Abbiamo tutti ottenere il bisogno improvviso e desiderio per il cibo, anche se abbiamo appena avuto un pasto pesante. Ma per soddisfare queste voglie, finiamo ripieno noi stessi con le calorie indesiderati da cibi spazzatura. Questi cibi spazzatura possono riempire noi, ma lo fa in modo malsano.
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I lavori in questo articolo, discuteremo sulle spuntini che soddisfano le nostre voglie di cibo. Questi alimenti sono abbastanza sano e nutriente che lo rende la scelta migliore per frenare la fame. Gli studi rivelano che la maggior parte delle persone ottenere un desiderio di mangiare il cioccolato quando sono affamati come li mantiene pieno. Questi alimenti che sono di seguito indicate aiuto per frenare la fame in modo semplice e non aggiungere le calorie in eccesso per la vostra dieta.
10 Super alimenti che ti fanno felice
Continua a leggere per verificare l'elenco dei snack che aiutano a soddisfare le vostre voglie.
semi di girasole
I semi di girasole sono ricchi di sostanze nutritive e proteine. Se non ti piace semi semplici, si può optare per il miele mescolato i semi. Questi semi sono sani in quanto contribuisce a migliorare la funzione dei nervi e dei muscoli.
Frozen Yoghurt
Questa è ricco di probiotici sani che supportano il sistema immunitario e l'apparato digerente. Si può godere di questo con condimenti di cereali in quanto ha meno calorie. frozen yogurt ha meno calorie rispetto al gelato. Quindi, questo è uno degli spuntini che possono aiutare a soddisfare le vostre voglie.
ceci Poppers
Estrarre i ceci in scatola e lavarlo con acqua. asciugare su un tovagliolo di carta e utilizzare olio d'oliva. Condire con origano e sale. Arrostire fino a quando non è croccante. Questo è uno degli spuntini che vi aiuterà a frenare i morsi della fame.
Facile purè di patate dolci
Questo spuntino è piuttosto abbondante ed è considerato come uno dei migliori merenda per frenare la fame. Tutto quello che dovete fare è prendere un po 'di patate dolci e cuocere o bollire a seconda di come si vuole mangiare loro. Cospargere po 'di sale su di esso e godere il vostro spuntino.
Dark Chocolate
Il cioccolato fondente è uno spuntino sano in quanto è pieno di antiossidanti. Mantiene il vostro livello di energia ad un ottimale. Se siete a dieta, quindi assicuratevi di avere solo un pezzo o due di esso.
Pistacchi
I pistacchi sono farciti con più antiossidanti di qualsiasi altro dado. Ciò contribuisce a frenare la fame. La prossima volta che si ha fame, basta inserire alcuni pistacchi. Questo è uno degli spuntini sani che possono soddisfare le vostre voglie.
morbida Scrambled Egg
Come uovo è ricco di proteine e altri nutrienti contribuisce a mantenere avete riempito. Questo è uno dei snack più semplice che si può fare e godere quando si ha fame.
Queste sono le poche spuntini che possono soddisfare il vostro desiderio di cibo. Se si dispone di più, quindi non condividere con noi nella sezione commenti qui sotto.
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