1。筋肉のけいれん（ミオクローヌス）：
* ストレスと不安： これはおそらく最も一般的な原因です。ストレスや不安は、顔を含む体全体に筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
* 疲労と睡眠不足： 睡眠不足は、筋肉の痙攣を引き起こす可能性があります。
* カフェインと刺激剤： 過剰なカフェインまたは他の刺激剤は、神経系を過剰に刺激し、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
* 脱水と電解質の不均衡： カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの脱水または低レベルの電解質は筋肉機能に影響を与える可能性があります。
* 栄養不足： 電解質の不均衡と同様に、特定のビタミン（ビタミンBなど）の欠陥が貢献することがあります。
* 良性の本質的な振戦： 通常、手に影響を与えますが、振戦は微妙な唇のけいれんとして存在することがあります。これは通常、遺伝的状態です。
* 演習： 活発な運動は、一時的な筋肉のけいれんを引き起こすことがあります。
2。神経関連の問題：
* 神経刺激または損傷： ピンチまたは刺激された顔面神経は、不随意の筋肉収縮を引き起こす可能性があります。これは、歯科工事、怪我、またはウイルス感染による可能性があります。
* ベルの麻痺： この状態は、顔の片側に突然の脱力または麻痺を引き起こします。場合によっては、初期の症状には、麻痺が完全に設定する前にけいれんが含まれる場合があります。ベルの麻痺が疑われる場合は、即時の医師の診察を求めてください。
* hemifacial痙攣： これは、顔の片側の筋肉の不随意のひきつりを特徴とするまれな神経障害です。それはしばしば、顔の神経を押す血管によって引き起こされます。 医学的評価が必要です。
* 多発性硬化症（MS）： あまり一般的ではありませんが、MSは症状として顔のけいれんを引き起こすことがあります。
3。薬と物質：
* 特定の薬： 一部の薬では、筋肉のけいれんを含む副作用があります。
* アルコール離脱： アルコールに依存している人では、離脱症状には筋肉の痙攣が含まれます。
4。他のあまり一般的ではない原因：
* 顎関節（TMJ）障害： 顎関節の問題は、顔に筋肉のけいれんを引き起こすことがあります。
* まれな神経学的条件： まれに、より深刻な神経学的状態は、顔のけいれんとして現れる可能性があります。
医師の診察を受ける時期：
上唇のジャンプのほとんどのケースは無害ですが、次の場合、医師に診てもらうのは良い考えです。
* けいれんは持続的であり、数日後に消えません。
* けいれんは深刻なか、日常生活に干渉します。
* 顔の衰弱、しびれ、うずき、痛み、話すことや嚥下困難など、他の症状があります。
* 神経学的問題の歴史があります。
* あなたはベルの麻痺を疑っています（顔の衰弱または麻痺の突然の発症）。
* ひきつりには、他の異常な症状が伴います。
その間にできること：
* ストレスを減らす： 深い呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション技術を練習します。
* 十分な睡眠をとる： 1泊あたり7〜8時間の睡眠を目指してください。
* カフェインおよびアルコール摂取量を制限します。
* 水分補給： たくさんの水を飲みます。
* 十分な重要な栄養素が得られていることを確認してください： 果物、野菜、全粒穀物が豊富なバランスのとれた食事を食べます。 医師と話をした後、マグネシウムサプリメントを検討してください。
* 患部を優しくマッサージします。
ほとんどの場合、ジャンプする上唇は心配する必要はありませんが、注意を払って誤りを犯し、心配している場合は医学的なアドバイスを求めることが常に最善です。医師はあなたの症状を評価し、根本的な原因を判断し、必要に応じて適切な治療を推奨できます。