この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれています。私のアフィリエイトポリシーを読むにはここをクリックしてください。
歯を磨く、シトロネラキャンドルを作る、緊張した筋肉を緩める、虫刺されを和らげる、気分を高揚させるなど、あらゆる用途に使えるエッセンシャルオイルが大好きになったということでしょうか？完全にわかります。個人的には、今必要なのは食器を洗うものだけで、ほぼ準備完了です。
ただし、安全に使用する方法を考えてください。 。 。そうですね、それは私にとって旅でした。
私が始めた当初は、それらを適切に使用する方法についてあまり指導を受けませんでした。それが、私がアロマヘッド研究所を通じてアロマテラピー認定の取得に向けて取り組み始めた理由です。
安全は私の最優先事項です。そのため、このベイパー ラブであれ、他の自然療法や美容レシピであれ、私は家族や皆さんのための製品を作成する際に、常に エッセンシャル オイルの安全性 を参考にしています。
よく知らない方のために説明すると、 エッセンシャルオイルの安全性 これは、世界的に有名なエッセンシャルオイルの専門家であるロバート・ティセランドとその共著者であるロドニー・ヤングによって書かれたものです。入手可能なリソースの中で最も証拠に基づいたものと考えられており、執筆には 10 年以上かかり、4,000 を超える引用が含まれています。
子供と妊娠中/授乳中の母親にとって安全なエッセンシャル オイルのリストはすでにお伝えしましたが、どちらもティッセランとヤングの本に基づいてまとめられたものです。 この投稿では、特定の状況で使用する量を決定するのに役立つと考えられたいくつかのガイドラインについて説明します。
特定のオイルは希釈せずに、または「そのまま」塗布できる場合もありますが、局所使用には一般に希釈することが推奨されます。このアプローチには主に 2 つの利点があります。
火傷、虫刺され、額の緊張など、小さな領域に影響を及ぼす特定の状況では、原液のオイルを時折使用すると効果がある場合があります。
私は原液のティーツリー (メラレウカ アルターニフォリア) を 1 滴使用しました。 ）虫刺されを和らげます。ティーツリーとラベンダー (ラベンダー オーガスティフォリア) ）は通常、適切に適用するための最も安全なオプションと考えられています。
特定のオイル（イランイランやレモングラスなど）は反応を引き起こす可能性が非常に高いため、決して薄めずに使用しないでください。
アボカド、グレープシード、スイートアーモンド、ヘーゼルナッツ、ホホバ、ココナッツ、分別ココナッツオイルなどのキャリアオイルは、安全な局所レベルに希釈するのに理想的です。キャリアオイルにエッセンシャル オイルを何滴加えるべきかについては、この投稿の後半で説明します。
それは何を達成したいかによって異なります。 Robert Tisserand 氏によると、エッセンシャル オイルを吸入することは、血流に素早く吸収される非常に効率的な方法です。
吸入された物質は気管を通って気管支に入り、そこからさらに細かい細気管支に入り、肺の微細な袋状の肺胞で終わります。そこでは肺とのガス交換が主に行われます。
肺胞は、エッセンシャルオイルの成分などの小分子を血液中に非常に効率的に輸送します。」 (エッセンシャルオイルの安全性)
拡散の適切な経験則は、30～60 分間オンにし、1 時間オフにし、必要に応じて繰り返すことです。
皮膚に直接利益をもたらしたい場合、または長期間にわたって吸収を起こしたい場合には、局所塗布がより良い選択であると考えられます。 （精油が皮膚に浸透するまでには時間がかかります。）
以下の希釈ガイドは、エッセンシャル オイルの安全性に関する情報と臨床アロマセラピストからの意見に基づいています。これらはガイドラインであり、ルールではないことに注意してください。個人の個別のニーズや使用されるオイルも考慮する必要があります。
また、状況に応じて 1% の希釈 (キャリアオイル小さじ 1 杯にエッセンシャル オイル 1 滴) が適切であると考えられるからといって、すべてのエッセンシャル オイルがその濃度で使用できるという意味ではありません。たとえば、クローブのつぼみのエッセンシャル オイルは、0.5% 希釈（小さじ 2 杯のキャリアオイルに 1 滴）で使用すると刺激になる可能性があります。
エッセンシャル オイルの安全性のコピーをお持ちでない場合は、多くの人気のあるエッセンシャル オイルの推奨最大希釈率をこことここで見つけることができます。
一般に、特定の状況で使用する量を決定する際に役立つと思われるガイドラインをいくつか示します。
.25% 希釈 – 生後3か月から2歳までのお子様向け。 2 歳未満の子供に対するエッセンシャル オイルの使用について詳しくは、ここをクリックしてください。
1% 希釈 – 2 歳から 6 歳までの子供、および深刻な健康上の懸念から回復しようとしている人や免疫機能が低下している可能性がある人など、より穏やかな道を歩む必要がある個人向け。 この希釈は妊娠中/授乳中の女性にとっても良い経験則ですが、場合によっては最大 2.5% の希釈が適切な場合もあります。
1.5% 希釈 – 6 歳から 15 歳までの子供向け。使いやすいように、1% 希釈に切り捨てることがあります。半分の滴を計るのは難しいです!
2.5% 希釈 – これは通常、ほとんどの成人に推奨される希釈率です。毎日のボディケア製品やマッサージオイルにもよく使用されます。顔のスキンケアには1%の方が良いでしょう。半分の滴を測定するのは難しいため、通常はこの希釈を 2% に切り捨てます。
3 ～ 10% 希釈 – 特定の種類の怪我や急性疾患の際のサポートに最もよく使用されます。希釈率は状況、個人の年齢、使用するオイルの種類によって異なります。
25% 希釈 – 筋肉のけいれんやけいれん、打撲などを和らげるためにまれに使用されます。
このカスタマイズ可能な希釈計算ツールはまさに天才です。
問題ありません。ニュースレターにご登録いただいた方へのギフトとして作成しました。また、自然療法やその他のトピック、限定のギフトやクーポン (最近、欲しい人に無料のココナッツ オイルの瓶をプレゼントすることができました!)、さらにその他の特典について投稿すると、最新情報も受け取ることができます。
以下のフォームを使用してサインアップしてください。