より明るく美しい肌を得るには、いくつかの美容のヒントを忠実に守り、スキンケアを強化する必要があります。これらの簡単なトリックにより、あなたの美容法が数段レベルアップし、これまでに見たことのない輝きがあなたの顔に加わります。
私たちはあなたの肌のための最高の美しさのヒントを研究し、まとめました。見てください。
I. 肌の色調に基づいた美容のヒントII.毎日のスキンケアの美しさのヒントIII.輝くような明るい顔のための美容のヒントIV.よくある肌の問題に対する美容のヒント V.美白のための季節の美容のヒントVI.手作りフェイスマスク
画像:シャッターストック
肌のタイプが異なれば、ニーズも問題も異なります。自分の肌タイプを特定し、それに応じたケアをすることが重要です。
これは最も厄介な肌タイプです。悩みは数え切れないほどありますが、メンテナンスを行えば、この肌タイプは他の肌タイプにはない輝きを放つことができます。
よくあるトラブル: 一般的な問題としては、毛穴の拡大や油分の過剰生成による見た目のくすみなどが挙げられます。これにより、光沢のある油っぽい光沢が得られます。頻繁に発生するニキビやシミ、黒ずみ、白ニキビ、黒ずみも、脂性肌によく見られる問題の一部です。
簡単なヒント: 健康的な食生活を維持してください。生の野菜や果物をたくさん食べ、油っこい食べ物やジャンクフードは避けてください。常に顔を清潔に保ってください。これは、過度の油分やニキビを防ぐのに役立ちます。
脂性肌がつらいと思っているなら、乾燥肌も公園を散歩するようなものではない、と言いましょう。肌が乾燥すると、特に冬や極寒の気温では非常に不快に感じることがあります。適切にケアしないと、激しい痛みや見苦しい外観を引き起こします。
よくあるトラブル: 乾燥肌は通常、きめが細かくくすんでいるように見えますが、よく見ると、特に口角、目の周り、額の周りに薄片状または顆粒状の皮膚がある場合があります。怠るとシワができる可能性があります。
簡単なヒント: シャワーを浴びるときは熱湯を使用しないでください。
保湿剤を塗らずにシャワーから出ないでください。シャワーの後は軽くたたいて肌を乾かし、必ず柔らかいタオルを使用してください。
これにより、私たちは両方の肌タイプの良い点と悪い点に悩まされることになります。混合肌は通常、大きな毛穴、常にテカリ、特に額、鼻、顎の領域の T ゾーンに発生する吹き出物などの脂性肌の特徴と、頬のかゆみ、薄片、赤みなどの乾燥肌の特徴の両方を兼ね備えています。
よくあるトラブル: 気候条件に応じて、両方の肌タイプの問題に直面することになります。また、顔ではどちらの肌タイプがより優勢であるかにも注意してください。
簡単なヒント: 脂性肌タイプの場合、混合肌になるかどうかはホルモンが大きく影響します。ここでは、肌の見た目と感触を良くするためにできる、非常に基本的なことをいくつか紹介します。
顔を常に清潔に保ちます。あなたの肌に最適な保湿剤を探してください。脂性と乾燥の程度には常にばらつきがあるため、この肌タイプの人にとってこれらは決して同じではありません。一度見つけたら、変更しないでください。
気候条件に対する肌の反応に応じて、適切な量の保湿剤を使用してください。保湿が多すぎるとオイリーゾーンに問題が発生し、少なすぎると乾燥ゾーンに問題が発生します。
画像:シャッターストック
肌のタイプに関係なく、肌を清潔に保つことは非常に重要です。ここであなたのスキンケアルーチンが重要になります。皮膚の汚れや汚れをきれいにし、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴を開いたままにしてさらなる汚れの蓄積を起こさないようにすることが重要です。この手順には、クレンジング、スクラブ / 角質除去、調色、保湿が含まれます。
ここでは、単独または組み合わせて使用できる美容のヒントと自然な美容製品をいくつか紹介します。
私たちの肌は、ほこり、煙、汚染にさらされ、その結果、乾燥やくすみなどが生じ、基本的に生気のない肌になってしまいます。クレンジングにより、肌の輝きが維持されます。クレンジングが適切に行われて初めて、肌は保湿剤やフェイシャルマスクなどのさまざまな製品を簡単に受け入れることができます。
定期的にクレンジングと保湿をするだけでは、死んだ皮膚細胞を時々除去しない限り、肌に魔法はかかりません。古い角質を完全に除去し、非常に滑らかで新鮮な肌を得るには、角質除去を定期的に行う必要があります。週に一度のスクラブは必須です。脂性肌のように、肌タイプがより多くのことを要求する場合は、必要なだけ何度でも行ってください。ただし、やりすぎないように注意してください。
