1。水分補給（湿気！）：
* ディープコンディショニング：
* 毎週（または隔週）ディープコンディショニングトリートメント： 巻き毛のために特別に処方された豊かで潤いのあるマスクを使用します。シアバター、ココナッツオイル、アルガンオイル、アボカドオイル、蜂蜜、グリセリンなどの材料を探してください。
* 熱（オプション）： マスクを塗布した後にシャワーキャップを塗り、温かいタオルまたはフード付きドライヤーを15〜30分間使用して、製品をより深く浸透させます。
* leave-inコンディショナー：
* 毎日（または必要に応じて）： 洗浄とコンディショニングの後、髪に脱ぐコンディショナーを塗ります。中間の長さに焦点を合わせます。これにより、継続的な湿気が提供され、Diplangeが役立ちます。
* 水ベースの製品：
* 最初の成分として水を優先します： すべてのスタイリング製品で、最初の成分として水（アクア）を探してください。これは、製品が単に髪をコーティングするのではなく、水分補給を提供する可能性が高いことを意味します。
* 潤いスタイラー：
* 潤いのあるゲル、マウス、またはクリームを使用してください： 乾燥する可能性があるため、アルコール含有量が多い製品を避けてください。空気から湿気を引き出すフメクタント（グリセリン、蜂蜜、アロエベラなど）の製品を探してください。
* loc/lcoメソッド（オプション）： これは、湿気を閉じ込めるのに役立つ階層化技術です。
* l（液体/leave-inコンディショナー）： leave-inコンディショナーを適用します。
* o（オイル）： 軽量オイル（アルガン、ホホバ、グレープシードオイルなど）で水分を密封します。
* c（クリーム）： 保湿スタイリングクリームまたはバターを塗ります。
*この方法が髪に機能するかどうかを確認してください。いくつかの巻き毛の種類は、それが重すぎると感じるかもしれません。
* 髪の蒸し：
* 時折髪の蒸し： ヘアスチーマーまたは暖かい濡れたタオルを使用して、髪のキューティクルを開き、水分がより効果的に浸透するようにします。
2。穏やかなクレンジング：
* シャンプーはそれほど頻繁ではありません： 過剰な夏には、天然の油の毛が取り除かれます。頭皮のニーズに応じて、週に1〜3回だけ髪を洗ってみてください。
* 硫酸塩を含まないシャンプー： 硫酸塩を含まないシャンプーに切り替えます。硫酸塩は、巻き毛を乾かすことができる厳しい洗剤です。巻き毛や乾燥した髪のために特別に処方されたシャンプーを探してください。
* 共同洗浄（コンディショナー洗浄）： シャンプー洗浄の間に共洗浄（コンディショナーで髪を洗う）を検討してください。これは、天然の油を剥がすことなく髪をそっと浄化します。 コワシングには、軽量のシリコンフリーコンディショナーを使用します。
* 頭皮マッサージ： シャンプーするときは、頭皮をやさしくマッサージして血流を刺激し、蓄積を緩めます。
3。穏やかな取り扱いとスタイリング：
* ワイドトゥースコームまたはデタングルブラシ： 髪が濡れていて、コンディショナーで飽和しているときにのみ髪をつぶやきます。広い歯の櫛または巻き毛のために設計されたデタングルブラシを使用します。端から始めて、ルーツまで進みます。
* サテンまたは絹：
* サテンまたは絹枕ケース： 綿枕カバーは、髪から水分を吸収し、乾燥と縮れにつながります。摩擦を減らして水分を保持するために、サテンまたは絹の枕カバーに切り替えます。
* サテンまたはシルクボンネット/スカーフ： カールを保護するために、夜にサテンまたはシルクのボンネットまたはスカーフを着用してください。
* 保護スタイル： 三つ編み、ねじれ、パンなどの保護スタイルは、操作を減らし、水分の損失を防ぐのに役立ちます。 スタイルがきつすぎないことを確認してください。これにより、破損を引き起こす可能性があります。
* 低操縦スタイリング： 髪に触れて操作する頻度を最小限に抑えます。頻繁なスタイリングは、破損と乾燥につながる可能性があります。
