* スキンタイプ： 油性、乾燥、組み合わせ、敏感、または正常。
* 皮膚の懸念： にきび、老化、色素沈着過剰（暗い斑点）、赤み、乾燥など。
* 予算： スキンケアは、非常に手頃な価格から非常に高価なものまであります。
* 個人的な好み： 一部の人々は、天然成分、香りのない式、特定のテクスチャなどを好む人もいます。
ただし、必須の製品カテゴリと、それぞれ内で探すために人気のある人気のある材料の概要を提供できます。 また、頻繁に推奨されるいくつかのブランドを強調しますが、これは網羅的なリストではなく、走行距離が異なる場合があることに留意してください。
これが重要なスキンケアカテゴリと考慮すべきいくつかの重要な成分/ブランドの内訳です：
1。クレンザー：
* 目的： 肌を剥がすことなく、汚れ、油、化粧、不純物を取り除きます。
* 探すための重要な成分：
* 乾燥肌： ヒアルロン酸、グリセリン、セラミド、シアバター、オイルなどの水分補給成分（例：ホホバオイル、アボカドオイル）。過酷な硫酸塩（SLS/SLE）を避けてください。
* oily/にきびが発生しやすい肌： サリチル酸、過酸化ベンゾイル、ティーツリーオイル、炭。 ゲルまたは発泡式を探します。
* 敏感肌： アロエベラ、カモミール、エンバク抽出物、緑茶などの落ち着いた成分を備えた穏やかな香りのない粉ミルク。
* 通常/コンビネーションスキン： 残留物を過剰に乾燥させたり、残したりしないバランスの取れたクレンザー。
* 人気のあるブランド/製品：
* cerave： 潤いのあるフェイシャルクレンザー（乾燥から正常の場合）、泡立ちのフェイシャルクレンザー（脂性用）。 手頃な価格で広く利用可能です。
* cetaphil： 穏やかな肌のクレンザー（すべての肌の種類、特に敏感です）。とても優しい。
* la Roche-Posay： トレアンの潤い穏やかなクレンザー（敏感で乾燥した場合）。
* ポーラの選択： 皮膚回復軟化クリームクレンザー（乾燥した、敏感な）、透明な孔正常化クレンザー（油性、にきびの発生）。
* Kiehl's： ウルトラフェイシャルクレンザー（すべての肌タイプ用）
* 人々への若者： Kale + Green Tea Superfood Face Wash（すべての肌タイプに合わせて、抗酸化剤のブーストに最適です）
2。 exfoliant：
* 目的： 死んだ皮膚細胞を除去し、より明るく滑らかな皮膚を明らかにし、他の製品がよりよく浸透するようにします。
* タイプ：
* 物理的角質除去： スクラブ、ブラシ、マイクロダーマブレーション。 研磨性がある可能性があるため、優しく使用して控えめに使用してください。 大型のギザギザの粒子を備えた過酷なスクラブを避けてください。
* 化学剥離： グリコール酸や乳酸、サリチル酸などのBHA（ベータヒドロキシ酸）、およびPHA（ポリヒドロキシ酸）などのAHAS（アルファヒドロキシ酸）。一般に、身体的剥離よりも効果的で刺激が少ないと考えられています。
* 探すための重要な成分：
* ahas（グリコール、乳酸）： 一般的な角質除去、肌の質感の改善、細い線やしわの減少、および夕方の肌の色合いに適しています。グリコールはより強く、乳酸は穏やかです。
* bha（サリチル酸）： 油溶性なので、毛穴を浸透させて詰まらせます。にきびが起こりやすい脂性肌に最適です。
* phas（グルコノラクトン、乳酸）： 敏感肌に適したAHASやBHAよりも優しい。
* 人気のあるブランド/製品：
* ポーラの選択： 皮膚パーフェクト2％BHA液体角質除去（にきびとにきびのカルトのお気に入り）、8％Aha Gel Exfoliantを完璧に完成させます。
* 通常： グリコール酸7％調子溶液（手頃な価格のAhaトナー）。
* デニス・グロス博士： アルファベータデイリーピール（便利な事前に浸したパッド）。
* caudalie： グリコールピールマスク
3。血清：
* 目的： 特定の皮膚の懸念をターゲットにする強力な成分を提供する濃縮治療。
* 重要な成分と用途：
* ビタミンC： 皮膚を明るくし、フリーラジカルの損傷から保護し、コラーゲンの産生を促進するのに役立つ抗酸化物質。 リン酸ナトリウムまたはアスコルビルリン酸マグネシウムなどのL-アスコルビン酸（最も強力な）またはより安定した誘導体を探してください。
* ヒアルロン酸： 水分を引き付けて保持し、肌をふっくらし、細い線の外観を減らすフメクタント。
* レチノイド（レチノール、レチナルデヒド、トレチノイン）： コラーゲンの産生を刺激し、しわを減らし、肌のテクスチャーとトーンを改善する強力なアンチエイジング成分。低濃度から始めて、刺激を引き起こす可能性があるため、控えめに使用します。 トレチノインは処方強度です。
* ナイアシンアミド（ビタミンB3）： 赤みを軽減し、毛穴を最小限に抑え、肌の色合いを改善し、肌の障壁を強化するのに役立ちます。
* ペプチド： コラーゲンの産生を刺激し、皮膚の硬さを改善するのに役立つタンパク質の構成要素。
* 人気のあるブランド/製品：
* 通常： ヒアルロン酸2％ + B5、ナイアシンアミド10％ +亜鉛1％、レチノール血清（さまざまな強度）。 非常に手頃な価格。
* Skinceuticals： C eフェルリ酸（ビタミンC血清 - ゴールドスタンダード、しかし高価）、ヒアルロン酸強化剤。
* ポーラの選択： 10％ナイアシンアミドブースター、C15スーパーブースター（ビタミンC）。
