1。環境要因とライフスタイルの習慣：
* 頻繁な手洗い/水曝露： 手を繰り返し濡らして乾燥させると、天然の油の爪が剥がれ、乾燥と脆さにつながります。皿洗い、水泳、または絶え間ない手洗いが必要な職業で働くことを考えてください。
* 厳しい石鹸とクリーナー： 洗剤、洗浄ソリューション、さらにはいくつかのハンドソープの強力な化学物質は、爪を脱水して弱める可能性があります。
* 乾燥空気： 特に冬の間、湿度が低いため、爪が脆くなり、剥がれやすくなります。
* マニキュアとマニキュアのリムーバーの過剰使用： 特にアセトンベースの除去者を使用したマニキュアの頻繁な塗布と除去は、爪板を乾燥させて弱めます。特に、暗いマニキュアは、爪を汚して弱める可能性があります。
* アクリルネイル/ジェルマニキュア： これらの人工強化により、爪の表面が損傷する可能性があり、除去されたときに皮をむきやすくしやすくなります。人工爪を付着させるために爪の表面をファイリングすると、爪の構造も弱まります。
* 外傷： 爪を叩いたり、それを選んだり、それをツールとして使用したりするような小さなトラウマでさえ、分割や剥離を引き起こす可能性があります。
* 爪を噛む/ピッキング： この習慣は、爪のマトリックス（爪が成長する場所）に損傷を与え、不均一な成長と剥離につながる可能性があります。
* 不適切なネイルファイリング： 一方向ではなく前後に爪をファイリングすると、エッジが弱くなり、剥離の可能性が高まります。
2。栄養不足：
* 鉄欠乏： 鉄は健康な爪の成長に不可欠です。欠陥は、脆く、薄く、皮をむいた爪につながる可能性があります。
* ビオチン欠乏症： ビオチン（ビタミンB7）は、爪を構成するタンパク質であるケラチン産生にとって重要です。まれですが、不足は爪の問題に寄与する可能性があります。
* ビタミンD欠乏症： ビタミンDは、爪の健康を含む全体的な健康に不可欠です。低レベルは、脆い爪につながる可能性があります。
* その他のビタミンおよびミネラル欠乏症： 他のビタミンや亜鉛、カルシウム、または特定のアミノ酸などのミネラルの欠陥も、潜在的に爪の問題に寄与する可能性がありますが、それほど一般的ではありません。
3。基礎となる病状：
* 甲状腺障害（甲状腺機能低下症）： 甲状腺機能低下は、乾燥した肌と脆い爪を引き起こす可能性があります。
* 乾癬： この皮膚の状態は、爪に影響を与え、孔食、肥厚、剥離を引き起こします。
* 湿疹： 乾癬と同様に、湿疹も爪に影響を与える可能性があります。
* 真菌感染症（onychomycosis）： 多くの場合、厚く変色した爪に関連付けられていますが、真菌感染症は時々剥離を引き起こす可能性があります。
* 地衣類のプランス： この炎症状態は、皮膚、爪、粘膜に影響を与える可能性があります。
* 貧血： 前述のように、鉄欠乏性貧血は爪の問題を引き起こす可能性があります。
* レイノーの現象： この状態は、指やつま先を含む四肢への血流に影響を及ぼし、脆い爪につながる可能性があります。
4。薬：
*レチノイド（にきびやしわに使用）やいくつかの化学療法薬などの特定の薬物は、副作用として爪の問題を引き起こす可能性があります。
何をすべきか：
1。潜在的な原因を特定します： あなたのライフスタイル、食事、そして根本的な健康状態を考えてください。
2。水和物： たくさんの水を飲んで、内側から水分を補給します。
3。保湿： 特に洗浄後、保湿クリームまたはオイル（キューティクルオイルなど）を1日に数回爪や手に塗ります。 シーターバター、ホホバオイル、ビタミンEなどの材料を含む製品を探してください。
4。水への曝露を制限： 皿を洗うとき、または長時間の水に曝露する他の活動を行うときに手袋を着用してください。
5。穏やかな製品を使用してください： 軽度の石鹸のないクレンザーを選択し、過酷な化学物質を避けてください。アセトンフリーのマニキュアリムーバーを選択してください。
6。ネイルケア： 爪を一方向にファイルし、摘み取りや噛むことを避け、人工爪の使用を制限します。
7。健康的な食事： ビタミンとミネラルが豊富なバランスの取れた食事を食べます。医師と相談した後、ビオチンサプリメントを検討してください。
8。医師を参照： 剥離が続く場合、または他の症状（痛み、腫れ、変色など）が伴う場合、または根本的な病状が疑われる場合は、医師または皮膚科医に相談してください。 彼らは原因を判断するのに役立ち、適切な治療を推奨します。
要約、 爪の皮は通常、乾燥や過酷な化学物質などの外部要因によって引き起こされます。ネイルケアルーチンを改善し、潜在的な欠陥に対処することは、多くの場合、問題を解決することができます。ただし、問題が持続している、または他の症状が伴う場合、医療専門家に相談して根本的な病状を除外することが不可欠です。