Le calorie che noi non contano!

Visualizza PhotosWhen siamo a dieta, contiamo assunzione di calorie costantemente. Noodles 200, insalata 50 e pasticceria, non voglio nemmeno arrivare. Tuttavia, ci sono alcuni calorie che si dimentica di considerare. Queste sono le cose che noi mangiare o bere per abitudine. I pasti non sono l'unico aspetto della vostra dieta. L'errore più grande dieta che facciamo è che noi modifichiamo solo i nostri pasti, ma non cambiamo nostro stile di vita di conseguenza. Questo è uno dei motivi principali per non perdere peso a dispetto di dieta.

Se non si riescono a perdere peso nonostante gli sforzi ripetuti quindi controllare se si è dimenticato di contare queste calorie che si consumano.

calorie che non contano:

Proprio un'altra tazza di caffè: Beviamo caffè e tè per abitudine. Questo è particolarmente vero quando siamo in ufficio e cercando di ottenere un lavoro fatto. La vostra tazza di mattina di caffè o le numerose tazze di tè si divorano durante il giorno non conta nella vostra dieta. Si sarebbe sconvolto per sapere che una sola tazza di caffè con lo zucchero e il latte ha almeno 100 calorie in esso. Si potrebbe avere mangiato un pezzo di cioccolato per compensare esso.

Saluti a questo: L'alcool non è il cibo secondo voi. Ma chi dice che bisogna mangiare solo 'cibo' per diventare grasso? Le vostre feste di fine settimana potrebbe essere una causa per il vostro aumento di peso. Si deve sicuramente essere consapevoli del fatto che La vodka è una delle bevande alcoliche più ingrasso. Anche se la pelle è, una pinta di birra renderà i vostri 60 minuti di allenamento inutile.

Frutta sono sani: Beh, sì, ma hanno anche un sacco di calorie. Se si sta cercando di giustificare la vostra feticcio per mango affermando i suoi benefici per la salute, allora si può baciare la perdita di peso sogni arrivederci. Alcuni frutti come mango, uva, ecc sono davvero ingrasso. Se si vuole essere sottile, si deve evitare di loro.

La sua una dieta Soda After All: Così ho intenzione di ingoiare una dozzina in 2 giorni! A volte diventiamo veramente irrazionali quando siamo a dieta. bevande dietetiche e dolcificanti artificiali dieta hanno meno calorie di sicuro, ma non significa che si può binge su di loro. Se avete intenzione di avere 4 bevande dietetiche, invece di una soda normale, allora si sarà sicuramente contare le calorie in più su di esso. Si tratta di una delle più stupide errori di dieta.

Accendere il CA: Il condizionatore d'aria è uno dei più grande motivo per mettere su peso. Il corpo ha una temperatura di equilibrio. Se è troppo caldo si rilascia energia e raffreddare, e se è freddo sarà bruciare calorie a scaldarsi. Ma se si è costantemente a 24 gradi Celsius, allora il vostro corpo diventerà pigro, proprio come te. Si dimentica di contare le calorie che dovevano essere perso in un modo molto naturale.

Proprio evitando spuntini sani convenzionalmente non vi aiuterà a ottenere in forma. Dovrete imparare a contare le calorie in un modo più intelligente.