ミネラル日焼け止めと化学日焼け止め – どちらが肌にとって安全ですか?
日焼け止めを選ぶのは非常に難しい作業です。太陽の危険な紫外線から肌を守るために、市場で入手可能な最高級の製品が欲しいのは当然です。では、どのような種類の日焼け止めを選べばよいのでしょうか？化学的な日焼け止めを推奨する専門家もいますが、物理的で自然な日焼け止めの方が良いと主張する専門家もいます。この記事は、正しい決定を下すのが難しい場合に役立ちます。
ここでは、日焼け止めの 2 つの主要なタイプ (ミネラル日焼け止めと化学日焼け止め) について説明し、それぞれのタイプについて知っておくべきことをわかりやすく説明します。さらに詳しく知りたい方は読み続けてください!
物理的日焼け止めまたは天然日焼け止めとしても知られており、二酸化チタンや酸化亜鉛などの活性ミネラル成分が含まれています。これらのミネラル成分は物理的バリアとして機能し、有害な紫外線を皮膚から遠ざけます。ミネラル日焼け止めは、肌に塗るとすぐに保護剤として機能し始めます。
次に、化学日焼け止めを見てみましょう。
化学日焼け止めには、化学反応を引き起こす非天然の有機 (炭素ベース) 化合物が含まれています。それらは、紫外線を熱に変換し、その熱を皮膚から放出することによって機能します。したがって、日焼け止めは基本的に、有害な光線が体内に入る前に紫外線を消散します。
化学的な日焼け止めは皮膚上でより簡単に広がります。つまり、皮膚を保護するために大量の量を必要としません。
次のセクションでは、ミネラル日焼け止めと化学日焼け止めの主な違いに焦点を当てます。
物理的日焼け止めと化学的日焼け止めの主な違いは、その作用方法にあります。
物理的な日焼け止めは皮膚の上に置かれ、太陽の有害な紫外線を表面で反射します。簡単に言うと、外部からの保護を提供します。一方、化学日焼け止めは、太陽の有害な光線をスポンジのように吸収します。言い換えれば、内部保護を提供します。
次に、両方のタイプの日焼け止めの主な成分を見てみましょう。
ミネラル日焼け止めと化学日焼け止めには、それぞれ異なる種類の有効成分が含まれています。
化学日焼け止めには 16 種類の有効成分が含まれています。
１．シノキサート: この成分は、入射紫外線をダメージの少ない赤外線に変換する能力があるため、日焼け止め製品の配合によく使用されます。
２．ジオキシベンゾン: この有機化合物は UV-B および UV-AII 光線を吸収します。
３．エンスリゾール: フェニルベンズイミダゾールスルホン酸としても知られるエンスリゾールは、UVB 光線の全スペクトルを吸収する化学物質です。ただし、UVA 線からは十分に保護されません。
４．ホモサラート: 紫外線（UV）光を吸収することで、皮膚が太陽の有害な光線に直接さらされるのを防ぐことができるため、日焼け止めやSPFを備えたスキンケア製品に広く使用されている化学物質です。ホモサラートは、DNA 損傷と皮膚がんのリスク増加に関連する短波 UVB 光線を特に吸収します。
５．メラディメイト: この成分は紫外線を吸収します。通常、さまざまな製品で UV フィルターとして 5% の濃度で使用されます。この成分は FDA とカナダ保健省によって承認されており、日焼け止め製品の成分として使用できます。
６．オクチノキサート: この化学物質は太陽光の UV-B 線を効果的に除去します。言い換えれば、日焼けや皮膚がんから肌を守ることができます。
７．オクチサレート: サリチル酸エチルヘキシルおよびサリチル酸オクチルとしても知られ、効果的な化学 UVB 線遮断剤として作用する日焼け止めの化学成分です。オクチサレートは皮膚に効果的に浸透し、太陽からの有害な光線を吸収する UV フィルターとして機能します。
８．オクトクリレン: 下の皮膚細胞にダメージを与える前に、有害な紫外線を捕らえます。
