ラブボミングを理解する:段階、戦術、影響

ラブボミングとは、誰かが相手に過剰なお世辞や愛情を、彼らの関係の現在の段階と一致しない割合で浴びせ、デートしている相手を操作してすぐに約束するようにしようとする経験を指します。

484 人の若者のサンプルを対象に実施された研究では、愛を爆発させる行動は、自尊心が低い人、ナルシスト傾向を示す人、または不安定な愛着スタイルを持つ人と相関していることがわかりました。

ラブボミングはすぐに起こり、相手を急速に好きにさせるように設計されているため、何かがおかしいと気づいたときにはすでに感情的になっている可能性があります。純粋な意図を持たず、ナルシシストな傾向を示すラブ ボンバーは、通常、次の 3 つの段階で明らかな行動パターンを持ち、戦術を講じます。

１．理想化段階

愛の爆発の最初の段階では、あなたを追いかけている人は、あなたの信頼と愛情を得るためにあらゆる手を尽くします。このステージのペースは速く、通常は次のものが含まれます。

• 壮大でロマンチックなジェスチャー。 理想化の段階では、ラブボンバーは、あなたを豪華な休暇に連れて行ったり、豪華なプレゼントを贈ったりするなど、贅沢な愛情表現を示すことがよくあります。こうした大げさな態度が非常に早い段階で発生し、現在の関係段階と一致しない場合は、あなたとの絆を築くプロセスを加速させようとしていることを示している可能性があります。
• 将来の偽装。 将来の偽りには、旅行の計画について話し合う、家族と会う、同棲する、または付き合ってから最初の数週間以内に結婚することが含まれます。相手の言葉が行動と一致しているかどうかまだ分からないため、誤った安心感を生み出す可能性があります。
• 過剰なお世辞や愛情表現。 誰かがデートしている相手に愛を込めて攻撃するとき、彼らの目標は、関係のペースを早めて、ターゲットが感情的になれるようにすることです。この段階で、恋愛ボンバーは次のようなことを言うかもしれません。「あなたは私が今まで会った中で最も素晴らしい人です」、「あなたは完璧です。誰もあなたと比べられません」、または「私はこれまで誰に対してもこのように感じたことはありません」。誰かと出会ってから最初の数週間で、これらの例に似た発言を聞いた場合は、注意してください。これらの記述は、時期尚早に接続を高速化しようとしていることを示している可能性があります。
• 頻繁に連絡を取ったり、頻繁に会ったりすることへの期待 理想化の段階では、常に接触することが期待されるのが一般的です。ラブボンバーはあなたを閉じ込めて、すぐに独占的になることを望んでおり、頻繁なテキストメッセージ、電話、または一緒に過ごす時間であなたを圧倒する可能性があります。そうなると、生活の中で他のことをする余地がほとんどなくなってしまうことがよくあります。この戦術には、ラブ ボンバーにとって主な利点が 2 つあります。1 つ目は、あなたとの深い絆をすぐに確保できます。2 つ目は、あなたを孤立させるので、他の人があなたの関係について懸念を表明した場合、あなたはすでにその関係に深くのめり込んでいるため、関係を終わらせるのがより困難になります。

２．切り下げ段階

ラブボミングの最初の段階では、関係は急速に進み、愛着が急速に生じる傾向があります。あなたがその関係に夢中になっていることをラブボンバーが知ると、その仮面が外れ始め、「熱しやすく冷めた」態度を示し始めて評価を下げる段階が始まります。これは、パートナーの行動があなたに言っていることと一致していないことに気づき始める関係の段階でもあります。

• 批判/非難。 ラブボンバーは最初はあなたを理想化し、すぐに親近感を抱かせようとします。しかし、あなたがその関係に完全に投資していることを彼らが知ったとき、それが彼らの本当の色が現れ始めるときです。一度スイッチが入ると、彼らは恋人を批判したり批判し始め、時間をかけて自尊心を損ない、完全にコントロールできるようにすることを目指します。突然、自分が何をしても十分ではないように感じるかもしれません。そうすると、彼らの承認と評価を取り戻すために懸命に努力するようになります。
• ホット/コールド行動 これは、ラブボンバーがパートナーへの愛情とパンくずリストを撤回し始めるときです。素晴らしい関係を経験していると、ある瞬間には気分が高揚し、次の瞬間には悲惨な気分になるかもしれません。この段階では、ラブボンバーは愛情深い態度と冷たい態度の間で揺れ動くことがよくあります。一見些細なことがあなたのパートナーを刺激し、その結果、何の警告もなくあなたを罰する手段としてパートナーは愛や愛情を撤回してしまうことがあります。この段階では、あなたは彼らの愛情を得るために戦い、彼らの承認を得るために一生懸命働くように条件づけられており、それによって関係が理想化段階の最初のような感じになることができます。
• 操作。 この段階では、人間関係で何か問題が起こった場合、通常はもっぱらあなたのせいになります。その結果、この段階では、自尊心を打ち砕き、従順を保ち、コントロールを維持するために、さまざまな種類の心理操作（ガスライティング、沈黙の治療、罪悪感をトリップさせるなど）が通常含まれるため、この段階で自分自身を何度も再考し始める可能性があります。

３．ディスカードステージ

破棄段階は、ラブボンバーが突然関係を終了するか、パートナーと最小限の接触を維持し始めると発生します。この段階には以下が含まれます:

• あなたのパートナーはよそよそしい、または無関心に見えます。 彼らはかなり冷静でストイックなようです。また、彼らはあなたの感情や自分の行動があなたに与える影響を気にしていないようです。
• あなたのパートナーは責任を負いません。 彼らは、たとえ自分たちの不正行為の証拠を突きつけられても（操作戦術として使われない限り）説明責任をとろうとすることはほとんどなく、関係を終わらせるためのスケープゴートとしてあなたを利用します。
• 彼らはすぐに次の人に移ります。 ラブボンバーが破棄段階に達すると、その関係は終わりを迎え、もはや自分たちの目的を果たさないと感じます。彼らはすぐに次の人に移り、通常は同じサイクルをもう一度やり直します。通常、廃棄は冷淡で孤立したものと感じられ、良心の呵責や相手への配慮なしに行われます。

免責事項:この投稿は情報提供のみを目的としています。専門的または心理的なアドバイス、診断、または治療に代わることを目的としたものではありません。自分の状態や健康に関する質問については、常に精神保健専門家または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。

Facebook 画像:Just2shutter/Shutterstock

ロキシー ザラビ心理学博士の詳細

Psychology Today の詳細

ロキシー ザラビ心理学博士の詳細

Psychology Today の詳細