角質除去はスキンケアの重要な部分です。死んだ皮膚細胞を除去し、肌の質感を改善するのに役立ちます。しかし、どれくらいの頻度で角質除去をすればよいのでしょうか？過剰な角質除去を避けるためには、頻度を知ることが重要です。定期的に皮膚の角質を除去すると、汚れ、破片、汚染の痕跡が取り除かれます。肌の若返りを促進し、血液循環を改善します。この記事を読み続けて、顔をスクラブしたり角質を除去したりする頻度を学びましょう。下にスクロールします。
皮膚の角質を除去すると、次のような利点があります。
角質除去はエクスフォリエーターと呼ばれる薬剤によって行われます。角質を剥離するメカニズムにより、物理的タイプと化学的タイプに分類できます。それぞれを詳しく見てみましょう。
名前が示すように、物理的角質除去剤は、物理的手段によって死んだ皮膚を除去するのに役立ちます。物理的な角質除去剤の例としては、ブラシ、スポンジ、軽石、スクラブなどがあります。オーツ麦、海塩、砂糖、米粉、コーヒーなどの天然成分を使って自家製スクラブを作ることができます。
死んだ皮膚細胞を機械的に除去するのではなく、溶解することによって皮膚を剥離する化学薬品またはケミカルピーリングは、ケミカルピーリングと呼ばれます。これらの化学的角質除去剤には、アルファおよびベータ ヒドロキシ酸 (グリコール酸、乳酸、リンゴ酸、サリチル酸) が含まれます。
自分の肌のタイプに基づいて適切な角質除去剤を選択する必要があります。 「すべてに当てはまる万能の方法」はありません。
パパイヤとはちみつを使って、天然の自家製角質除去剤を作ることができます。この DIY スクラブは、死んだ細胞を取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、血液循環を改善するのに役立ちます。
生のパパイヤに含まれるパパイン酵素は優れた角質除去剤になります (1)。損傷した皮膚細胞を除去し、そばかすや茶色の斑点を軽減し、健康的な肌にします。ハチミツは、皮膚を落ち着かせ、しわを防ぐ抗菌性と抗酸化性を示し、湿疹、乾癬、接触皮膚炎などのさまざまな皮膚症状の治療に役立つ可能性があります (2)、(3)
脂性肌タイプの人に最適な角質除去剤はサリチル酸です。この化学的角質除去剤は、毛穴の内側の層をターゲットにして、毛穴の詰まりを根元から取り除きます。この角質除去剤を定期的に使用すると、シミを取り除き、シミを薄くするのにも役立ちます。
皮膚の乾燥は主に死んだ皮膚細胞の蓄積が原因です。そのため、健康を維持するには定期的な角質除去が必要です。ただし、角質除去後は乾燥した肌に潤いを与えることが重要です。乾燥肌用の一般的な角質除去剤には、シュガー スクラブや、プラスチックのマイクロビーズ、アプリコット、ヨーグルト、またはコーヒーかすを含む優しい市販のスクラブなどがあります。
クイックヒント
水分補給のためにヒアルロン酸を数滴、栄養補給のためにローズヒップ種子油を、鎮静効果のために小さじ1杯のアロエベラジェルを、そして抗酸化保護のためにビタミンEオイルを2〜3滴加えて、保湿力を高めましょう。よく混ぜて塗布すると、角質除去後の水分サージが高まり、お肌に潤いを与え、活性化させます。
帽子を落とすと肌が炎症を起こしやすい場合は、無理をしないようにしましょう。刺激が強すぎる物理的なスクラブよりも、グリコール酸や乳酸などの成分を含む化学的角質除去剤を選択してください。それでも、パッチテストから始めて、自分の敏感肌がルーチンに導入したい製品に合っているかどうかを確認し、使用は控えめに（おそらく週に1、2回）にしてください。敏感肌の角質除去に関しては、少ないほど効果的です。
混合肌は、オイリーゾーンと乾燥肌の鬼ごっこで、少し複雑になることがあります。物理的角質除去剤と化学的角質除去剤の両方を組み合わせて使用することを検討してください。油分が多い部分には、サリチル酸ベースの製品を使用すると、症状を抑えることができます。一方、より乾燥した部分の場合は、マイルドな物理的角質除去剤を使用すると、刺激が強すぎずに古い角質を取り除くことができます。
ライフスタイルブロガーのヌグマビさんは、角質除去の習慣と、スクラブ、海塩、手袋の使い方について語った。彼女は、「深く角質を取り除きたいとき、特に長い間角質を落としていないときは、手袋を使ってからボディスクラブを使うか、または 3 つすべてを使います (i)」と書いています。彼女はさらに、「時々角質除去の前日に、角質を柔らかくするために肌を適切に保湿するようにしています。そうすることで、角質が剥がれやすくなります。」
肌の角質除去には多くの利点があります。ただし、角質の形成を促進する可能性があるため、やりすぎないことが重要です。肌のタイプに応じて、角質除去に必要な回数は次のとおりです。
正常な皮膚は角質を除去するのが最も簡単で簡単です。機械的剥離方法と化学的剥離方法の両方を選択できます。普通肌タイプの場合は、週に 1 ～ 2 回角質除去して、健康的でフレッシュな肌を手に入れてください。
