太陽の下で過ごす予定がある場合は、日焼け止めの着用が必須です。ただし、そのためには、まずどの日焼け止めを選択するかを決定する必要があります。物理的日焼け止めと化学的日焼け止めは、最近話題になっている興味深い議論であり、私たちのほとんどがそれに巻き込まれていることに気づきます。
物理的日焼け止めと化学的日焼け止めは両方とも、日光によるダメージから肌を守ります。太陽に過度にさらされると、しわや日焼けが生じ、さらには黒色腫がんのリスクが高まります。日焼け止めは、これらの有害な影響を防ぎ、紫外線の悪影響を最小限に抑えるのに役立ちます (1)。
日焼け止めを購入する際に、物理式と化学式のどちらに迷った場合でも、私たちが疑問を解消するお手伝いをいたします。この記事では、情報に基づいた選択ができるように、物理的日焼け止めと化学的日焼け止めの違いと両方の長所と短所について説明します。続きを読んでください。
米国では日焼け止めは OTC (店頭) 医薬品として分類され、FDA (食品医薬品局) によって規制されています。ただし、物理的日焼け止めと化学的日焼け止めにはいくつかの違いがあります。
これら 2 つの日焼け止めタイプには、異なる成分が含まれています。物理的な日焼け止めには、酸化亜鉛や酸化チタンなどの天然ミネラルが含まれています。一方、化学日焼け止めには、オクチノキサート、アボベンゾン、オクチサレート、オキシベンゾン、オクトクリレンなどの炭素ベースの化合物が含まれています (2)。日焼け止めに使用される成分の種類によって、その作用機序が決まります。
トリビア
スイスの化学者フランツ グライターは、1946 年に最初の現代的な日焼け止め「グレッチャー クリーム」またはグレイシャー クリームを開発しました。
物理的日焼け止めと化学的日焼け止めはさまざまな方法で作用します。次のセクションでも同じことを理解します。
物理的な日焼け止めは、太陽からの紫外線を遮断して逸らすことで機能します (3)。二酸化チタンや酸化亜鉛などのミネラルが含まれています。二酸化チタンは、多くの化粧品に使用されている天然ミネラルです。紫外線にさらされても安定した白色顔料です。酸化亜鉛は紫外線を偏向させて散乱させます。酸化亜鉛のこの特性は、紫外線を遮断し、皮膚への侵入を防ぎます。物理的な日焼け止めでは、使用する成分が少なく、主に天然ミネラルが使用されます。
化学日焼け止めは有害な紫外線を吸収します。これらの日焼け止めに含まれる炭素ベースの化合物は、太陽にさらされると化学反応を引き起こします。この反応により紫外線が熱に変換され、その後皮膚から放出されます。
化学日焼け止めで一般的に使用される化合物には、オクチサレート (UVB 光線を吸収する)、オキシベンゾンとオクトクリレン (UVA 光線と UVB 光線の両方を吸収する) などがあります。これらの化合物は、日光にさらされた後の体内のフリーラジカルの生成を増加させる可能性もあります。一部のものは接触皮膚炎のリスクを高める可能性もあります (3)。
どちらのタイプの日焼け止めにも、それぞれ長所と短所があります。今後のセクションでそれらについて説明します。
長所
短所
化学日焼け止めは有害な紫外線を吸収することで機能します。化学日焼け止めに使用される化合物は、化学反応を触媒します。
長所
短所
物理的日焼け止めと化学的日焼け止めの両方が、有害な紫外線から皮膚を保護することが知られています。ただし、副作用が少ないという理由で、物理的な日焼け止めを推奨する皮膚科医もいます。好みに基づいてどの日焼け止めを選ぶか決めることもできます。
即効性があり、刺激性がなく、サンゴ礁に優しい製品を使用したい場合は、物理的な日焼け止めが最適です。ただし、よく汗をかき、使いやすい製品を好む場合は、化学日焼け止めが最適です。
FDA は化学日焼け止めに使用される成分の安全性を確認しています。しかし、一部の保健団体は、人や環境に対するオキシベンゾンの安全性について推測しています (5)。
自分の肌を理解し、それを保護するために最適な日焼け止めを選択する必要があります。購入する前に、次の点に注意してください。
米国の9,000人を対象に、計算された体表面積と報告された量に基づいて日焼け止めの塗布厚さを推定する調査が実施されました。その結果、回答者の70％（6325人）が過去1年間に日焼け止めを使用したことが明らかになった。回答者の 69% は、体の他の部分に比べて顔に多くの日焼け止めを使用することに同意しました。
クイックヒント
帽子やサングラスなどの他の保護手段を講じたり、日差しが強いときは日陰を探したりして、日焼け止めを強化します。
物理的日焼け止めと化学的日焼け止めの違いが理解できたので、次は日焼け止めの正しい塗り方を学ぶ必要があります。日焼け止めは種類に関わらず忘れずに使用することが大切です。物理的日焼け止めと化学的日焼け止めにはそれぞれ独自の利点があります。ただし、日焼け止めの潜在的な副作用に注意することが重要です。多くの皮膚科医は、副作用が少ない傾向にある物理的な日焼け止めを推奨しています。最終的には、肌のタイプと個人の好みに基づいて、どの日焼け止めを使用するかを決定できます。どちらのオプションを選択しても、スキップしないようにしてください。日焼け止めを使用すると、皮膚がんの発生や紫外線によるダメージを最小限に抑えることができます。
化学日焼け止めを塗ったほうが、日焼け止めを塗らないよりは良いのでしょうか?