９．パディマテ O: 紫外線を吸収します。 FDA の規制に従って、化粧品や市販の日焼け止め製品に含まれる有効な日焼け止め剤として、最大 8% の濃度で使用されていると考えられています。
10．スリソベンゾン: この成分は、UVA および UVB 放射線をブロックするために日焼け止めに使用されます。 UVA と UVB の両方の光線を除去し、太陽光による紫外線ダメージから肌を守ります。
11．オキシベンゾン: UV-A 線を吸収するため、日焼け止めやその他の化粧品の成分として使用されています。
12．アボベンゾン: 一般的に UVA 線の全範囲をブロックするために使用されますが、物理的な日焼け止めでは「不安定」であると報告されています。
13．パラアミノ安息香酸 (PABA): PABA は紫外線（UV）、特に日焼けや DNA 損傷を引き起こす可能性のある UVB 光線を吸収します。
14．サリチル酸トロラミン: これは化学ブロッカーとして機能し、UVB 放射線に対する保護のみを提供します。
15．酸化亜鉛: この成分は紫外線を反射・散乱させることで日焼け止めとして機能します。これにより、最終的には日焼けや皮膚の早期老化を防ぐことができます。
16．二酸化チタン: 二酸化チタンのナノ粒子は、紫外線からの保護として日焼け止めに広く使用されています。これらの粒子は小さいため、可視光を反射せず、紫外線を吸収せず、有害な太陽光線から肌を守る透明なバリアを形成します。
FDA によると、安全であると考えられているのは酸化亜鉛と二酸化チタンだけであり、どちらもミネラル日焼け止めに含まれています (1)。物理的日焼け止めの他の成分は、多くの場合、活性ミネラルで構成されています。
ご存知ですか?
紫外線は炎症を引き起こし、酒さを悪化させる可能性があるため、日焼け止めを使用することが重要です。チタンまたは酸化亜鉛を含むミネラル日焼け止めは、多くの場合、他の成分よりも耐性が優れています (2)。
ここで、あなたの頭の中を巡っているかもしれない最も重要な疑問が浮かび上がります。それは、ミネラル日焼け止めは化学日焼け止めよりも安全ですか?
化学日焼け止めには、環境や健康に重大な懸念をもたらすオキシベンゾンやオクチノキサートなどの有害な化合物が含まれている場合があります (3)。
まったく対照的に、ミネラル日焼け止めには、酸化亜鉛や二酸化チタンなど、より効果的な UV フィルターが含まれています。亜鉛は抗刺激剤として作用し、一般に敏感肌を含むすべての肌タイプによく許容されます。さらに、データは、二酸化チタンとは対照的に、酸化亜鉛は完全な UVA 保護を提供すると主張しています (4)。したがって、ミネラル日焼け止めの方が安全です。
次に、ミネラル日焼け止めと化学日焼け止めの長所と短所のリストを見てみましょう。これは、両方の種類を一目で理解するのに役立ちます。
オキシベンゾンやオクチノキサートを含む化学日焼け止めは避けてください。これらの化学物質には光アレルギー (太陽光アレルギー) 特性があります (3)。したがって、太陽の下に出たときに発疹やその他の反応を引き起こす可能性があります。
オキシベンゾンは、アレルギー反応、ホルモン破壊 (エストロゲン活性)、細胞損傷などの有害な副作用を引き起こす可能性があります (5)。また、男性の精子濃度や思春期男性のテストステロン濃度も低下させる可能性があります(6)、(7)。さらに、メトキシケイヒ酸オクチルなど、不安定な太陽光フィルターを含む一部の変種は、紫外線暴露により分解し、潜在的に有毒な光化学反応生成物を形成する可能性があります (8)。
したがって、製品を購入するときは、これらの成分に常に注意し、ラベルをよく読んでください。
さらに、化学日焼け止めを選ぶ場合は、ラベルに「ノンコメドジェニック」および「ブロードスペクトラム」と書かれたものを探してください。これらの特性により、副作用を引き起こすことなく最大限の保護を実現できます。
