1。水分補給は重要です（内側と外側）：
* たくさんの水を飲む： 脱水は主要な犯人です。 1日8杯以上の水を目指してください。
* 環境を湿らせる： 特に冬や乾燥した気候では、加湿器は空気に水分を追加し、唇（および皮膚）が乾燥するのを防ぎます。
2。穏やかな剥離（ただし、やり過ぎないでください）：
* 柔らかい歯ブラシまたは洗面所： 湿った柔らかい歯ブラシまたは暖かい湿った洗い流しで、円形の動きで唇をそっとこすります。これにより、死んだ皮膚が除去され、保湿剤がよりよく浸透することができます。 これを週に1〜2回しか行いません。
* DIYシュガースクラブ： 砂糖（茶色または白）を蜂蜜またはオリーブオイルと混ぜます。唇にそっとマッサージしてからすすぎます。繰り返しますが、控えめに使用してください。
* 重要：ピッキングや噛みつきは避けてください： これは状況を悪化させるだけで、刺激、出血、および潜在的に感染を引き起こします。
3。保湿、保湿、保湿！ （適切な種類）：
* 閉塞を探してください： これらは、水分の損失を防ぐための保護障壁を形成します。優れた成分は次のとおりです。
* Petrolatum（Vaseline、Aquaphor）： ゴールドスタンダード。 ほとんどの人にとって安価で効果的で、低刺激性。
* 蜜蝋： 自然で、水分を密閉するのに役立ちます。
* ラノリン： 羊の羊毛からの自然な皮膚軟化剤。 （一部の人々はアレルギーがあります。）
* ミネラルオイル： 別の効果的な閉塞。
* シーバター： 優れたエモリエントな特性があり、癒しに役立ちます。
* ココアバター： シアバターに似ています。
* フメクタント： これらは皮膚に水分を引きます。良い成分は次のとおりです。
* ヒアルロン酸： 水を引き付けて保持します。最良の結果を得るために、湿った唇に適用してください。
* グリセリン： もう一つの優れたフメクタント。
* ハニー： 天然のフメクタントと抗菌特性があります。
* アロエベラ： 和らげて潤いを与えます。
* emollients： これらは肌を柔らかく滑らかにします。例は次のとおりです。
* 天然油（ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバオイル、アーモンドオイル）： いくつかの保湿利益を提供しますが、水分の損失を防ぐのに咬合ほど効果的ではありません。
* セラミド： 肌の自然な障壁を修復するのに役立ちます。
* 頻繁に適用： 特に唇を食べたり、飲んだり、舐めたりした後、一日中リップバームを再度塗ります。 就寝前に常に適用してください。
* 夜に厚い層を使用してください： これにより、睡眠中に製品が機能します。
4。要素から保護する：
* 日焼け止め： 曇りの日であっても、SPF 30以上のLip Balmを使用します。 太陽のダメージは、ひどく唇を悪化させる可能性があります。
* 唇を覆う： 寒くて風の強い天気では、スカーフを口に包みます。
5。刺激剤を避けてください：
* フレーバーリップバーム： 魅力的である間、いくつかのフレーバー（特にミント、シナモン、柑橘類）は敏感な唇を刺激する可能性があります。
* 香りと染料： フレグランスフリーおよび染料のない製品を選択してください。
* 唇をなめる： 唾液はすぐに蒸発し、唇をさらに乾燥させます。これは、唇がひっくり返る主な原因です！
* 歯磨き粉： 一部の歯磨き粉には、唇を刺激する可能性のある成分が含まれています。ブラッシング後に徹底的にすすぎます。
* 特定の薬： 一部の薬（たとえば、アキュテイン、一部の血圧薬）は、副作用として乾燥唇を引き起こす可能性があります。これが事実であると疑われる場合は、医師に相談してください。
製品の推奨事項（例 - 材料を確認）：
* 予算に優しい：
*ワセリンリップセラピー（オリジナル）
*アクアフォールヒーリング軟膏
* Cerave Healing Ointment
* ミッドレンジ：
* lanolips 101軟膏
*バートのミツバチ蜂リップバーム（無香料）
* ハイエンド：
*酔った象リッペバーム
* Laneige Lip Sleeping Mask
医師の診察を受ける時期：
*あなたのひび割れた唇がひどい場合、出血、皮、または1週間か2週間か2回一貫した在宅治療の後に改善しない場合。
*感染症（膿、赤み、腫れなど）が疑わしい場合。
*角角炎（口の角にひび割れている）がある場合。これは、真菌または細菌感染によって引き起こされることがあります。
要約：
最良のアプローチは、水分補給、穏やかな剥離（必要に応じて）、および単純な閉塞性リップクリームの頻繁な適用の組み合わせです。太陽と風からの保護も不可欠です。唇をなめたり、刺激的な製品を使用したりしないでください。 唇を完全に癒すには、数日または1週間か2週間か2週間かかる可能性があるため、我慢してください。