クイックヒント
週に 1 回はソフトスクラブなどの穏やかな物理的角質除去剤を使用し、それ以外の日にはグリコール酸トナーなどの穏やかな化学的角質除去剤を使用します。このバランスのとれたアプローチにより、徹底的かつ穏やかな角質除去が可能になります。
脂性肌は他の肌タイプよりも頻繁に角質除去が必要です。これは、死んだ皮膚細胞が油分や皮脂とともに厚い層を形成しているためです。脂性肌タイプの人は、滑らかな肌を得るために少なくとも週に 2 ～ 3 回は角質除去を行う必要があります。
より良い結果を得るために、強力な化学的角質除去剤を使用したくなるかもしれません。ただし、エージェントの強度に応じて、2 つの角質除去セッションの間に十分な間隔を空けるようにしてください。
乾燥肌は脂性肌よりも少し敏感なので、角質除去は週に 1 ～ 2 回までにすることをお勧めします。
角質除去だけで肌を健康で輝きを保つのに十分ですか?あまり！角質除去は皮膚の表面をきれいにするだけです。皮膚の表面にも栄養と保護が必要です。次のセクションを参照して、プロセス後に従う必要がある事項を確認してください。
誰もが従うべき基本的なスキンケア ルーチンには、クレンジング、角質除去、調色、保湿の 4 つのステップが含まれます。したがって、角質を除去した後は、肌の調子を整えて保湿する必要があります。
肌の調子を整えると、肌の必須栄養素が回復し、開いた毛穴が縮小します。角質除去後の皮膚を落ち着かせ、皮膚の pH レベルを維持するのに役立ちます。このステップにより、皮膚の炎症や乾燥した赤い斑点も軽減されます。
注: アルコール、人工香料や着色料、刺激の強い成分を含む化粧水は、皮膚の過敏症を悪化させる可能性があるため避けてください。
顔を洗ってクレンジングした後は、毎回保湿をする必要があります。保湿剤を塗るのに最適なタイミングは、肌がわずかに湿っているときです。これにより、製品の吸収が促進されます。保湿は肌を健康で、しなやかで、潤いのある状態に保ち、くすみを防ぎます。日焼けや光老化から肌を守るために、SPF を含む保湿剤を選択できます。
角質除去の成分は、皮膚のバリアを傷つけないように穏やかなものでなければなりません。
スクラブなどの物理的角質除去剤には、砂糖の結晶、ホホバの種子、オーツ麦、コーヒーかすなどが含まれます。グリコール酸、乳酸、リンゴ酸などのアルファヒドロキシ酸や、サリチル酸などのベータヒドロキシ酸を含む化学的角質除去剤を使用することをお勧めします。 アルファ-ヒドロキシ酸の濃度は 10 ～ 15% を超えてはならず、ベータ-ヒドロキシ酸の場合は 2% を超えてはなりません。
敏感肌タイプの方には、マンデル酸を配合した角質除去剤が最適です。
角質除去のタイミングが分かったところで、 多くの人は角質除去に適していない時期はいつなのか疑問に思うかもしれません。 さて、スクラブやピーリングを肌から遠ざけるべき場合は次のとおりです。
次の場合は角質除去を避けてください。
角質除去は、余分な角質を取り除き、コラーゲンの生成を促進し、製品の吸収を促進し、皮膚全体の健康を改善するため、スキンケアルーチンの重要な部分です。物理的または化学的角質除去を選択するかどうかにかかわらず、肌のタイプに適した角質除去剤を選択することが重要です。肌の角質除去をどれくらいの頻度で行うべきか疑問に思っている場合は、週に 3 回以上行うと、乾燥、かゆみ、敏感肌を引き起こす可能性があります。皮膚が炎症を起こしたり、赤くなったり、炎症を起こしたりした場合は、すぐに角質除去を中止してください。
濡れた肌と乾燥した肌のどちらを角質除去するのが良いでしょうか?
肌が乾燥しているときに角質除去を行うと、不快な摩擦や刺激を引き起こす可能性があります。したがって、効果的かつ安全に行うために、濡れた肌や湿った肌の角質を取り除くことができます。
角質除去はニキビの原因になりますか?
いいえ、角質除去は正しい方法で行えばニキビの発生を抑えることができます。肌荒れやニキビの原因になっている場合は、過剰な角質除去が原因である可能性があります。すぐに医師の診察を受けてください。
顔の角質除去に古い歯ブラシを使用できますか?
絶対に違います。歯ブラシは顔用ではありません。硬い毛を持っているため、皮膚をさらに刺激する可能性があります。角質除去には洗顔ブラシを使用できます。
次のビデオを見て、顔の角質除去についての真実を明らかにし、どれくらいの頻度が多すぎるかを学びましょう。このビデオでは、健康な肌のために角質除去をする際にすべきこととしてはいけないことについても説明しています。
(i) 自宅で皮膚の角質を除去する方法
https://mylocaladventuresblog.blogspot.com/2019/05/how-i-remove-dead-cells-from-my-skin.html