Suggerimenti Dieta per tiroide Patients

tiroide, la ghiandola che permette al corpo di utilizzare l'energia ad un tasso richiesto, rende le proteine ​​necessarie per il corpo, e regola gli ormoni necessari per il vostro corpo. Questa ghiandola è considerato molto importante per il corpo. La ghiandola tiroide rilascia gli ormoni tiroidei, che è essenziale per ogni funzione corporea. Essi controllano e regolano la crescita e le altre funzioni del body.You può anche affrontare alcuni disturbi della tiroide, che sono chiamati ipertiroidismo, ipotiroidismo e tiroidite. In caso di ipertiroidismo, l'attività degli aumenti tiroide anormalmente mentre in caso di ipotiroidismo dell'attività abbassa anomalo.

modi sani per STAGIONE FOOD

Quando si soffre di tiroidite, si soffre di infiammazione della ghiandola tiroide. In ogni caso, la dieta che si segue è molto importante per curare il problema. Sì, i farmaci sono importanti, ma la dieta è anche altrettanto important.When controlla le anomalie, ci sono alcune cose che sarà necessario includere mentre ci sono alcuni elementi che non dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta. Avrete bisogno di prendersi cura di questo, al fine di curare completamente tiroide. Ecco alcuni consigli di dieta per la tiroide, che farà in modo che si mangia solo ciò che si suppone di avere.

Aumentare Iodio

Quando si è affetti da ipotiroidismo, si dovrebbe idealmente avere più di alimenti ricchi di iodio. La ragione principale di questa malattia potrebbe essere il fatto che i sali del corpo hanno un colpo basso. L'aumento di iodio aiuterà il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Essi potranno anche migliorare il metabolismo. È possibile includere integratori estratto di alga per arricchire il contenuto di iodio nel vostro cibo. Alghe e frutti di mare è anche un ottimo modo di includere lo iodio nel vostro cibo.

Fresh Juice

In caso di ipotiroidismo, è essenziale che si beve succo fresco ogni giorno. Questo non solo migliorare la vostra immunità, ma anche ripristinare il sano modo di vivere. frutta e verdura crude sono ricche di minerali, vitamine, enzimi e antiossidanti che sono essenziali per il corretto funzionamento della ghiandola tiroide. Si può anche considerare avendo un frutto e vegetariani frullato ogni giorno per mantenere la vostra attività della tiroide bene.

Compreso Spezie

Quando si desidera aumentare il metabolismo e rendere il vostro corpo immunitario, si dovrebbe prendere in considerazione tra cui spezie nel vostro corpo. Il pepe nero, zenzero, peperoncino e cannella tutte contribuiscono ad aumentare la temperatura corporea, aumentare il metabolismo del corpo e aiutare la circolazione del sangue del tuo corpo.

Hanno cibo biologico

Non si dovrebbe mai includere cibo spazzatura nella vostra dieta soprattutto quando si soffre di problemi alla tiroide. prodotti animali biologici contengono meno sostanze inquinanti e sostanze chimiche, di conseguenza, essi sono considerati buoni per quelli di voi che soffrono di disturbi della tiroide. Essi possiedono anche ad alto contenuto nutrizionale rispetto ad altri tipi di cibo. Acidi

acidi grassi

grassi contribuire a migliorare il metabolismo all'interno del vostro corpo e anche aumentare la circolazione all'interno del vostro corpo. Questo è molto importante quando si lotta ipotiroidismo. Si dovrebbe idealmente alimenti che sono ricchi di fibre come sono soppressore dell'appetito che è essenzialmente necessario per voi corpo. Semi di lino, di bacche di acai, semi di canapa, ecc sono tutte buone fonti di acidi grassi. Essi contribuiranno a migliorare il metabolismo, riducendo il problema della tiroide nel vostro corpo. olio di lino è anche un complemento ideale quando si desidera avere gli acidi grassi omega 3.