次のセクションでは、日焼け止めを使用するときに人々が抱く一般的な懸念について説明します。読み続けてください。
SPF値が30以上の広域スペクトルの日焼け止めを選びましょう。耐水性も必要です。選択した日焼け止めは、残留物を残さずに簡単に肌に浸透する必要があります。また、メイクをする場合は、肌に白い膜が残らないようにしてください。
クイックヒント
化学日焼け止めを使用する場合は、最初に日焼け止めを塗り、次に保湿剤を塗り、最後にメイクをします。ミネラル日焼け止めの場合は、保湿剤から始めて、次に SPF を適用し、それからメイクアップを行います。
皮膚科医に相談して、肌のタイプと要件に基づいて、適切な日焼け止めの種類を理解してください。
さて、非常に重要な質問に答えましょう。
赤ちゃんの肌を守る場合、特に敏感すぎる場合は、適切な日焼け止めを選ぶことが重要です。ただし、有害な成分を除いた安全な日焼け止めを入手するのは難しい場合があります。
場合によっては、日焼け止めに含まれる化学物質が皮膚に吸収され、炎症や不快感を引き起こすことがあります。実際、ある研究によると、女性参加者の 76.5% の母乳中に、微量の少なくとも 1 種類の日焼け止め化学物質が検出されました。さらに、採取された母乳の 64.7% から有害な化合物オクチノキサートが検出されました。 FDA が承認した他の 3 つの日焼け止め化学物質 (オキシベンゾン、オクトクリレン、パディメート O) も大量に検出されました (9)。これらの調査結果は、あなたと赤ちゃんの両方に影響を与える可能性のある日焼け止めの副作用の可能性を示しています。
乳児に対する化学日焼け止めの安全性を保証する十分な研究や決定的な証拠はありません。したがって、慎重を期してそれらの使用を避けることが最善です。
赤ちゃんの肌に浸透する可能性が低いため、ミネラル日焼け止めを使用できます。それらは皮膚の外層に残ります (10)。ただし、必ずラベルを読み、上記の化学成分が含まれていないことを確認してください。日焼け止めの中には、ミネラル日焼け止めと宣伝しているものもありますが、その配合には化学成分が含まれています。
適切な日焼け止めを選択することは、スキンケアのルーチンに不可欠な要素です。どちらが自分の肌タイプに適し、太陽の有害な光線から身を守るかを知るには、ミネラル日焼け止めと化学日焼け止めの違いを理解する必要があります。ミネラル日焼け止めは紫外線をブロックしますが、化学日焼け止めは有害な光線を吸収し、熱に変えて皮膚から放出します。
比較すると、化学日焼け止めには有害な化合物がいくつか含まれているため、ミネラル日焼け止めの方が化学日焼け止めより安全です。どの日焼け止めを選ぶ場合でも、必ずパッチテストを行って、製品またはその成分に対してアレルギーがないことを確認してください。さまざまな種類の日焼け止めについて詳しく知り、自分の肌に最適なものを選択するには、皮膚科医に相談してください。さらに詳しく知りたい場合は、肌タイプとライフスタイルを念頭に置いて効果的に日焼け止めを選択する方法についての洞察をさらに詳しくご覧ください。
皮膚科医はミネラルまたは化学物質の日焼け止めを推奨しますか?
皮膚科医は通常、自分の肌に合った日焼け止めを使用することを推奨します。ただし、ミネラル日焼け止めは通常、化学日焼け止めより安全です。
ニキビにはミネラル日焼け止めと化学日焼け止めのどちらが良いですか?
ニキビができやすい肌の人は、ミネラル日焼け止めを使用するのが最善です。ニキビができやすい肌に何かを塗る前に、必ずパッチテストを行ってください。
ミネラル日焼け止めは敏感肌に適していますか?
はい、ミネラル日焼け止めは刺激が少なく、耐容性の高い成分が含まれているため、敏感肌に適しています。
以下のビデオで、ミネラル日焼け止めと化学日焼け止めの違いをご覧ください。それぞれの利点と相互の比較について学び、肌のニーズに合わせた効果的な日焼け止めを十分な情報に基づいて選択してください。