Perché uve sono buone per i corridori?

Le uve sono considerati uno dei frutti più gustosi e salutari. Essi sono ricchi di contenuto di acqua e di energia. Essi sono molto buone fonti di diverse vitamine come la A, C e B6. Inoltre, essi contengono anche folato e diversi minerali come potassio, calcio, ferro, fosforo, selenio e magnesio. Uva benefici per la salute per i corridori sono molti perché hanno alimenti a basso contenuto density.Eating energia che contengono una bassa densità di energia consente di avere un equilibrio di peso sano, perché si può riempire lo stomaco su un minor numero di calorie, piuttosto che mangiare cibi ad alta densità di energia. I benefici per la salute delle uve sono utili nella cura di diverse malattie croniche come l'asma, malattie cardiache, il colesterolo nel sangue, l'emicrania, il cancro al seno, problemi dentali, diabete, stipsi, indigestione, disturbi renali, la prevenzione della cataratta, morbo di Alzheimer ed è un bene per l'intero sistema immunitario Punte system.Essential per nuovo RunnersDiscussed in questo articolo sono i benefici per la salute uve per i corridori. Gli atleti e corridori non possono consumare cibi pesanti, quindi non c'è bisogno di qualcosa che potrebbe riempire il loro stomaco e fornire energia immediata allo stesso tempo. Essi potrebbero avere a stare lontano dal cibo pesante per molto tempo, in modo che sicuramente bisogno di un sostituto adeguato per questo. I benefici per la salute delle uve aiutare i corridori da stare lontano da stanchezza e rimangono attive. EnergyGrapes View PhotosInstant contengono carboidrati semplici e naturali e, quindi, se consumato dai corridori, fornire loro energia immediata. Basta mangiare una manciata di uva prima di andare per una corsa o dopo si arriva da un lavoro fuori per ottenere la spinta di energia che vi serve. Questa è una importante vantaggio uve di salute per i corridori. Vista PhotosWater ContentAs un corridore, quando si va per una corsa o una maratona, si tende a perdere il contenuto di acqua nel corpo, sotto forma di sudore. Quindi ci sono possibilità di ottenere il vostro corpo disidratato. Fornendo contenuto di acqua al corpo è un altro vantaggio uve salute vitale per succo runners.FatigueGrape integra il contenuto di ferro nel corpo e previene affaticamento. La mancanza di ferro può farti lenta e la vostra mente, inoltre, non lavorare velocemente. Quindi il consumo di uva o succo d'uva dai corridori aiuta a tenersi lontano dalla fatica. Tuttavia, la luce e succo d'uva bianca fornisce più supplemento di ferro rispetto al nero ones.Weight peso ControlKeeping sotto controllo è molto essenziale per i corridori. Essi possono consumare uve per riempire il loro stomaco, che hanno una minore densità energetica, e ottenere i carboidrati hanno bisogno, piuttosto che consumare alimenti con elevata densità di energia, che potrebbe causare loro un aumento di peso. Vista PhotosBone HealthBone salute è uno degli elementi vitali per i corridori. Le uve sono una meravigliosa fonte di micronutrienti come il rame, ferro e manganese, che sono tutti essenziali per la formazione e il rafforzamento delle ossa. Il consumo regolare di uva può aiutare a prevenire l'osteoporosi. InflammationA dieta dell'uva arricchita può aiutare una infiammazione corridore lotta e lo stress ossidativo. Abbiamo sentito di molti farmaci che possono combattere l'infiammazione nel corpo, ma abbiamo un rimedio naturale in mano - uva, che superano l'infiammazione del corpo troppo. Vista PhotosImmune SystemWarehouse alti livelli di vitamine in uve danno una spinta salutare per molti dei vostri organi del corpo e migliora il sistema immunitario nel suo complesso. L'immunità è importante per i corridori, come è energy.So corridori, rendere la vostra dieta uva-ricchi e godere dei benefici per la salute delle uve !!