* 空気乾燥または拡散： 可能な限り熱を使用しないでください。できる限り髪を乾燥させてください。ヘアドライヤーを使用する必要がある場合は、低熱設定でディフューザーを使用してください。
* ヒートスタイリングを避けてください： フラットアイアンやカーリングアイアンなどのヒートスタイリングツールの使用を制限します。それらを使用する必要がある場合は、熱保護剤スプレーを使用してください。
* 定期的にトリム： 通常のトリム（6〜8週間ごと）は、スプリットエンドを取り除き、髪の毛の上に移動するのを防ぐのに役立ちます。これにより、乾燥や破損を引き起こす可能性があります。
4。食事と水分補給：
* たくさんの水を飲む： 内側から水分を補給することは、健康な髪に不可欠です。 1日あたり少なくとも8杯の水を飲むことを目指してください。
* 健康的な食事： 果物、野菜、健康的な脂肪が豊富なバランスの取れた食事を食べます。ビオチン、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、C、Eなどの栄養素は、髪の健康に重要です。
5。髪の種類と多孔性を識別する：
* 髪の種類： カールパターン（2A-4C）を理解することで、適切な製品とスタイリング技術を選択するのに役立ちます。
* 髪の多孔性： 髪の多孔性とは、髪がどれだけうまく吸収され、水分が保持されるかを指します。
* 低気孔率： 髪は湿気を和らげます。より良い吸収のために、キューティクルを開くために熱が必要です。軽い製品は最適に機能します。
* 中の多孔性： 髪は簡単に吸収し、湿気を維持します。
* 高気孔率： 髪は湿気を簡単に吸収しますが、すぐに失います。より重い製品とタンパク質治療が必要です。
6。探して回避するための材料：
* 良い成分：
* フメクタント： グリセリン、蜂蜜、アロエベラ、パンテノール（空気から湿気を引きます）。
* emollients： シアバター、ココアバター、ココナッツオイル、アルガンオイル、オリーブオイル（滑らかで柔らかい髪）。
* オイル： ホホバオイル、グレープシードオイル、アボカドオイル（水分の中のシール）。
* タンパク質： 加水分解されたケラチン、絹のアミノ酸（髪を強化および修復 - 気孔率が低い場合は控えめに使用します）。
* 避けて（または控えめに使用する）成分：
* 硫酸塩： ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）、硫酸ナトリウム（SLES）（過酷な洗剤）。
* シリコーン： ジメチコン、アモジメチコン（髪に蓄積し、湿気が浸透するのを防ぐことができます - 使用することを選択した場合は、水溶性シリコーンを探します）。
* アルコール： SDアルコール、アルコールデナー（乾燥）。
* ミネラルオイルとガソリン： 湿気が髪に入るのを防ぐ障壁を作成できます。
7。トラブルシューティング：
* 製品の構築： 髪が重く、脂っこい、または鈍いと感じていることに気付いた場合、製品の蓄積があるかもしれません。月に1回（硫酸塩を含む）清澄化シャンプーを使用して、蓄積を削除します。深いコンディショニング処理を続けます。
* タンパク質過負荷： タンパク質が多すぎると、髪が硬くも脆くなります。タンパク質の過負荷が疑われる場合は、タンパク質処理の頻度を減らし、保湿製品を使用してください。
* 試行錯誤： 巻き毛に適した製品とルーチンを見つけるには、時間と実験が必要です。自分に最適なものを見つけるまで、さまざまなことを試すことを恐れないでください。
特定の製品の推奨事項：
予算と髪の種類を知らなければ、特定のブランドの推奨事項を提供することはできません。ただし、巻き毛や乾燥した髪に特別に販売されている製品を探してください。レビューを読んで、上記の成分を含む製品を探してください。
要約： カールに一貫した湿気を提供し、穏やかなクレンジングとスタイリングテクニックを使用し、髪をダメージから保護することに焦点を当てます。我慢してください、そうすれば、あなたは健康で水分補給されたカールにあなたの途中にいるでしょう！