考えられる原因（およびそれらを調査/対処する方法）：
* 湿疹（アトピー性皮膚炎）：
* 症状： 乾燥した、かゆみ、炎症を起こした肌。赤み、スケーリング、肥厚、時には小さな水疱を引き起こす可能性があります。 「ブロッキー」の外観はこれに適合します。 湿疹はしばしば刺激物で燃え上がります。
* トリガー： 石鹸、洗剤、香水、塩素（プール！）、日焼け止め、特定の生地、さらにはストレスなどの刺激物が湿疹を悪化させる可能性があります。
* 管理：
* 穏やかなクレンジング： 非常にマイルドで、香りのない、石鹸のないクレンザー（Cetaphil Gentle Skin Cleanser、Vanicream Gentle Facial Cleanser、Dove敏感な肌の無濃縮ビューティーバーなど）を使用してください。過酷な石鹸や抗菌洗浄を避けてください。
* 保湿、保湿、保湿： 手を洗った直後に、そして1日を通して数回、濃厚で香りのない低刺激性保湿剤を塗ります。セラミド、ヒアルロン酸、シアバター、ペトロラタムなどの成分を探してください。 良いオプションには、Vanicream保湿クリーム、Cerave保湿クリーム、Eucerin Advanced Repair Cream、またはAquaphor Healing Ointment（特に夜）が含まれます。
* 刺激剤を避けてください： あなたの症状を引き起こす可能性のあるものに細心の注意を払ってください。石鹸、ローション、クリーニング製品、さらには使用している水も考えてください。
* 加湿器を検討してください： 低湿度は肌を乾燥させる可能性があります。
* 局所コルチコステロイド： 保湿が不十分な場合、軽度の局所コルチコステロイドクリーム（ヒドロコルチゾン1％など）は、炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。控えめに（薄い層）を使用し、指示どおりに使用します。 *医師に相談することなく、2週間以上使用しないでください。*保湿剤の後に使用します。
* 皮膚科医：を参照してください 湿疹が重度である場合、市販の治療で改善されない場合、または日常生活を妨げている場合は、皮膚科医に診てもらう必要があります。彼らは、より強力な局所コルチコステロイド、非ステロイド性抗炎症クリーム（タクロリムスやピメクロリムスなど）、または重度の場合の経口薬を処方することができます。
* 皮膚炎（刺激またはアレルギー）に接触：
* 刺激剤接触皮膚炎： 刺激的な物質との直接接触（たとえば、過酷な石鹸、洗浄化学物質、溶媒）との直接接触によって引き起こされます。 それは非常に一般的な原因です。
* アレルギー接触皮膚炎： 物質に対するアレルギー反応によって引き起こされます（たとえば、宝石のニッケル、香料、ローションの防腐剤、毒ツタ）。 暴露後に表示されるまでに24〜48時間かかる場合があります。
* 症状： 赤み、かゆみ、燃え、刺し傷、水ぶくれ（時々）、乾燥した亀裂の皮膚。
* 管理：
* 刺激/アレルゲンを特定して避けます： これが最も重要なステップです。最近触れたものすべてについて慎重に考えてください。
* 徹底的に洗う： 刺激剤やアレルゲンにさらされていることがわかっている場合は、すぐに軽度の石鹸と水で手を洗ってください。
* バリアクリーム： 潜在的な刺激物への暴露の前に、バリアクリーム（ボトルの手袋、またはペトロラタムの厚い層など）を使用します。
* 局所コルチコステロイド： 湿疹と同様に、軽度の局所コルチコステロイドクリームは炎症を軽減するのに役立ちます。
* 皮膚科医/アレルギーを参照： 原因を特定できない場合、または症状が重度である場合、皮膚科医はパッチテストを実行してアレルゲンを特定できます。
* Tinea Manuum（真菌感染症）：
* 症状： 赤、うろこ状、かゆみ、かゆみ、しばしば片手。明確な境界線を持つことができ、手のひらや背中が関与する場合があります。皮膚の肥厚と亀裂を引き起こす可能性があります。
* リスク要因： 発汗、他の真菌感染症（アスリートの足など）への曝露、免疫系の低下。
* 管理：
* 店頭抗真菌性クリーム： 数週間、毎日2回塗布したクロトリマゾール、ミコナゾール、またはテルビナフィン（ラミシルAT）を含む抗真菌クリームを試してください。
* 手を乾かし続ける： 洗浄後、特に指の間で手を徹底的に乾かします。
* 医師を参照： 店頭治療が機能しない場合は、処方抗真菌薬（口腔または局所）が必要です。皮膚科医は、皮膚のこすりでこれを診断できます。
* 乾癬：
* 症状： 多くの場合、肘、膝、頭皮、および手に、隆起した赤い、うろこ状のパッチ。かゆみがあります。スケールは通常、銀色の白です。手の乾癬は、濃厚で穴を開けた爪を引き起こす可能性があります。