これは非常によくある質問です。「実際に定期的に肌をクレンジングして保湿するときに、調色は本当に重要ですか?」はい！調子を整えることはクレンジングプロセスの重要な要素です。優れたトナーは、クレンザーで残った油分、汚れ、破片をすべて取り除きます。さらに重要なことは、トナーは肌を落ち着かせ、栄養を与え、潤いを与え、pH バランスを回復するのに役立ちます。
Whatever your skin type may be, it shouldn’t stop you from moisturizing your skin regularly.保湿はスキンケアにおいて重要な役割を果たします。肌の潤いを保ち、肌が赤くなったりカサカサになったりするのを防ぎます。また、老化の初期の兆候を防ぐのにも役立ちます。脂性肌の人は、肌に十分な栄養が届いているわけではありません。これは非常によくある誤解です。優れたジェルベースの保湿剤を選び、定期的に使用してください。
画像:シャッターストック
生まれ持った肌の色は変えることができません。 But, you can always make it more glowing and youthful-looking by following these tips.
オレンジ ジュースやマウサンビ ジュースなどのジュースの形でビタミン C を摂取するか、朝にカップ 1 杯の水に、小さじ 1 杯の絞ったライムまたはレモンと小さじ 1/2 杯のハチミツを加えて摂取するのは、一日を始めるのに最適な方法です。
ビタミンAは食事の重要な部分である必要があります。 To tighten your skin and brighten the complexion, you need to include non-fat milk, egg yolks, and shell fishes in your diet.ニンジン、スイカ、熟したパパイヤなどの色の付いた食品も摂取する必要があります。これらに含まれるベータカロテンは肌を輝かせます。
Drinking 8-10 glasses of water is essential for a hydrated and toxin-free body.
太陽への曝露を制限してください。 Wear a cap or a hat or take an umbrella when it’s too sunny outside. Apply a UVA and UVB sunscreen at least 20 minutes before stepping out into the sun.
Scrub the whole body with a natural scrubber or a mixture of sugar and honey, it works really well.砂糖をすりつぶし、溶けるまでマッサージします。 Everyday exfoliation doesn’t need to be vigorous or for a lengthy time period.わずか 3 ～ 5 分で十分です。
時々（少なくとも月に1回）誰かを雇うか、気の合う人にヒマシ油またはオリーブオイルと脂肪砂糖の顆粒（毎日使用する顆粒ではありません）で体をこすってもらいます。
Regular exercise is recommended for people who don’t have an active lifestyle, like homemakers.
Prefer natural peel off masks over chemical ones.肌に合う場合は漂白剤を使用することもできます。 There are a number of mild bleaches available these days in the market.良いブランドに投資しましょう。私たちは、漂白前と漂白後の両方のクリームが付属している Dabur Oxybleach を好みます。
These homemade beauty tips for face brightening should definitely help you add a glow to your skin.
