Alimenti di fertilità sono comunemente visto come un mezzo per un fine. Essi sono per le coppie che stanno cercando di concepire. Ma anche se non si sta cercando di concepire, cibi di fertilità possono realmente correggere molti squilibri ormonali nel vostro corpo. La maggior parte degli uomini e le donne diventano sterili a causa di squilibri ormonali. Per questo motivo, un grande pezzo di alimenti di fertilità può aiutare a correggere questi squilibri.
grassi eccessivi è una delle principali cause di infertilità e di squilibrio ormonale. L'obesità di per sé può essere una causa della produzione di ormoni troppo nel corpo. Le donne sono più inclini a squilibri ormonali rispetto agli uomini. Gli uomini per lo più diventano sterili a causa di cattive abitudini come il fumo, uso dei telefoni cellulari in modo inappropriato, ecc
Ma le donne o andare attraverso l'obesità o squilibri ormonali che causano le ovaie stratagemma-cistica. Questi problemi creano problemi per le donne di concepire. Ecco alcuni degli alimenti di fertilità più potenti che possono bilanciare gli ormoni troppo.
Limone n caldo acqua
Un limone spremuto a caldo dopo è il modo migliore per iniziare la giornata. Si tratta di una formula di disintossicazione standard che pulisce il sistema di grassi trans tossici.
Cereali integrali
I cereali integrali sono uno dei migliori cibi da trattare con l'obesità. Al fine di concepire, il vostro corpo ha bisogno di dosi regolari di carboidrati. Ma mangiare carboidrati amidacei conduce all'obesità, in modo da scegliere cereali integrali sani, invece.
Nettles
Le ghiandole surrenali sono importanti ghiandole endocrine del corpo. tè Avere prodotta con ortiche stimola le ghiandole surrenali, naturalmente.
Fegato
fegato animale manca il grasso che sono presenti in carne rossa. Tuttavia, si può dare tutti i nutrienti presenti nella carne rossa, come lo zinco meno il colesterolo.
foglia Verdi
Verdure a foglia verde sono i cibi migliori per perdere peso, e il più delle volte le donne sono invitati a perdere peso in modo da concepire.
Mandorle
Le mandorle contengono una buona dose di acidi grassi Omega-3. Questi grassi buoni fornire nutrimento per le ghiandole riproduttive e renderli attivi.
Full-Fat Dairy Products
grassi latticini completi sono molto buone per le donne che stanno cercando di concepire. Essi contengono calcio, che a risolvere i problemi di ovulazione.
alimenti ricchi di olio di fegato di merluzzo
vitamina D sono molto essenziale per le donne che si trovano ad affrontare l'infertilità. Le elevate quantità di vitamina D in olio di fegato di merluzzo aiuta a combattere problemi ormonali come il diabete gestazionale.
frutti di mare
Il pesce è ricco di minerali e acidi grassi Omega-3. Entrambi questi nutrienti aiutano a rafforzare le pareti dell'utero per l'ovulazione regolare.
Bone Brodo
alimenti densi e fatti in casa come il brodo di osso sono uno dei migliori alimenti di fertilità. brodo di osso preparato con le ossa degli animali è ricco di calcio, fosforo e potassio che può curare gli squilibri ormonali.
Red n gialle Peperoni
Peperoni rossi e gialli sono antiossidanti che proteggono il vostro riproduttiva organi da stress ossidativo. Essi hanno anche il licopene, che è un potente richiamo estrogeni.
Uova
Le uova contengono 2 importanti sostanze nutritive che lo rende un ottimo cibo fertilità. In primo luogo, le uova hanno zinco che amplificano gli ormoni maschili. In secondo luogo, ha la vitamina D che può aumentare la fertilità femminile.