はい。日焼け止めは塗らないよりはどんな日焼け止めでもいいです。日焼け止めは紫外線を防ぐために欠かせないスキンケア製品です。多くの医師は、照明やスクリーンからの紫外線を防ぐために屋内でも日焼け止めを使用することを推奨しています。
化学日焼け止めの方が効果的ですか?
明確な勝者はいません。化学的日焼け止めと物理的日焼け止めはどちらも、日焼けによるダメージを防ぐのに同様に効果的です。しかし、化学日焼け止めは使いやすく、軽くて塗りやすいです。物理的な日焼け止めを使用すると白浮きが残る場合があります。したがって、肌に心地よい日焼け止めが最適です。
物理的な日焼け止めは毛穴を詰まらせますか?
いいえ、物理的な日焼け止めは皮膚の毛穴を詰まらせることはありません。ただし、一日の終わりには必ず顔から日焼け止めやメイクの跡を取り除いてください。不適切なクレンジングや残留物は吹き出物を引き起こす可能性があります。
化粧下地には化学日焼け止めと物理日焼け止めのどちらが適していますか?
化粧の下には化学日焼け止めの方が効果的です。軽量でブレンド可能なテクスチャーを備えており、メイクの下に便利にフィットします。
化学日焼け止めは色素沈着過剰に悪いですか?
いいえ、化学日焼け止めは色素沈着過剰を効果的に防ぎます。ただし、既存の色素沈着過剰の問題を取り除くことには役立ちません。
ニキビには化学日焼け止めとミネラル日焼け止めのどちらが良いですか?
皮膚科医は、ニキビができやすい肌にはミネラル日焼け止めの使用を推奨しています。これは、その成分が化学日焼け止めの有効成分よりも肌に優しいためです。
肌のニーズと塗り方の好みに合った日焼け止めを選択することが重要です。以下のビデオでは、適切な日焼け止めを選択する際に考慮すべきいくつかの重要な側面についての医師の洞察が明らかにされています。それをチェックしてください！
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査読者 著者 編集者 ファクト チェッカー
プリヤ・ギル博士は、マレーシアのクランにあるコンサルタント皮膚科医であり、16 年以上の経験があります。彼女はあらゆる内科的および外科的皮膚科の問題の管理を専門とし、レーザー療法と光線療法に特別な関心を持っています。
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Arshiya Syeda は、8 年の経験を持つ StyleCraze の共同編集長です。それ以前は、コンテンツ ライターとして執筆力と調査スキルを組み合わせて、ヘアスタイル、ヘアケア、スキンケアに関する 200 件を超える優れた記事を執筆していました。
Arshiya Syeda の詳しい経歴を読む
Ramona は StyleCraze の編集者で、執筆と編集に 11 年の経験があります。彼女はスキンケアとヘアケアに関する 200 以上の記事を執筆しています。彼女は西ベンガル州のカルカッタ大学を卒業し、卒業後は西ベンガル州のカリャニ大学で大学院を修了しました。
Ramona Sinha の詳しい経歴を読む
スワティは、ハイデラバードの英語外国語大学で英文学の大学院の学位を取得し、コタヤムのインド・マス・コミュニケーション研究所で英語ジャーナリズムの学位を取得しています。美容、健康、ライフスタイルに関する執筆経験が 3 年以上あり、認定スキンケア コーチの資格も持っています。
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