画像:シャッターストック
Inflammation from acne blemishes can overstimulate the skin’s pigment-producing cells and cause them to create too much melanin.シミが治ると、炎症後色素沈着過剰として知られる小さな黒いシミが皮膚に残ることがよくあります。
肌の色が濃いほどメラニンのレベルが高くなるため、肌の色が濃い人は特にニキビ後の皮膚の変色が起こりやすくなります。これらの黒い斑点は最終的には自然に消えますが、プロセスを早めるためにいくつかの対策を講じることができます。
ムルタニ ミッティとローズウォーターのマスクを塗り、ニキビを防ぎます。
Puffy eyes accompanied by dark circles are an indicator of ill health or extreme lack of sleep. But sometimes, even additional factors like dehydration and allergies can cause it. This is more and more prevalent as one grows older.しかし、十分な休息がとれていなかったり、食生活が乱れていたりすると、若い人でもこの症状が見られることは珍しくありません。喫煙や飲みすぎなどの習慣は、事態を悪化させるだけです。
生のジャガイモを目の下にそっとこすると、クマが薄くなります。
誰もが年をとり、年齢とともに肌は弾力を失い、年齢を感じさせる目立つシワが残ります。しかし、時々、私たちは皆、自分の年齢に見えない人々に遭遇します。彼らの秘密は何なのか気になりませんか?とても簡単です。
適切な食生活を送り、健康を維持しましょう。喫煙などの習慣は肌のくすみ、乾燥、老化の原因となるため避けてください。ヨガ、瞑想をし、定期的に泥マスクを塗りましょう。
画像:シャッターストック
季節の変化が私たちの肌にさまざまな形で影響を与えることは、もはや驚くべきことではありませんが、すべて肌タイプに応じて異なります。それでは、肌のタイプに基づいてこれを見てみましょう。
脂性肌タイプの人は、長い間、ある誤解を抱えて生きてきました。そして、脂性肌には保湿が必要ありません。誰がそれを言ったとしてもそれは間違っています。皮脂が過剰に分泌されているからといって、十分な栄養が与えられているとは限りません。 Always make sure you moisturize as required, especially in winters, as the skin tends to dry out then.より良い結果を得るには、ジェルベースの保湿剤を使用してください。
脂性肌は汚れを引き寄せやすいため、夏には汗が加わると感染症が発生しやすくなります。したがって、定期的にクレンジングし、調子を整えてください。こうすることで汚れがしっかりと除去され、毛穴もしっかりと閉じられます。
このタイプの肌にとって最も重要なことは保湿です。あなたの肌はもともと乾燥しており、空気の乾燥は状況を悪化させるだけです。そのため、季節を問わず、お気に入りの保湿剤のボトルを手元に置いて、肌の潤いを保つようにしてください。
混合肌には両方の肌タイプの悩みがあるため、鍵となるのは肌を清潔に保ち、毛穴を閉じ、肌の潤いを保つことです。これらは両方の肌タイプの要件です。したがって、重要なのは適切なバランスを見つけることです。
何世紀にもわたって先祖から受け継がれてきた知識を無視して何年も過ごした後、私たちはついに、これまでで最も効果的な治療法のいくつかは裏庭ででっち上げたものであることを認めました。そこで、最もシンプルで最も効果的なフェイスマスクをいくつか紹介します。
画像:シャッターストック
自家製フェイスマスクは、肌に生命力を与え、輝きを取り戻すための最良の解決策です。
アボカドをスプーンですくってマッシュします。大さじ1杯の蜂蜜および/またはプレーンヨーグルトと混ぜます。目を避けて顔に塗ります。
蜂蜜とオリーブオイルをそれぞれ大さじ1杯ずつ混ぜます。小さじ 2 杯のレモン汁を加えます。
卵黄1個を入れて混ぜます。これを顔に塗り、20 分間そのままにしてから洗い流します。
Before applying any mask, open the pores by applying a warm, damp washcloth to the face.マスクを外した後は、温水、次に冷水ですすいでください。
これら 2 つのフェイス マスクは、肌のタイプに関係なく、誰でも使用できます。
角質除去は肌の若返りにとって非常に重要です。次のヒントを参考にすると、肌が柔らかくなり、フレッシュな状態になります。
熟したパパイヤの果肉をフォークで潰します。 Add 2-3 teaspoons of ground oatmeal and 1 teaspoon sugar.ブレンドして濃厚なペーストを形成します。数分間皮膚にマッサージします。乾燥させます。洗い流してください。
ココアバター大さじ2杯を弱火で溶かします。卵黄1個を分けてバターに加えます。レモン汁大さじ2を加えます。乾燥肌に最適なマスクです。
In the present day where most people are busy with their lifestyles, taking care of the skin becomes a huge issue.読者のことを考えて、美容の専門家やブロガーからの肌のお手入れ方法に関するデータをまとめました。
I must start off by saying that I am not a huge believer in whitening and don’t ever recommend using harsh chemical’s on your skin. For me it is all about brightening your complexion and about taking care of your skin.
