i。内部要因（生物学的および生理学的）：
* 遺伝学： これが間違いなく最大の要因です。あなたの遺伝子は、毛包構造、髪の質感、成長率、髪の色、さらには脱毛の素因さえ決定します。 一部の人々は、自然に厚く、速い成長の髪に恵まれている人もいれば、遺伝的な構成のために薄くて成長している髪を持っている人もいます。
* ホルモン： ホルモンは、髪の成長サイクルを調節する上で重要な役割を果たします。
* アンドロゲン（テストステロン、DHT）： 男性では、これらのホルモンは顔面と体の毛の成長を刺激しますが、遺伝的に感受性のある男性のオスパターンの脱毛に逆説的に寄与する可能性があります。女性では、過剰なアンドロゲンは脱毛や不要な髪の成長（Hirsutism）を引き起こす可能性があります。
* エストロゲン： 一般に、髪の成長を促進し、アンゲンの段階を維持するのに役立ちます（成長段階）。 妊娠中や閉経中などのエストロゲンレベルの変化は、髪に影響を与える可能性があります。
* 甲状腺ホルモン（T3およびT4）： 甲状腺機能低下症（甲状腺機能亢進症）と甲状腺機能亢進症（過活動甲状腺）は、脱毛、薄化、髪の質感の変化を引き起こす可能性があります。
* インスリン： インスリン抵抗性と多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のような状態は、髪の成長に影響を与える可能性のあるホルモンの不均衡に関連しています。
* コルチゾール（ストレスホルモン）： 慢性ストレスとコルチゾールレベルの上昇は、髪の成長サイクルを混乱させ、髪の脱落につながる可能性があります（テロゲンエフルビウム）。
* 栄養： 毛包には適切に機能するために必須の栄養素が必要です。欠陥は、髪の薄く、破損、成長の遅いことにつながる可能性があります。
* タンパク質： 髪は主にタンパク質であるケラチンで作られています。タンパク質の摂取量が不十分な場合、髪の成長に深刻な影響を与える可能性があります。
* 鉄： 鉄欠乏（貧血）は、特に女性の脱毛の一般的な原因です。
* 亜鉛： 髪の組織の成長と修復に重要です。欠陥は脱毛につながる可能性があります。
* ビオチン（ビタミンB7）： 重度のビオチン欠乏はまれですが、髪の健康に不可欠です。
* ビタミンD： 毛包のサイクリングにリンクしています。 低ビタミンDレベルは脱毛に寄与する可能性があります。
* ビタミンC： コラーゲンの生産（髪の構造にとって重要）と鉄の吸収に役立ちます。
* オメガ-3脂肪酸： 頭皮を健康に保ち、髪の成長を促進するのに役立ちます。
* 他のビタミンおよびミネラル： ビタミンA、E、およびセレンやマグネシウムなどの他のミネラルも、全体的な髪の健康に重要です。
* 年齢： 髪の成長は、年齢とともに自然に遅くなります。毛包は収縮し、髪の成長サイクルが短くなり、髪が薄くなります。 髪も顔料を失う可能性があります（灰色化）。
* 全体的な健康：
* 慢性疾患： 自己免疫疾患（ループス、脱毛症）、感染症、慢性炎症性疾患などの状態は、髪の成長に悪影響を与える可能性があります。
* 薬： 特定の薬（化学療法薬、血液シンナー、抗うつ薬など）は、副作用として脱毛を引き起こす可能性があります。
* ストレス： 前述のように、慢性ストレスは髪の成長サイクルを混乱させる可能性があります。
* 基礎となる病状： 甲状腺障害、PCOS、鉄欠乏性貧血などの状態はすべて髪に影響を与える可能性があります。
* 血液循環： 頭皮への良好な血流は、栄養素と酸素を毛包に供給するために不可欠です。
ii。外部要因（環境とライフスタイル）：
* 頭皮ケア：
* 衛生： 頭皮をきれいに保つことで、皮脂、死んだ皮膚細胞、および生成物の残留物の蓄積を防ぐのに役立ち、卵胞を詰まらせて成長を妨げる可能性があります。 洗浄すると、天然油の頭皮を剥がし、乾燥と刺激につながるため、適切なバランスを見つけることが重要です。
* マッサージ： 頭皮マッサージは、卵胞への血流を増加させ、髪の成長を促進する可能性があります。
* 刺激/炎症： 頭皮の脂漏性皮膚炎（dandruff）や乾癬などの状態は、卵胞を炎症させ、成長を妨げる可能性があります。
* ヘアケア慣行：
* ヒートスタイリング： ヒートスタイリングツール（ヘアドライヤー、カーリングアイアン、ストレートナー）を過度に使用すると、ヘアシャフトが損傷し、破損と腹が端に至ることができ、髪が成長していないように見えます。
* 化学処理： 特に過剰に処理された場合、パーム、リラクサー、および厳しい毛染料は髪を弱め、破損を引き起こす可能性があります。
* タイトな髪型： タイトな三つ編み、ポニーテール、または織りを常に着用すると、毛包を引っ張り、牽引脱毛症（脱毛）につながる可能性があります。
* ブラッシング/コーミング： 特に髪が濡れている場合、攻撃的なブラッシングまたはコム処理は、破損を引き起こす可能性があります。一般的に、濡れた髪に幅の広い櫛を使用することをお勧めします。
* 製品の構築： あまりにも多くの製品を使用するか、適切に洗浄しないと、毛包を詰まらせることができます。
* 環境：
* 太陽暴露： 太陽が過度に曝露すると、髪の毛が損傷する可能性があり、脆くなり、破損しやすくなります。
* 汚染： 大気汚染は、頭皮に毒素を堆積させ、卵胞を刺激し、成長を妨げる可能性があります。
* 気候： 極端な温度や湿度は、髪の健康に影響を与える可能性があります。 乾燥した空気は乾燥と破損につながる可能性がありますが、湿度が高いと髪が縮れ、絡みやすくなりやすくなります。
* ライフスタイル：
* 喫煙： 喫煙は頭皮への血流を減らし、栄養素と酸素の毛包を奪います。
* 睡眠： 適切な睡眠は全体的な健康にとって重要であり、間接的に髪の成長に影響を与える可能性があります。
要約、 髪の成長は、遺伝的素因、ホルモン、栄養、全体的な健康、環境要因、ヘアケアの実践の複雑な相互作用です。これらの要因を最適化すると、健康な髪の成長を促進し、脱毛を最小限に抑えることができます。 重大な脱毛または薄くなっている場合は、皮膚科医または医療専門家に相談して、根本的な原因を判断し、適切な治療オプションを調査するのが最善です。