めます。
* アダパレン（違い）： 市販（0.1％）および処方箋（0.3％）で利用可能。一般に、トレチノインよりも忍容性が高い。
* タザロテン（タゾラック）： より重度のにきびのためによく使用される処方力、最強のレチノイド。
* レチノール： 処方レチノイドよりも弱く、皮膚のレチノイン酸に変換されます。多くのOTC血清とクリームで見つけることができます。 敏感肌の良い出発点。
* 重要な考慮事項：
*夜にのみ使用します。
*顔全体にエンドウ豆サイズの量を適用します。
*ゆっくりと起動し（週に1〜3回）、許容されるように徐々に頻度を増やします。
*レチノイドが太陽の感受性を高めるため、日焼け止めを毎日着用します。
*開始時に潜在的な「パージ」フェーズ（にきびの一時的な悪化）を期待してください。
*過酸化ベンゾイルと同時に使用しないでください。互いに無効にすることができるためです（朝と夜に1つ、または代替日に使用します）。
*妊娠中や母乳育児中に使用するのに安全ではありません。
2。過酸化ベンゾイル：
* それがどのように機能するか： にきびの原因となる細菌（ *cutibacterium acnes *）を殺します。また、毛穴を外すのに役立ちます。
* 例：
*洗浄、クリーム、ジェル、およびスポットトリートメントでさまざまな強度（2.5％、5％、10％）が利用可能です。
* パノキシルにきび発泡洗浄： ボディと顔のにきびに人気のある選択肢。
* 中性源オンスポットにきび治療： スポットトリートメントに適しています。
* 重要な考慮事項：
*特に濃度が高い場合、刺激性と乾燥している可能性があります。より低い割合から始めて、必要に応じて徐々に増加します。
*生地を漂白できるので、白いタオルと枕カバーを使用してください。
*朝または夕方に使用します。
*妊娠中や母乳育児中に使用するのに安全ではありません。
3。サリチル酸：
* それがどのように機能するか： 皮膚を剥離し、毛穴を詰まらせ、炎症を軽減します。 ベータヒドロキシ酸（BHA）。
* 例：
*クレンザー、トナー、スポットトリートメントで利用できます。
* Cerave Renewing SAクレンザー： 穏やかな角質除去クレンザー。
* ポーラの選択スキンパーフェクト2％BHA液体角質除去： exfoliant。
* 重要な考慮事項：
*乾燥する可能性があるため、低濃度（0.5〜2％）から始めて、控えめに使用してください。
*太陽の感度を高める可能性があります。
*アスピリンにアレルギーがある場合は避けてください。
4。アゼラ酸：
* それがどのように機能するか： 抗炎症性、抗菌性、およびコメド溶解（細孔除去）特性があります。また、炎症後の色素沈着後（PIH）にも役立ちます。
* 例：
* 通常のアゼライン酸懸濁液10％： 人気のある手頃な価格のオプション。
* finacea（処方）： 強い濃度（15-20％）。
* 重要な考慮事項：
*一般的には、敏感肌の人によっても忍容性が高くなります。
*最初は穏やかなかゆみや燃焼を引き起こす可能性があります。
*妊娠中および母乳育児中に使用するのに安全です（医師に確認してください）。
5。その他の役立つ材料：
* ナイアシンアミド： 炎症を軽減し、皮膚バリア機能を改善し、発赤と色素沈着を助けることができます。
* ティーツリーオイル： 抗菌および抗炎症特性があります。 希釈してください。
* ヒアルロン酸： 皮膚に水分補給し、他のにきび治療の乾燥効果に対抗するのに役立ちます。
* セラミド： にきびを起こしやすい肌で妥協されることが多い皮膚の障壁の修復に役立ちます。
皮膚科医の推奨ブランド（一般的な推奨 - 特定の製品は異なります）：
* cerave： セラミドを使用した穏やかな処方に焦点を当てています。
* la Roche-Posay： 敏感肌に推奨されることが多い、よく許容されたフォーミュラ。
* Neutrogena： 幅広いにきびと闘う製品。
* ポーラの選択： 有効成分を備えた効果的な製剤。
* 通常： 主要な成分に焦点を当てた手頃な価格で率直な製品。
* Skinceuticals： ハイエンドの研究支援製品。
ルーチンを構築するための重要な考慮事項：
* ゆっくりと起動： 一度にあまりにも多くの新製品を導入しないでください。これにより、刺激物を識別しやすくなります。
* パッチテスト： 顔全体に新製品を適用する前に、反応を確認するために数日間、小さな領域（耳の後ろなど）でテストします。
* 保湿： 皮膚を潤いに保つために、非comedogenic（毛穴を詰まらない）保湿剤を使用してください。
* 日焼け止め： 特にレチノイドまたはサリチル酸を使用する場合は不可欠です。 SPF 30以上の広範囲の日焼け止めを選択してください。
* 一貫性： にきび治療の結果を見るには時間がかかります。あなたのルーチンと忍耐強く一致してください。 6〜8週間で改善が見られることを期待してください。
* ピッキングや絞りを避ける： これにより、炎症が悪化し、瘢痕につながる可能性があります。
* 水分補給と食事： たくさんの水を飲み、健康的な食事を食べます。 にきびにおける食事の役割は議論されていますが、一部の人々は、特定の食物がブレイクアウトを引き起こすことを発見します。
* 皮膚科医に相談： にきびが重度、持続性、または瘢痕を引き起こす場合は、皮膚科医に会うのが最善です。必要に応じて、処方薬を含む個別の治療計画を提供できます。
軽度から中程度のにきびのルーチン：
* 朝：
*穏やかなクレンザー（例：Cerave Hydrating Facial Cleanser）
*活動的なにきびの過酸化ベンゾイルのスポット治療（たとえば、ニュートロゲンオンザスポットにきび治療）
*軽量の非コメドゲン型保湿剤
*ブロードスペクトル日焼け止め（SPF 30以降）
* 夕方：
*優しいクレンザー
*レチノイド（例：差） - 週に1〜3回開始し、許容されるにつれて徐々に増加します。
*非comedogen的な保湿剤
みんなの肌が異なることを忘れないでください。したがって、ある人に合っているのは、他の人にとってはうまくいかないかもしれません。適切な製品とルーチンを見つけると、いくつかの実験が必要になる場合があります。パーソナライズされたアドバイスについては、皮膚科医に相談することを躊躇しないでください。