1. Use an AHA or a BHA exfoliator regular, depending on your skin type.これにより、肌が明るくなり、ほうき跡がなくなり、死んだ皮膚細胞が取り除かれます。
2. Always use SPF, but especially if you are doing any whitening treatments or any type of AHA or BHA treatments at home. I don’t whiten my skin but I am never out without a SPF 50 on my face. Make sure that your SPF protects from both UVA and UVB rays.私は、アルファ H デイリー エッセンシャル モイスチャライザー SPF 50、クリニーク スーパー シティ ブロック オイルフリー デイリー フェイス プロテクター SPF 40、またはクラレイン UV プラス HP SPF 40 を愛用しています。
3. 肌の声に耳を傾けてください。 We get focused on one problem area or a “problem” that we see that we don’t take a step back to see the broader picture.肌がどんなに明るくても剥がれ落ちている場合は、ルーチンを強化する必要があります。脂性肌でも水分不足になることがあります。これがたくさん見えます。オイルフリーの製品を使用してください。ただし、肌にたっぷりの水分を補給するようにしてください。 Use a serum designed especially for rehydrating oily skin.
www.minimalgray.com
Skin Again has developed a formula called ‘Youth that uses a triple action, natural and safe approach to face whitening:
1. カナダ北部の大草原地域に生育するルメックス・オクシデンタリスと呼ばれる植物からの抽出物。 ルメックス抽出物は、色素沈着プロセスに関与する主要な酵素の 1 つであるチロシナーゼに対して強力な阻害効果があります。インビトロデータと臨床データは、ルメックス抽出物が皮膚の色素沈着を軽減し、より均一で明るい肌色にすることを実証しています。また、シミの軽減にも優れた効果を発揮します。
2. TGF-ß biomimetic peptide inhibits the cellular pathway to decrease pigmentation allowing optimal whitening and lightening effects.
3. 自然な細胞の代謝回転を促進するエキソ多糖。
www.skinagain.com
1. まず、主に日光への暴露が原因で現在黒くなっている領域を除去するために、最上表皮層 (角質層) を剥離します。継続的な角質除去は、表皮の最下層から皮膚表面のケラチンタンパク質の最上層に移動する新しい表皮皮膚細胞のより迅速な代謝回転も促進します。この急速なターンオーバーにより、他の美白プロトコルをより短時間でより効果的に行うことができます。最良の結果を得るには、機械式角質除去剤 (スクラブ) と、フルーツ酵素 (優しいが効果的) や天然フルーツ酸 (アルファ ヒドロキシ酸) などの天然角質除去剤の両方を使用します。これらの剤は、皮膚のメラニン生成細胞 (メラノサイト) を損傷することなく、即座に肌の色を明るく明るくします。
2. 第二に、角質除去に加えて、臨床的に証明された美白成分を使用することで、表皮細胞内のメラニン色素の影響を軽減できます。これまでの美白製品は、メラニンの生成と皮膚細胞への送達に関与する酵素であるチロシナーゼを阻害することに重点を置いていました。表皮細胞のメラニン色素を阻害するには3つの方法があることがわかっています。まず、メラノサイト (色素を生成する細胞) の生成活性が低下する可能性があります。第二に、チロシナーゼを阻害する方法は複数あります。そして第三に、表皮細胞へのメラニンの実際の伝達を阻害することができる。理想的な美白製品には、これら 3 つの抑制方法すべてに対処する成分が組み合わされています。 3 つの機能すべてに対処するために探すべき重要な天然成分の組み合わせは、ベリスペレニス抽出物、レモン皮バイオ発酵、リン酸アスコルビルマグネシウム (安定型ビタミン C)、グルコサミン、ウヴァルシ抽出物 (天然アルブチン)、ナイアシンアミド (ビタミン B3)、甘草根抽出物、フェルラ フェティダ抽出物、&ボエルハアヴィアディフーシア抽出物です。 Using a lightening product such as this, applied twice daily,will be quite effective in lightening the skin over time.実際の結果は、新しい表皮細胞の最初の新しいターンオーバーが外側に現れ始める4週間の使用後に現れ始めます。継続的に使用すると、90 日間にわたって肌の色がさらに明るくなり続けます。