* 酔っ払った象： C-firma Day Serum（ビタミンC）、Bヒドラ集中水和血清（ヒアルロン酸）。
* roc： Retinol correxion Deep Wrinkle Night Cream（穏やかなレチノールオプション）。
4。保湿剤：
* 目的： 皮膚の障壁を和らげて保護し、水分の損失を防ぎ、肌を健康に保ちます。
* 探すための重要な成分：
* フメクタント： 水分を引き付ける（ヒアルロン酸、グリセリン、蜂蜜）。
* emollients： 肌を柔らかくして滑らかにします（シアバター、セラミド、ホホバ、スカレーンなどのオイル）。
* Occlusives： 水分の損失を防ぐための障壁を作成します（石油、鉱油、蜜蝋）。
* 考慮事項：
* 乾燥肌： 高濃度の皮膚軟化剤と閉塞性の豊かなクリームベースの保湿剤を探してください。
* Oily Skin： 軽量、オイルフリー、および非コメドゲンの保湿剤（ゲルまたはローション）を選択します。
* 肌の組み合わせ： 重すぎずに水分補給するバランスの取れた保湿剤。
* 人気のあるブランド/製品：
* cerave： 保湿クリーム（乾燥肌用）、毎日の保湿ローション（通常から乾燥するため）。
* la Roche-Posay： トレアン二重修理フェイスモイスチャライザーUV SPF 30（敏感肌に適している、SPFを含む）。
* Neutrogena： ハイドロブーストウォータージェル（脂性/コンビネーションスキン用）。
* vanicream： 保湿クリーム（非常に敏感な肌のため）。
* weleda： スキンフード（非常に豊富で、ドライパッチやナイトクリームとして使用できます）。
5。日焼け止め：
* 目的： 有害な紫外線から皮膚を保護し、早老、日光の損傷、皮膚がんを防ぎます。 これが最も重要なステップです！
* 重要な機能：
* 広範なスペクトル： UVAとUVBの両方の光線から保護します。
* SPF 30以降： SPF 30ブロックUVB光線の97％、SPF 50ブロック98％。
* 耐水性： 耐水性の日焼け止めでさえ、2時間ごとに、または泳いだり発汗した直後に再適用する必要があります。
* タイプ：
* ミネラル日焼け止め（物理的日焼け止め）： 酸化亜鉛および/または二酸化チタンが含まれています。 穏やかで、敏感肌にはしばしば好まれます。白いキャストを残すことがあります。
* 化学日焼け止め： 紫外線を吸収します。 一般的に薄くて適用しやすい。 一部の人々は、特定の化学フィルターに敏感です。
* 人気のあるブランド/製品：
* eltamd： UVクリアブロードスペクトルSPF 46（にきびが発生しやすい肌に人気）、UV Daily Broadpectrum SPF 40。
* supergoop！： 目に見えない日焼け止めSPF 40（透明、軽量）、Glowscreen SPF 40（肌の仕上げが得られます）。
* la Roche-Posay： AntheliosメルトインサンスクリーンミルクSPF 60。
* Neutrogena： ウルトラシアードライタッチサンスクリーンSPF 55。
* オーストラリアの金： 植物の日焼け止めミネラルローションSPF 50（利用可能なオプションの色合いは、白いキャストを最小限に抑えるのに役立ちます）。
重要な考慮事項：
* パッチテスト： 顔全体に適用する前に、肌の小さな領域（たとえば、手首の内側や耳の後ろ）で新しい製品を常にパッチテストしてください。 24〜48時間待って、反応があるかどうかを確認してください。
* レイヤー： 最も薄いものの順に製品を適用してから、最も厚い一貫性を適用します。 一般に、これは次のことを意味します：クレンザー ->トナー/exfoliant-> serum->保湿剤 ->日焼け止め。
* 一貫性： スキンケアは仕事に時間がかかります。 あなたのルーチンと一致し、結果を示すために少なくとも4〜6週間製品を提供します。
* 肌に耳を傾ける： 製品が刺激を引き起こしている場合は、それを使用するのをやめてください。
* 皮膚科医に相談： 皮膚の問題が持続している場合、またはどの製品が自分に適しているかわからない場合は、皮膚科医に会いましょう。パーソナライズされた推奨事項と治療計画を提供できます。
* 香りを避ける： 香りは多くの人にとって一般的な刺激物です。特に敏感な肌がある場合は、香りのないオプションを探してください。
ルーチンの例（一般的なガイドライン）：
* 単純なルーチン（初心者または敏感肌の人向け）：
* am： 穏やかなクレンザー、保湿剤、日焼け止め
* PM： 穏やかなクレンザー、保湿剤
* にきびが発生しやすいルーチン：
* am： 穏やかなクレンザー、サリチル酸血清（オプション、週に数回使用）、軽量保湿剤、日焼け止め
* PM： 穏やかなクレンザー、過酸化ベンゾイル治療（スポット治療）、軽量保湿剤
* アンチエイジングルーチン：
* am： 穏やかなクレンザー、ビタミンC血清、保湿剤、日焼け止め
* PM： 穏やかなクレンザー、レチノール血清（低くてゆっくりと開始）、リッチな保湿剤
最終的な考え：
「最高の」スキンケア製品を見つけることは、実験の旅です。別のことを試して、あなたのために何が役立つかを見ることを恐れないでください。 基本的なルーチンから始めて、必要に応じて新製品を徐々に追加します。 最も重要なことは、忍耐強く一貫性を持っていることです！幸運を！