* 管理：
* 保湿： 定期的な保湿が重要です。
* 局所コルチコステロイド： 炎症とスケーリングを減らすのに役立ちます。
* ビタミンDアナログ： カルシポトリエンのような処方クリームは、皮膚細胞の成長を遅くするのに役立ちます。
* 皮膚科医：を参照してください 乾癬は、多くの場合、処方治療と継続的な管理が必要です。
* 異化湿疹（pompholyx）：
* 症状： 手のひら、指、および手の側面に小さく、かゆみのある水ぶくれ。夏にはしばしば悪化します。ブリスターは最終的に乾燥して皮をむき、乾燥したひび割れた肌を残します。
* トリガー： ストレス、発汗、特定の金属への暴露（ニッケル、コバルト）、真菌感染症。
* 管理：
* クールな圧縮： かゆみや炎症を和らげるために、冷たくて濡れた圧縮を塗ります。
* 保湿： 水疱が乾燥した後、頻繁に保湿します。
* 局所コルチコステロイド： 炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。
* 皮膚科医：を参照してください より強力な処方治療が必要になる場合があります。
* レイノーの現象：
* 症状： 指とつま先は白く、次に青、風邪やストレスに反応して赤くなります。 絶えず存在している場合は少なくなりますが、言及する価値があります。通常、手のひらではなく、指のみに影響します。
* 管理：
* 手を暖かく保つ： 風邪にさらされると手袋を着用してください。
* トリガーを避けてください： ストレスを管理します。
* 医師を参照： 重度または持続性の場合は、根本的な条件を除外するために医師に相談してください。
* 日焼け：
* 症状： 赤み、痛み、膨らみ、皮の皮。フロリダでも、運転中や屋外活動を行っているときに日光にさらされることを過小評価するかもしれません。
* 管理：
* クールな圧縮： 肌を落ち着かせるために、冷たくて濡れた圧縮を塗ります。
* 保湿： 穏やかで香りのない保湿剤を使用してください。
* アロエベラ： 純粋なアロエベラジェルは、日焼けした肌を落ち着かせるのに役立ちます。
* さらなる日光への曝露を避けてください： 日焼け止め（SPF 30以上）と手袋で太陽から手を守ります。
* 熱発疹（ミリアリア）：
* 症状： 多くの場合、かゆみや刺すような、小さく、隆起した赤い隆起。汗ダクトがブロックされたときに発生する可能性があります。
* 管理：
* 涼しく保つ： できるだけ空調された環境にとどまります。
* ゆるい衣服： ゆったりとした通気性のある衣服を着用してください。
* クールなシャワー： かゆみを和らげるためにクールなシャワーを浴びてください。
* 軟膏を避ける： 汗ダクトをブロックできる濃厚なクリームや軟膏を避けてください。
すぐに取る手順：
1。潜在的に刺激する製品の使用を停止します： すぐに、問題を引き起こしている可能性のある新しい石鹸、ローション、洗剤、またはクリーニング製品を使用してください。 基本に戻ります。
2。穏やかなクレンジングと保湿： 非常にマイルドなクレンザーで手を洗い、1日に数回、濃厚で香りのない保湿剤を塗ります。
3。日記を保管してください： 日記を始めて、症状、潜在的なトリガー（食品、製品、活動）、および治療を追跡します。これは、パターンと潜在的な原因を特定するのに役立ちます。
4。ひっかいを避ける： スクラッチは問題を悪化させるだけで、感染につながる可能性があります。
5。日焼け止め： 曇りの日であっても、屋外では日焼け止めを手に塗ってください。
医師/皮膚科医に会う時期：
*あなたの症状は重度または悪化しています。
*店頭治療は、1週間か2週間後には状態を改善しません。
*真菌感染症またはアレルギー反応が疑わしい。
*感染の兆候があります（例：膿、発熱、痛みの増加）。
*発疹が広がっています。
*かゆみは耐えられず、睡眠や日常生活を妨げます。
*あなたはあなたの症状の原因がわからない。
フロリダの住民に対する重要な考慮事項：
* 太陽暴露： 日焼け止めについてさらに警戒してください。
* 湿度： 湿度は一部の皮膚の状態では有益ですが、他の肌（真菌感染症や発疹など）も悪化する可能性があります。
* プール/塩素： 塩素は、敏感肌の主要な刺激物になる可能性があります。プールで泳いだ後、手を徹底的にすすぎます。
* バグスプレー： 一部のバグスプレーは刺激的な場合があります。体全体に塗る前に、皮膚の小さな領域でそれらをテストしてください。
* アウトドアアクティビティ： 毒ツタ、毒オーク、その他の植物などの潜在的なアレルゲンに注意してください。
これらの手順に従うことで、ブロッキー、赤、白い手の原因を特定し、肌を健康な状態に戻すソリューションを見つけることができます。幸運を！