3. 3 番目に最適なヒントは、何を避けるべきかです。まず、明らかに、日光への曝露または人工的な日焼け方法です。これらは間違いなくメラニン生成を増加させます。日焼け止めを使用し、たとえ日焼け止めを使用していても長時間日光にさらされることを避けてください。次に、有害な可能性のある特定のトリートメント成分を避けてください。局所ステロイドは短期間で効果が得られますが、明らかに望ましくない副作用があります。ハイドロキノンはかつて美白剤として人気がありましたが、やはり望ましくない副作用があり、使用者の約70％が真皮に黄褐色の色素の沈着を経験しており、コラーゲンやエラスチンに悪影響を与えることが多いです。 ハイドロキノンは多くの国で禁止されている物質であり、皮膚がんや腎臓がんの原因となる可能性もあります。
www.stemologyskincare.com
1. 水を飲むと、多くの皮膚関連の問題を防ぐことができます。 1日に十分な量の水を飲みましょう。 1 日に少なくとも 8 ～ 10 杯（常に守るようにしています）。
2. 週に2〜3回、朝に新鮮なフルーツジュースを飲みます。ここではオレンジジュースとアップルジュースが私のお気に入りです。ただし、肌に良いと考えられているビタミンAが豊富に含まれたおいしいジュースを自分で試すこともできます。必ず新鮮なものを摂取してください。ソフトドリンクは良くないので避けてください。
3. 最後にお勧めするヒントは、白く輝く肌を手に入れるために、ナチュラル ピールのフェイス マスクを使うことです。
1. 日焼け止めを毎日使います。たとえ外に出なくても、SPF 30 あれば大丈夫です。
2. トマトのスライスを使って肌に塗ります。
3. ミルクバスに入る - 1 ガロンのミルクを浴槽に混ぜて 30 分間浸します。
www.makeupbyastridlam.com
1.
美白成分を配合した保湿剤と日焼け止めを使用します。甘草、桑の実、真珠など、肌を明るくする有効成分を天然に含む成分が人気です。 また、より高い SPF (理想的には 30 以上) の保湿剤を使用することをお勧めします。 日光への曝露は、シミ、日焼け、皮膚がんのリスクを増加させるだけでなく、皮膚を早期に老化させ、最終的には顔色を活気なく見せます。 皮膚を日光から効果的に保護するには、日焼け止めを塗り直す必要があります。 SPF が高いほど、別のアプリケーションが必要になるまでの時間が長くなります。 たとえば、SPF 15 は、別の塗布が必要になるまでに 150 分間 (2.5 時間) の日焼け止め効果を発揮します。 一方、SPF 45 は 450 分 (7.5 時間) の保護を提供します。 多くの人が 2.5 時間ごとに日焼け止めを塗り直すとは考えにくいため、より高い SPF の日焼け止めを選択するのが最善です。理想的には、朝から夕暮れまで持続するものです。
2. 週に 3 回肌の角質を取り除きます– 過剰な角質除去は皮膚にダメージを与え、時間の経過とともに皮膚が硬くなる可能性があるため、私たちは決して推奨しません。ただし、毛穴から汚れ、油分、死んだ皮膚細胞を取り除き、保湿剤をより効果的に吸収できるようにするために、週に 3 回の角質除去をお勧めします。 死んだ皮膚細胞を除去し、保湿剤のより効果的な吸収を助けることにより（その結果、保湿剤からより大きなメリットが得られます！）、より明るくフレッシュな肌を楽しむことができます。
３． ミネラル、ビタミン、抗酸化物質が豊富な果物や野菜で食事を満たしましょう。イチジクは天然の解毒剤であるため、特にイチジクが大好きです。体内の毒素が栄養素を皮膚に届けるのを妨げ、最終的には顔色をくすませる可能性があるため重要です。 また、サツマイモにはカロテン、ビタミン A とビタミン C が豊富に含まれているため、私たちも大好きです。これらはすべて明るい肌に不可欠です。
www.miyubeauty.com
これは、肌を良好に維持するために参照できるヒントの完全なガイドです。自分の肌のタイプやニーズに合った正しいものを選び、定期的に使用して、より健康で明るい肌を目指しましょう。ヒントがどのように役に立ったか、以下のコメントセクションでお知らせください。
顔をもっと白くすることはできますか?
いいえ、できませんし、その必要もありません。明るく輝くようにしてください。そうすることでより美しくなります。
1 日に何回顔を洗えばよいですか?
必要に応じて2〜4回洗濯できます。それ以上は肌を乾燥させすぎて問題を引き起こす可能性があるため、行わないでください。
この記事は役に立ちましたか?